【運動鬆一鬆】

左右肩膀高低不平難似察覺，原來與脊柱側彎有關。主持Gracey和體適能教練Kenneth將會教授4個動作，有助保護脊柱健康。

主持：霍嘉恩

嘉賓：

畢子健（體適能教練）

【焦點疾病討論】

認知障礙症患者之中，有大約七成是因為患上「阿茲海默症」而出現認知障礙的症狀，由於病徵跟自然老化相似，一般都較難斷症，但如果能及早診斷並治療，對減慢病情惡化大有幫助。本集請來認知障礙症患者及照顧者分享心路歷程。

主持：胡志遠醫生、黃婉曼

嘉賓﹕

區頴芝醫生（腦神經科專科，香港中文大學醫學院...

【有營煮意】

「有營煮意」，由廚師及營養師教觀眾健康飲食，針對不同疾病而介紹獨特、簡易、合適的烹飪方法。澳洲註冊營養師黃蔚昕指胃炎患者應避免刺激性食物，並提醒需攝取合適營養素，廚師Jacques Kagi因應建議，教大家製作簡易的清新開胃菜--「番茄小米沙律」，營養味道兼備。

主持：霍嘉恩

嘉賓﹕

Jacques Kagi （廚師）

黃蔚昕（澳洲註冊營養師）

【焦點疾病討論】

究竟年紀大出現無記性、迷路、不懂運算等等，是自然老化，還是患上「認知障礙症」呢？本集將從這個病的定義、成因以及病徵，...

【迷思大FACT CHECK】

全身麻醉風險大，曾聽聞患者有機會導致術後失憶，是否真的？到底麻醉是怎樣的一回事，當中有哪些風險？今次同大家拆解麻醉之謎！FACT CHECK！

主持：覃嘉淇、林兆榮

嘉賓：張志偉教授（香港大學李嘉誠醫學院麻醉學系系主任）

【焦點疾病討論】

今集由飲食入手，講解骨質疏鬆症患者在日常生活中要注意的事項，也會介紹如何由年輕階段就開始預防骨質疏鬆。

主持：鄧智偉醫生、鄭萃雯

嘉賓﹕

黃文揚醫生(骨科專科，香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系臨床助理教授)

林文軒博...

【醫食同源】

木耳的營養價值非常之高，除了可以煮餸之外，有些還可以作為入藥處方！大家認識多少種木耳呢？它們分別有什麼功效？黑木耳在營養學角度來說，是屬於黑色食物，究竟黑色食物的營養價值又是怎樣？

嘉賓：

陳志勇（註冊中醫）

萬侃（澳洲註冊營養師）

【焦點疾病討論】

長者跌倒背後有很多原因，或因為年長而肌肉減少，或因不適而頭暈眼花，而患有骨質疏鬆症的人士就更須小心，一旦跌倒就容易導致脆性骨折。本集詳細介紹骨折手術、復康方法，以及防跌運動。

主持：容樹恒醫生、鄭萃雯

嘉賓﹕

黃文揚醫生（骨科專...

原來心血管疾病竟然與一些腸胃病病徵相類似，病人或前線醫療人員如不早察覺，可能錯過挽回寶貴生命的黃金時間。平日好好照護心血管，注意飲食，進行適當運動，是護心第一步。

嘉賓：

謝鴻發醫生(心臟科專科醫生，香港大學內科學系臨床教授)

楊明霞博士(註冊中醫)

黃潔怡(東華學院醫療及健康科學學院高級臨床講師)

主持﹕鄧智偉醫生、梁凱寧

【運動鬆一鬆】

腰痠背痛問題可大可小，原來有機會是腰部關節發炎。主持Gracey和體適能教練Kenneth將會教授4個動作，全面鍛練腰部肌肉，減輕關節壓力。

主持：霍嘉恩

嘉賓：

畢子健（體適能教練）

【焦點疾病討論】

不少長者因為跌倒而骨折，之後才發現原來患上骨質疏鬆症。本集介紹骨質疏鬆症的檢查程序，以及藥物治療方案。

主持：容樹恒醫生、鄭萃雯

嘉賓﹕

郭志銳醫生（老人科專科，香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系教授）

黃文揚醫生（骨科專科，香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系臨床助理教授）

【有營煮意】

「有營煮意」，由廚師及營養師教觀眾健康飲食，針對不同疾病，介紹獨特、簡易、合適的烹飪方法。為改善長者便秘，廚師Jacques Kagi教大家烹調「蘑菇牛肝菌意大利飯」；澳洲註冊營養師梁穎恩指高纖食物有利腸道健康。

主持：霍嘉恩

嘉賓﹕

Jacques Kagi （廚師）

梁穎恩（澳洲註冊營養師）

【焦點疾病討論】

隨着年紀漸長，骨質疏鬆是否必然發生？本集會介紹骨質疏鬆症的定義、成因和高危群組。

主持：容樹恒醫生、鄭萃雯

嘉賓﹕

郭志銳醫生（老人科專科，香港中文大學醫學院內...

【迷思大FACT CHECK】

有傳言指茶葉浸過夜會釋出有害物質，甚至有種說法是「隔夜茶毒過蛇」。所以，經常都會聽到有人指飲隔夜茶輕則傷胃，重則中毒，甚至可能致癌!究竟隔夜茶是否如傳言所指，是見血封喉的毒藥？或只是一場誤會?今集請來註冊營養師為大家查根究底。

主持：李頊珩、張迪琪

嘉賓：詹兆洲（註冊營養師）

【焦點疾病討論】

每一次急性發作，慢阻肺病病人的肺功能都會轉差，而受損的肺部是不能夠逆轉。要減少急性發作次數，就要從生活習慣開始入手。生活上要減慢節奏，遇到病發時要控制好情緒，避免焦慮...

【醫食同源】

在日常生活中，經常有人與人之間的接觸，如果身上發出嚴重體味的話，可能會引起尷尬的情況。究竟體味的成因是什麼呢？有什麼方法可以減少或者改善體味？

中醫師和營養師為你説出其的因由及提出改善方法！

嘉賓：

陳志勇（註冊中醫）

萬侃（澳洲註冊營養師）

【焦點疾病討論】

要治療慢阻肺病，除戒煙、藥物及氧氣治療之外，胸肺復康都擔當非常重要的角色。物理治療師會透過簡單訓練，幫助病者強健心肺，改善病情。另外職業治療師亦會教授病人從日常生活著手，節省體力從而改善生活質素。

主持：鄧智偉醫生、鄭萃...

都市人日日夜夜忙忙碌碌，壓力當然不少，壓力大不但會精神崩潰，更有可能影響心血管健康。最近，一些公立醫院求診者出現上腹及腸胃不適，最後竟是心肌梗塞前先兆，原來心血管疾病竟然與一些腸胃病病徵相類似，病人或前線醫療人員如不早察覺，可能錯過挽回寶貴生命的黃金時間。平日好好照護心血管，注意飲食，進行適當運動，是護心第一步。

主持：

鄧智偉醫生、梁凱寧

嘉賓：

陳藝賢(心臟科專科醫生)

梁偉強教授(腸胃肝臟科專科醫生)