醫師的音樂處方

By 李兆麟醫師

健康有方、音樂有料、故事有梗、主持有情！

就在醫師的音樂處方

每周有【心靈麥克風】及【健康補給站】

讓李兆麟醫師為您身心靈充充電！

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· Health & Fitness

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FAQs about 醫師的音樂處方:

How many episodes does 醫師的音樂處方 have?

The podcast currently has 89 episodes available.

醫師的音樂處方 episodes:

March 08, 2021 Ep69－【心靈麥克風】從扁鵲的故事反思自身

很多人透過名聲大小判斷一個人的強弱

現今的網路世代更是助長各種名氣的傳播

從扁鵲的故事，反思我們現在的生活

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背景音樂現場彈奏🎸羅貝多

醫師的音樂處方YouTube用看的👉https://is.gd/yIUdwY

醫師的音樂處方完整節目👉https://reurl.cc/20v41O

🔸本節目由中華身心優化協會提供，思遠健康諮詢中心製作🔸

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4min
March 04, 2021 Ep68－【健康補給站】失眠有原因

綿羊一夜數了幾千隻依舊清醒？

精神緊繃明明好累，卻還是睡不著？

為什麼睡不著？李兆麟醫師Tell You Why!!!

▌失眠可能原因有哪些？

發炎疼痛

腰部、背部、臀部等身體部位的疼痛，會影響睡眠品質、導致失眠。

肥胖

肥胖者呼吸道不暢通的話，容易有打呼甚至睡眠呼吸中止的狀況，缺氧導致心臟出狀況，會影響到睡眠。

壓力緊張

神經傳導物異常，腦中有些傳導物，安撫型、興奮型，兩種不平衡就會睡不好。

過敏、氣喘

睡的時候呼吸不過來，感到坐立不安。

環境條件

太熱太冷都會讓人睡不好，研究顯示18度左右會比較好睡，太冷若沒有蓋好被子也會不好睡。

運動時間不對

太晚運動讓身體太過亢奮

腸胃不適

吃過多，讓腸胃太飽脹

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4min
March 01, 2021 Ep67－【心靈麥克風】每天愛你多一點

兩種語言讀給你聽！

國台語雙聲道難不倒

對老婆要比對女朋友更好

婚前有許多男生想追她，都對她很好

婚後只有我這個男生可以對她好

所以應該要對她更好！

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February 26, 2021 Ep66－【健康補給站】用藥知多少

現今醫療發達，無論男女老少幾乎沒有人，沒有使用過藥物，不過依據統計，藥品能達到醫師想要的效果可能僅有60%，其餘不是沒有效果，就是產生副作用，如何安全用藥？藥品與身體的關係又是如何？基因檢測可以幫助判斷用藥？

用藥知識知多少？快來看看囉！

▌藥品知識快問快答

同樣的藥物對不同的人，為什麼會產生不同效果？甚至很大的差異？

答案是和我們的基因有關，藥物達到藥理作用的同時，身體解毒系統也會開始作用，欲將「外來物」去除。

有些人調控藥物代謝（俗稱排毒）的基因有變異性，就會導致排毒酵素製造或功能異於常人，可能是代謝過快或過慢，甚至無法代謝，就導致我們吃進去的藥物可能有效、沒效、需要更多量、需要較小的劑量、或是有副作用等等的差異…。

-常見的藥物副作用有哪些？

視覺障礙、暈眩、嗜睡、判斷受影響、疹子、搔癢、腸胃不適、噁心想吐、睡眠障礙、影響身體平衡、出血不止（抗凝血劑）、心悸…，幾乎想像得到的症狀都可能發生。

若您自己或親愛的家人因故需經常服用藥物，建議可嘗試基因檢測，以得知身體對於藥物代謝排毒機能是否正常，以免身體長期累積因藥物代謝不良而造成的損傷。

現在的基因檢查非常方便，只需棉棒於口腔中輕輕刷幾下，就可以採樣送到實驗室做檢查囉！

基因檢測是世界上較無爭議的檢測，但還是要找到有經驗、可以信賴的醫師及實驗室，才能為您精確的檢測詳細且通盤的解說唷！

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February 22, 2021 Ep65－【心靈麥克風】挨罵後的成長

小時候挨罵是常有的事

有些人長大了以後也害怕挨罵

害怕的本質

或許是過度在意人的眼光

但是

挨罵的過程中應該要的是學習背後可以更好的部分

一起來聽聽醫師的幼時回憶!

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February 18, 2021 Ep64－【健康補給站】毛小孩飲食指南

想要毛孩頭好壯壯，吃什麼很重要？

我們平日使用的食品都有相關檢驗及標章來把關，您知道，寵物食品在動物保護法當中，也有一定的規範嗎？

選擇寵物食品，除了要看清標示、了解其營養成分外，和獸醫師共同討論毛孩的營養需求，毛孩才能頭好壯壯唷！

這邊提供給大家WEBMD獸醫師對狗糧的6點建議參考！

▍獸醫想讓您知道的關於狗糧的6件事

食物標籤提供營養保證

主食是哪種肉品無太大差異，重要的是安全無虞！

不要排除副產品或穀物。

不一定要堅持「真肉」，而排除所有肉類副產品或穀物，有時添加更為營養，重點是排除寵物會過敏的成分，準確避免食用。

標示為優質的並不一定比較好。

「高品質」、「高價」、「高優質」，不一定就是好，還是要參考營養標籤。

狗可以吃素

狗獲取蛋白質的管道不僅透過肉品（動物蛋白），若有素食需求，建議以無肉配方的飼料為主，營養素會較為均衡。

濕糧或乾糧：可視寵物吞嚥、咀嚼能力而定。

注意不要食用過多

留意飲食，毛孩才能陪伴我們更加長長久久唷！

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February 17, 2021 Ep63－【心靈麥克風】春聯的由來

每到過年就想到要寫春聯、貼春聯

但是到底春聯怎麼來的?

總不會只是貼著好看吧？

有什麼作用呢？

一起來聽聽看

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February 11, 2021 Ep62－【健康補給站】憂鬱指標

憂鬱一定是生病了嗎？

身體會感冒，心情偶爾也會！

您有以下狀況嗎？留意自己與憂鬱的距離，及早尋求幫助與陪伴！

▌如有以下狀況請找醫師協助您

兩周期間內，同時出現下列症狀5項（含）以上

（1或2至少有其中1個）

憂鬱心情

幾乎整天都會，幾乎每日都有

-明顯對事物失去興趣

幾乎整天都會，幾乎每日都有

-體重下降或上升

（一個月變化量超過5％）

-嗜睡或失眠

（幾乎每日）

-精神運動性遲滯或激動

（幾乎每日）

-每日疲倦或失去活力

（幾乎每日）

-感受到無價值感或強烈罪惡感

（幾乎每日）

-思考能力及專注能力減退，或無決斷力

（幾乎每日）

-反覆想到死亡

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February 08, 2021 Ep61－【心靈麥克風】老鷹的視角，螞蟻的高度

常說要斜槓人生、跨界

其實並不容易

有夢最美，希望相隨

一起來聽聽這個故事吧！

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February 04, 2021 Ep60－【健康補給站】醫師要找6心級

台灣有四萬名醫師，各自學有專精，如何從這些醫師中找到值得信賴的人選，將您最寶貴的身心健康交給他來照顧呢？

很簡單！擁有6心！他就是Mr. right！

▌如何挑選六心級醫師？

信心

具備十足信心為您檢測能了解您的先天體質、身心功能現況與未來疾病風險，並可以精準地規劃出您身心優化的調理方案。

耐心

百分百的耐心傾聽、全面了解身心與生活，耐心解說檢查報告，讓您知道自己身心面臨的狀況；經過問診、檢測評估後，全面考量後制定檢測、調理、追蹤、維持方案，以達到最佳身心狀態。

愛心

醫師須秉持醫者父母心的心態，基於您的需要提供最好的方案與建議，絕非出自圖利自己為考量。

關心

在治療調理的過程中甚至療程後，適時、適度給予關心，並依每人的不同身心狀況做適合的治療方案調整。

細心

從諮詢、檢測、調理、追蹤至維持，對於任何階段始終抱持一絲不苟的精神，不放過任何細節，為您提供最鉅細靡遺的調理方案。

上進心

不故步自封，樂意學習醫療新知與各項新技術，並以專業醫者的角度評估與吸收，更加優化調理維持的全面性方案。

找到值得信賴的人選，同心為健康加油！

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