一天一悟

UFM100.3早班的文鸿分享人生哲理。

这集取自枡野俊明的《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好：倾听内心的声音，坦率做自己》。

一天一悟：如何看待讨厌的事

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人生其实没有什么大事，都是由很多很多的小事组成的 —— 喜欢的事、讨厌的事、开心的事、麻烦的事、悲伤的事、无关痛痒的事、突如其来的事……如果讨厌做什么，就尽力不要让自己做那些事，也可以把它当成你人生目标努力避免，这样的人生也算是有一个方向。只要是自己认定讨厌的事就是一件单纯讨厌的事。如果你觉得那件事是达成目标都会遇到的考验，那就是对自己的一种测试。

心态不一样了，意义就不一样，你的生活才会变得不一样。要记得我们怎么看待这个世界，世界就会是那个模样。如果你的人生目标还是很不明确，不妨多加尝试，这样你才能够明白什么是你想做的或者不想做的。

生活会给我们很多任务，接到任务之后就把它好好地完成。遇见的每一个人都尽量地温柔对待。不知道目的地在哪里也没有关系，总是会到达某个地方的，有的时候你走着走着就会走出自己的路。自己能够拥有安稳的日子是因为幸运，而幸运是因为完成了一件又一件的小事才会发生的。无论是那些想做的，或者是不想做，不得不做的。

你所有的好，所有的努力，所有的勇气，不是为了任何人，都是为了你自己。所以要变得更好首先要做的就是，不是努力地超越别人，而是好好地理解自己，明白自己喜欢什么、讨厌什么，才能知道应该走哪个方向。清楚自己的优胜劣败，才能够知道该从哪里让自己变得更好。

 

想一想：

1）如何分得清什么是单纯讨厌的事和生活中的测试？

2）心态不一样了，所讨厌的事会改变吗？为什么？

3）在现实生活中，你是否曾经碰见过一件你非常讨厌的人或事？请举例说明。然后写下你会怎么利用文中的方法来看待那些人事物？

 

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这集取自阿飞的《#给你的一段话—拥有一点自信，必要时也可以展现自私》。

一天一悟：唤醒自己内心的勇气

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成长就是一连串的摸索还有自我怀疑。谁都有迷路的时候，也有担心远行的时刻。有的时候想象太多或牵挂太多，反而无法下定决心去探索，去流浪。想要明白自己到底是不是一个人也可以过得很好？想要试试看自己还有什么样的潜能？如果你跨不出那一步，只是留在原地犹豫徘徊是没有用的。你要告诉自己：“可以的”。明白自己有什么不足就是一种智慧，承认自己不够勇敢就是一种勇气。我们要正视自己的不安然后跟它和解放下，改善自己的缺点。

长大是非常艰难的，我们要一次又一次的小心地在各种逆境当中逢凶化吉。即使一时找不到路，试着找到一个合适的地方，把你的不安放下，找一个可靠的伙伴一起出发。即使你看不到路但是还是要怀抱着所剩下的勇敢，不慌不忙地在迷失里继续探索。理解你坚强的人一定会好好地拥抱你，我们会明白那是用很多的伤跟苦换来的。万一这个世界没有给你及时的温暖，没有关系，我们自己发热、努力、成长、茁壮，终有一天能够穿越过周围的轻视跟冷漠。适当地，要自己唤醒内心的勇气。

 

想一想：

1）文章中所写的成长是什么意思？

2）为什么明白自己的不足是一种智慧，而承认自己不够勇敢是一种勇气？

3）在什么情况下我们需要内心的勇气？要怎么唤醒内心的勇气？请举三个例子。

 

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这集取自阿飞的《#给你的一段话—拥有一点自信，必要时也可以展现自私》。

一天一悟：唤醒自己内心的勇气

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成长就是一连串的摸索还有自我怀疑。谁都有迷路的时候，也有担心远行的时刻。有的时候想象太多或牵挂太多，反而无法下定决心去探索，去流浪。想要明白自己到底是不是一个人也可以过得很好？想要试试看自己还有什么样的潜能？如果你跨不出那一步，只是留在原地犹豫徘徊是没有用的。你要告诉自己：“可以的”。明白自己有什么不足就是一种智慧，承认自己不够勇敢就是一种勇气。我们要正视自己的不安然后跟它和解放下，改善自己的缺点。

长大是非常艰难的，我们要一次又一次的小心地在各种逆境当中逢凶化吉。即使一时找不到路，试着找到一个合适的地方，把你的不安放下，找一个可靠的伙伴一起出发。即使你看不到路但是还是要怀抱着所剩下的勇敢，不慌不忙地在迷失里继续探索。理解你坚强的人一定会好好地拥抱你，我们会明白那是用很多的伤跟苦换来的。万一这个世界没有给你及时的温暖，没有关系，我们自己发热、努力、成长、茁壮，终有一天能够穿越过周围的轻视跟冷漠。适当地，要自己唤醒内心的勇气。

 

想一想：

1）文章中所写的成长是什么意思？

2）为什么明白自己的不足是一种智慧，而承认自己不够勇敢是一种勇气？

3）在什么情况下我们需要内心的勇气？要怎么唤醒内心的勇气？请举三个例子。

 

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这集取自阿飞的《#给你的一段话—拥有一点自信，必要时也可以展现自私》。

一天一悟：你有更多的可能

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很多人太习惯等待跟忍耐，固执地相信等待就会有结果。一直等一直忍其实未必会有回报的，有可能你一辈子都会输下去 —— 输掉爱，输掉你的学业，你的生活，你的工作，甚至整个人生。但其实你是可以选择的。你可以选择安于现状，继续等待忍耐，让人生持续平淡下去。而另一个选择就是让自己试着前进成长，让自己有能力有智慧突破现状，甚至改变目前的规则。

不管是在学校学习，还是进入社会工作，或者是恋爱跟别人交往，我们往往都只想像自以为的那个模样。可是在半路你可能会发现，根本不是那么一回事，一切都是自己先入为主所造成的。所以你要试着给自己更多想象，更多信心，还有更多努力，就是认清现实的残酷。虽然辛苦，咬紧牙关努力改变，却可以由你来决定自己的生活。

要多阅读多思考，让自己变得有能力有智慧。要知道人生的道路不会只有一种选择，所以更要好好体会生活，活出自己的可能，不要再等不要再忍，要努力要改变。累了休息，输了可以再努力再学习，等休息够了学会了，还是要继续往前迈进。

想一想：

1）为什么当忍耐和等待变成了一个习惯，会让我们一辈子输下去？

2）面对困难时，选择安于现状跟选择突破现状，会带给我们什么利弊？

3）阅读这篇文章，让你领悟或是联想到什么？请分享。

 

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一天一悟：你有更多的可能

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很多人太习惯等待跟忍耐，固执地相信等待就会有结果。一直等一直忍其实未必会有回报的，有可能你一辈子都会输下去 —— 输掉爱，输掉你的学业，你的生活，你的工作，甚至整个人生。但其实你是可以选择的。你可以选择安于现状，继续等待忍耐，让人生持续平淡下去。而另一个选择就是让自己试着前进成长，让自己有能力有智慧突破现状，甚至改变目前的规则。

不管是在学校学习，还是进入社会工作，或者是恋爱跟别人交往，我们往往都只想像自以为的那个模样。可是在半路你可能会发现，根本不是那么一回事，一切都是自己先入为主所造成的。所以你要试着给自己更多想象，更多信心，还有更多努力，就是认清现实的残酷。虽然辛苦，咬紧牙关努力改变，却可以由你来决定自己的生活。

要多阅读多思考，让自己变得有能力有智慧。要知道人生的道路不会只有一种选择，所以更要好好体会生活，活出自己的可能，不要再等不要再忍，要努力要改变。累了休息，输了可以再努力再学习，等休息够了学会了，还是要继续往前迈进。

想一想：

1）为什么当忍耐和等待变成了一个习惯，会让我们一辈子输下去？

2）面对困难时，选择安于现状跟选择突破现状，会带给我们什么利弊？

3）阅读这篇文章，让你领悟或是联想到什么？请分享。

 

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一天一悟：努力只是基本

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有那么一种说法认为：“我们从小就被教育只要努力就会成功” 这句话是不对的，是一种偏颇的观念会让人误以为，成功真的是操纵在自己的手里。或许读书考试这些事，确实是认真努力就有机会获得好成绩，考到所谓的学校好的学校。不过你出了社会之后你就了解，未必认真努力就一定有杰出的成果的。你要记得要获得成功个人的努力只是基本，更重要的可能是要有别人的帮忙。

出了社会进入职场，你会发现努力工作的人很多很多，可是实际成功的人很少非常少。或许说：“他们运气好！” 也没错,但是运气也需要自己创造的。愿意做努力做这是基本，很多时候运气跟机会是需要别人给的，假如没有人愿意给你机会，成功的可能性会大幅降低。当别人愿意给你机会或是愿意伸出援手，那是非常难得的事情，因为人家未必要给你，也不是应该非得给你不可。如果你没有珍惜别人的愿意给予，日后很难再获得机会跟帮助。

不要天真地以为，成功的人都是靠自己的刻苦跟努力，才能获得那样的成就。事实上我们并不清楚在人生当中，我们到底得到过多少贵人的机会跟帮助。

成功并不只是操控在自己手上。除了自己的努力，好好善待身边的人，给别人帮助，别人更有意愿要回馈给你，也会愿意善待你给你所需要的协助，这是一种良性的循环。成功之所以困难是除了个人努力之外，还要加上善良以及懂得珍惜跟把握机会的心态。

 

想一想：

1）你认为努力就一定会有杰出的结果吗？为什么？

2）根据作者要获得成功，除了努力还有什么更重要的？

3）试想出你为了要当上全班第一名而非常的努力，但是最后却失败。在这种情况下，你会怎么做/保持积极的态度？

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一天一悟：那些不好的会让你更好

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你是不是也曾经这样怀疑过自己，明明尽了力却没有看到实质的成效，你以为没问题的最后还是发现做错了？之前的付出无法获得一点小小的回报，费尽时间跟心力的结果，人家却轻而易举就做到了。你可能会感叹：“这个世界太不公平了”，很不服气。可是现实的生活一再地告诉我们，我们可能做得不够好可能很糟。但是即便如此，我们也要提醒自己那些不好的会让我们变得更好，因为每个人都有缺点。正因为有缺点有不足，才有让我们自己变得更好的动力跟空间。

犯了错难免会受到指责跟批评，我们当然必须要自我检讨，但是不要看清自己，也不要让自己做起事来好像战战兢兢的。任谁都有犯错的时候，想要最快速的成长深刻的学习，就要经历那些挫败跟打击。那些不堪跟难受，会转化成一种提醒让你往更好的方向去迈进。有些错误造成的伤害可能很难弥补，只能用剩下来的时间证明，自己是对的那些挫败跟经历的。你可能会担心自己做不到，害怕会受到责骂。害怕也不是全部不好的，那是一种本能提醒我们可能有危险要小心。

勇敢的人并不是不害怕，而是愿意面对自己的脆弱跟不安。优秀的人未必是不怕，而是不逞强懂得虚心学习自己的不足。希望我们都能够坦然面对缺失还有挫败，不要再自怨自艾不要再自欺欺人。

想一想：

1）“任谁都有犯错的时候，想要最快速的成长深刻的学习，就要经历那些挫败跟打击。” 你对这句话有什么看法？

2）为什么作者会说勇敢和优秀的人并不是没有恐惧？

3）读了这篇文章后，你觉得我们应该怎么勇敢的面对自己的错误？请举出两个例子。

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一天一悟：那些不好的会让你更好

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你是不是也曾经这样怀疑过自己，明明尽了力却没有看到实质的成效，你以为没问题的最后还是发现做错了？之前的付出无法获得一点小小的回报，费尽时间跟心力的结果，人家却轻而易举就做到了。你可能会感叹：“这个世界太不公平了”，很不服气。可是现实的生活一再地告诉我们，我们可能做得不够好可能很糟。但是即便如此，我们也要提醒自己那些不好的会让我们变得更好，因为每个人都有缺点。正因为有缺点有不足，才有让我们自己变得更好的动力跟空间。

犯了错难免会受到指责跟批评，我们当然必须要自我检讨，但是不要看清自己，也不要让自己做起事来好像战战兢兢的。任谁都有犯错的时候，想要最快速的成长深刻的学习，就要经历那些挫败跟打击。那些不堪跟难受，会转化成一种提醒让你往更好的方向去迈进。有些错误造成的伤害可能很难弥补，只能用剩下来的时间证明，自己是对的那些挫败跟经历的。你可能会担心自己做不到，害怕会受到责骂。害怕也不是全部不好的，那是一种本能提醒我们可能有危险要小心。

勇敢的人并不是不害怕，而是愿意面对自己的脆弱跟不安。优秀的人未必是不怕，而是不逞强懂得虚心学习自己的不足。希望我们都能够坦然面对缺失还有挫败，不要再自怨自艾不要再自欺欺人。

想一想：

1）“任谁都有犯错的时候，想要最快速的成长深刻的学习，就要经历那些挫败跟打击。” 你对这句话有什么看法？

2）为什么作者会说勇敢和优秀的人并不是没有恐惧？

3）读了这篇文章后，你觉得我们应该怎么勇敢的面对自己的错误？请举出两个例子。

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一天一悟：努力只是基本

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有那么一种说法认为：“我们从小就被教育只要努力就会成功” 这句话是不对的，是一种偏颇的观念会让人误以为，成功真的是操纵在自己的手里。或许读书考试这些事，确实是认真努力就有机会获得好成绩，考到所谓的学校好的学校。不过你出了社会之后你就了解，未必认真努力就一定有杰出的成果的。你要记得要获得成功个人的努力只是基本，更重要的可能是要有别人的帮忙。

出了社会进入职场，你会发现努力工作的人很多很多，可是实际成功的人很少非常少。或许说：“他们运气好！” 也没错,但是运气也需要自己创造的。愿意做努力做这是基本，很多时候运气跟机会是需要别人给的，假如没有人愿意给你机会，成功的可能性会大幅降低。当别人愿意给你机会或是愿意伸出援手，那是非常难得的事情，因为人家未必要给你，也不是应该非得给你不可。如果你没有珍惜别人的愿意给予，日后很难再获得机会跟帮助。

不要天真地以为，成功的人都是靠自己的刻苦跟努力，才能获得那样的成就。事实上我们并不清楚在人生当中，我们到底得到过多少贵人的机会跟帮助。

成功并不只是操控在自己手上。除了自己的努力，好好善待身边的人，给别人帮助，别人更有意愿要回馈给你，也会愿意善待你给你所需要的协助，这是一种良性的循环。成功之所以困难是除了个人努力之外，还要加上善良以及懂得珍惜跟把握机会的心态。

 

想一想：

1）你认为努力就一定会有杰出的结果吗？为什么？

2）根据作者要获得成功，除了努力还有什么更重要的？

3）试想出你为了要当上全班第一名而非常的努力，但是最后却失败。在这种情况下，你会怎么做/保持积极的态度？

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一天一悟：别在不懂你的人身上浪费时间

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当别人认为你是错的时候，就算你据理力争也会被认为是强词夺理、欲盖弥彰。当别人不喜欢你的时候，就算你努力保持友善，也会被认为是虚伪座座，以为你心怀鬼胎。

不解释你觉得有点委屈，反应了又被人认为是狡辩，生气了别人说你是恼羞成怒。虽然无法被理解虽然感到无奈，但是当别人对自己有误会的时候，该说的该做的都试过了，这个时候也只能默默忍受了。我们常说：“清者自清嘛”，你的一言一行跟处事能力就是最好的反驳跟抗辩，有的时候不用再证明自己了，要相信日久见人心。

与其过分在意别人的想法，不如做好自己该做的事，不要把自己想得有多重要。你要认清在别人的世界里，无论你成绩多么优秀能力多么强，也只不过可能是个跑龙套的角色而已，所以啊凡是对得起自己就好。

生活当中很多烦恼都是来自于人，因为想被人喜欢被人接纳被人认同，其实你最应该喜欢最应该接纳跟认同的人，我们说过嘛就是你自己。我很清楚自己有很多缺点，即便如此我也不会为了自己无法控制的事，而难过太久。我还是喜欢自己接纳自己认同自己。不管别人是不是喜欢，我自己很喜欢这是最重要的。

人生还有很多的目标要达成，生活已经不轻松了。不要在不懂你的人身上浪费太多的时间。

 

想一想：

1）我们最应该接纳的人是谁？请解释。

2）根据作者我们为什么不应该在不懂我们的人身上浪费时间？

3）当别人不喜欢我们的时候，我们应该怎么接纳自己？请从文章举出两个方法。

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