藏红花餐厅经营者@耀扬的Recipes ：吃是一件很重要的事情，它可以滋养你的身体，让你的生命得以延续。怀着一颗崇敬心情去对待食物，让自己的厨艺滋养家人，没有比这更了不起的事情了。

“我抱着勇气和爱进入了这个行业，我从来没有想过我是一个很了不起的厨师，我甚至有一点抗拒别人管我叫大厨，我老说自己是一个烹饪爱好者，我觉得其实只要愿意进入厨房，以爱的名义，为朋友为家人烹饪，人人都是了不起的厨师。”

他是不带血的「刺客」，中国第一代纹身师，「行刺」十三年。

“每一个纹身的背后都有一段故事。我认为我存在的意义，是通过纹身的过程，去倾听那些纹身客人，他们内心世界的故事，让他们的情感得到释放。我的纹身在你的身上，你的故事在我的心里。”

「那束微光，就是梦想」。国内首位职业旅行家，畅销书作家，他的故事曾经激发无数年轻人背包上路。2001年至今，小鹏一直在路上，足迹遍及全球60多个国家和地区。哪一刻他曾沮丧到想放弃，又是什么让他坚持下来？

“在我们的人生路上，总有一束微光指引，它引领我们穿越茫茫黑暗，穿越平淡过往，穿越墨守成规。”

八十年代@冯满天 是名噪一时的“北京三把吉他”之一，在人生最艰难的时刻，父亲冯少先传承下的阮成为他心灵的依托，也真正迷上国乐。“古调何人识，初闻满座惊。中国人放着有两千年历史的乐器不弹，何谈找到国乐的个性。”一席上海，阮痴@冯满天 讲述他的人生。

“我虽然经历了很多，从地狱爬上来过。但是我现在，回想我的过去，我没有眼泪，有感慨。希望你们到我这个年纪的时候，也能和我一样……”

“你看到的世界越宏大，越会珍视你与这世界取得联系的最小的连接点。”十年前，医学史专业研究生殳俏开始写她的第一个美食专栏。食物是她与这世界小小的连接点。现在，她创办了一本杂志《悦食》（Epicure）和一个生活顾问项目“悦食中国”。一席现场，听她说《人与食物的美好关系》。

“小时候走亲访友，或者爸爸出差带回家土特产的时候，如今网上咸甜豆花、粽子之争的时候，食物便是一种交流，去认识不同地方的人。食物还是一种快乐，赋予你安全感，满足感。我跟世界的连接点就是食物，微不足...

《朔望之归》

词：朱茜

曲：洛兵
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纯粹的爱好、对梦想的执着、充满勇气的尝试，让一群完全业余的来自民间的年轻人，成功发射了真正具有科学意义的探空火箭。“当中受到的委屈遇到的挫折现在看来都是值得的”@HS-胡振宇 和他的伙伴们，并没有让自己的梦想搁置，而是亲手去实践别人眼中的“白日梦”。

“这五个人里除了有一个跟画画沾边，没有一个是学动画的。但是他们偏偏要坚信只有这个工业化的东西才能使得这种面向大众的或者面向国际市场的产品开发出来。20年后他们就这样了。”《魁拔》导演王川讲这20年的故事，20年的探索之路。

2006年元旦，网站运营到了最低谷，这家中国最大的军事社区的创始人@蒋磊铁血 下决心终止在清华博士学习，全身心投入到公司的运营中。从垂直的bbs，到卖衣服，铁血网走过了怎样的摸索之路，当年的学生站长，如今是年营业额过亿，拥有千万级用户的28岁的网站CEO，很少公开演讲的蒋磊来到一席。

“很坑爹的是，我刚休学准备搞网站，这个网站就要被卖了。每天40万人的访问，我们竟然找不到什么相关的产业来支撑网站发展，军火么？守着几百万的血性男儿不知道干嘛，一度我们甚至考虑过要不要做成人用品。”听铁血网创始人@蒋磊铁血 十多年来辛苦摸索之路，也许会有启发。

“这些在大街上我可能不会多看一眼的普通人，在照片中却显得很有尊严，远比那些花卉和长城的照片让我感动。从此我开始留心身边的人和事。对于甘心为时代造像者而言，只有甘于淡泊持之以恒，才是出路。”非职业摄影师宁舟浩@舟浩的 ，作品平静中蕴涵震撼，用心之处默默感受。

“持之以恒、甘于淡泊，其实这是一个纪实摄影师最基本的要求。假若我的拍摄对象没有能力发声的时候，假若我相信他，我会以他们不能拥有的声音，替他们评判是非，奔走呼号。”著名非职业摄影师宁舟浩@舟浩的 的演讲。“我也愿意用我的照相机，来关注我们身边的时代”。