你还记得高考结束那天的场景吗？
我们以为从此之后就告别了考试，却还在用这十几年来的习惯给自己的人生定标准、打分数、做排名。我们好像还留在考场里，把工作、关系、自我实现和人生选择当成卷子，一次又一次地解题、找答案。
本期一起来盘点考试给我们留下的那些影响，欢迎补充：
* 总想学会了再开始
* 习惯了找标准答案
* 用别人的评价来定义自己
* 下意识地跟别人比较和竞争
* 永远关注考得比自己好的人
* 看不见自己的优点，更关注自己的不足
* 特别在乎输赢、特别在乎结果，忽略了过程里的体验
* ……
𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆡 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟
🍹学历、分数、排名……它们定义过我们一阵子，但定义不了我们一辈子。
𓇼𓈒𓏸𓇬◌‬𓈒𓐍𓇼𓈒𓏸𓇬◌‬𓈒𓐍𓇼𓈒𓏸𓇬◌‬𓈒𓐍
🌟【本期主播】
haru哈鲁：生命不息探索不止，边看世界边看自己
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这是一期完全即兴的表达，本来打算录制「朋友疏远」的下篇，打开录音反复录了三四遍，次次卡壳。暂停复盘之后，发现那种不对劲的感觉——我不想变成一台适配流量的内容生产机器。
这不是个例，所有内容创作者都在被数据牵着走：没流量的时候沮丧懈怠，有流量的时候亢奋透支，情绪和注意力被平台数据牵着走。我们正在经历一场“流量异化”——创作者不再是表达的主体，变成了迎合算法的内容生产工具；听众不再是灵魂共振的伙伴，变成了被抓取注意力的目标。
🍹【本期和你一起探讨】
* 平台流量的正反馈陷阱：看似是激励，实际上个体极易陷入过度的自我消耗
* 流量驱动的自我归因：明明平台的算法是个黑盒，可是数据不好的时候创作者的第一反应是自己有问题
* 没吃到流量红利的人，最终都何去何从
* 当我们只关注数据的时候，不仅在异化自己，也在异化祂人
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前段时间我发现跟最好的朋友变疏远了，我们很久不谈心了，也不再了解彼此的近况。
我们认识的时间已经接近人生的一半，我们见过彼此的青葱岁月，知道彼此的少女心事，也在成年后艰难的时候互相扶持。
所以，感觉变疏远的时候，内心不仅有难过，还有不想失去，和只能眼睁睁看着关系走向消亡的无助。
要不要主动找她？
还是顺其自然？
可是这样会不会渐行渐远？
本期节目记录的就是这次探索。
🍀【本期你将听到】
* 朋友变疏远的时候，我不能接受的是什么
* 我对这段关系有什么样的期待
* 如果回不到从前，我还能怎么办
🦋【来抽个生活盲盒】
如果你想起了某个朋友，不妨把这期节目发给TA，然后说一句"嘿，今天听了这期节目，突然想到你了！"
🌟【本期主播】
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🌟【本期嘉...去小宇宙查看完整单集简介
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本期分享了一些争吵的经历，取消了一次约会，帮助了一个害怕蟑螂的女孩，以及其它。
没想到吧，我掏出了去年的存货😼做这一期简直要把我的曲库翻烂了，我把它定义为一场夏日音乐会🎶 配酒、夏夜、哄睡佳品，朋友，祝你收听愉快🧃
🍹收听本期你将收获：
* 乳腺通畅的痛快
* 平静的心🩵
🍉【来呀，一起讨论】
20:12 你会对野心、强大、权利这些词感到陌生吗？
36:29 过去的窘境无法再困住现在的我，现在的我是有力量的。
57:41 你减肥吗？我看到的身边的人好像没有不减肥的，我们是什么时候开始觉得自己有问题的？
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🎵【背景音乐】
《K歌之王》陈奕迅
《托斯卡纳艳阳下》何石
《夜的钢琴曲钢琴曲5》石进
《默》钢琴版
《梁祝》巫漪丽
《...去小宇宙查看完整单集简介
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被别人拒绝会赶紧说“哈哈没事”，想拒绝别人的时候却违心地说“好啊”。
一次被拒绝的经历触动了我，原来拒绝可以这么自然和坦荡，继而是内心的震荡，为什么我没办法这么轻松地拒绝别人？
于是邀请了Jamie用人生教练的方式，一层一层剥开“无法拒绝”这颗洋葱，看见这背后的内心世界。
我想，不太会拒绝别人的人，是内心柔软又赤诚的人。网上有句话是“因为淋过雨，所以总想给别人撑伞”，我想改写这句话，我要把它改成——“因为淋过雨，所以下次想办法给自己搞把伞呀”。
🍹【有知有行】
试着拒绝一件你不想做的事情，观察看看会发生什么~
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🌟【本期嘉宾】
Jamie（微信号coachjamiee）
* 管理近百亿供应链团队的 leader
* 15年...去小宇宙查看完整单集简介
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时间像水一样流过我们，它从不为谁停留。
我在这条长河里徜徉，有时候嬉戏，有时候潜游，有时候呛水，有时候想上岸。
26年春节前，和Fairy做了年度复盘与新年展望，一起度过了幸福的时光。
比起时光胶囊，更像是在这里埋下了一坛酒，什么时间打开它都能细细品出不同的风味。
邀你在这里埋下属于你的那坛子酒，等到未来某天，再回老地方赏味。
🍹【复盘与展望】
3个小问题，帮你清晰地看见自己的生活轨迹，以及对你来说真正重要的事情，欢迎在评论区写下你的答案，也期待未来的你回来看一看，遇见此刻的自己～
①过去这一年，你印象最深刻的一件事情是什么？你从中学到了什么？
②新的一年里，你最想做的三件事是什么？
③新的一年里，你决定不要做的三件事是什么？
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每年春节，我们都被大街小巷的“恭喜发财”环绕，可到底是发什么财？要怎么发财？
你能准确说出你的账户上有多少钱吗？说来惭愧，我自己作为金融行业从业者，还是得算一算才知道。当代年轻人正月迎财神比过情人节更振奋，我们调侃“但求荣华富贵，不求一丝真情”、“不能一夜暴富两夜也行”，却很少认认真真地规划——我想要多少钱，我要怎么用。
金钱的流动里，藏着一个人的恐惧与勇气、匮乏与丰盈、过去与未来。我们如何花钱、如何谈钱、如何规划钱，最终指向的都是——我们如何选择生活，以及，我们如何看待自己。
2026年开年，我找到了最懂钱的好朋友阮阮聊了聊我们与金钱之间的故事，邀请你和我们一起以此为契机，开启新一年的好财运。
🎁【留言福利】
* 人人有份：订阅节目+评论区留言，即可免费领取「财富规划四张表」，一键开启2026财富规划。
🎯领取步骤：完成订阅留言→添加微信RRLS2024→ 备注“四张表”直接领取
* 重...去小宇宙查看完整单集简介
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很多女生说“我不要活成妈妈的样子”，我们一边逃离着，一边忍不住渴望妈妈的爱。
提起妈妈，你最先想起的是什么？我曾经非常渴望妈妈爱我，也因为得不到非常痛苦。后来我以为自己放下了，看开了，释怀了。可是再度聊起，我才发现，原来妈妈远比我想象的更爱我，原来我比自己以为的更爱妈妈。
这期播客是一场关于母女关系的探索，我和Fairy分享了过去我们和妈妈之间的发生故事，也站在今天，用新的视角看见自己和妈妈。母女关系从来不是单方面的呼唤，而是一场合唱，是妈妈和女儿两个人一起创造出来的独一无二的旋律。
🍹【探索你的母女关系】
3个小问题，帮你重新看见自己与妈妈的关系，欢迎在评论区分享讨论～
①如果用一个比喻形容你和妈妈的关系，它会是什么？
②你对妈妈做的印象最深的一件事是什么？
③假如你们不认识，在街头遇见妈妈，你会对她说什么？
🌟【本期主播】
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报警110、急救120、火警119，那你知道精神崩溃的时候打什么电话吗？
这是一期关于低谷期向外求救和自我重建的实录。进入冬天，有一段时间我的状态非常低迷，脑海里经常浮现“活不下去了”的念头，尤其是在深夜。我邀请睿姐一起回顾了那段经历，在2个多小时的对谈里，有哽咽，有泪水，还有欢笑，你会看到一个人陷入低谷时的困顿，也会看到她身上不息的生命力，还会看到她走出低谷后的轻盈——生命是如此有力量和有弹性，活着本身就是一件了不起的事情啊！
每个人都会经历低谷，就像每个人都会度过黑夜，即使在夜里流泪也没关系，哭着哭着抬头一看，天亮了。
💌【重要信息】
节目中谈及了心理支持的重要性，以下心理热线信息供你参考，请优先通过权威渠道获取信息。我们想借此提醒：主动寻求专业帮助，是一种重要且有效的自救方式。
全国统一心理援助热线：12356
全国各地免费心理热线：zhuanlan.zhihu.com
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