今年的五六月份，我和阿呆前往了中亚和中东的五个国家，从大风大雨的格鲁吉亚第比利斯，到活力热情的伊朗，湿热无比的阿联酋，再到“失落”的中亚乌兹别克斯坦和哈萨克斯坦。作为两个背包自由行的女性，我们的着装不仅要应对天气气候的变化，也要适应当地的文化习俗。在结束了这次旅行两个月后，阿呆翻看着手机里的相册，开启了我们这次意识流的对谈。

【时间轴】

00:51 本次旅行行程概要

05:50 伊朗初印象

11:40 在设拉子的清真寺学习与教中文

19:46 关于头巾着装与他人的目光

27:35 Lily现在再看曾经的研究课题 Modest Fashion

28:47 阿呆联想到了Techno

32:18 Lily这次旅行回来后丧失了表达欲

40:49 好吃的伊朗美食，难啃的苏联风情羊肉串

45:50 阿克套，这段旅行最吃苦的部分

49:37 迪拜机场赶飞机的惊险经历

52:22 这次旅行后阿呆和Lily心态都松弛了

62:13 一些风土人情与旅行趣事

72:54 想要做什么就赶紧去做吧

79:04 这次旅行行李装备复盘

102:45 新疆是一个很好的旅行选择

110:16 为阿呆主理的户外品牌 RESOON 打call，各大电商平台皆可搜索下单

【本期嘉宾】阿呆

【主播】Lily 视频号｜小红书｜Bilibili｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】由Lily拍摄的阿呆

【背景乐】I Guess What I'm Trying to Say - Bryan Teoh（无版权音乐）

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【剪辑/Shownotes】Lily

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本期内容是两个不上班独居闲人的聊天，从日常生活如何重建秩序，如何面对孤独与自己的情绪，到进一步怎么开始“炒菜”，时间是否存在，意识是否永存……在生命陷落的这段日子，曾经的无关痛痒成为了生命中不可缺少的质感，而在黑暗中新的生命也在悄然生长。

【时间轴】00:17 每一秒都很尬还伴有噪音的开场01:02 Lucca狂走两万步的一天07:14 Lily没有办法不产出的一天14:20 今年Lily第一次发现了春天17:47 走出旧边界建立自己的系统21:37 当穿衣不再为了社交25:19 Lucca最近的新宠帽子

28:24 发现生活中的存在都是奇迹

29:49 了解自己的情绪与饮食

39:24 无法逃避的孤独，我们怎么面对

47:03 疼痛无需忍耐，真诚对待自己的感受

59:48 用一段时间清空自己的杯子

67:54 当生命陷落时，便是新的开始

【本期嘉宾】Lucca

【主播】Lily 视频号｜小红书｜Bilibili｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】由Lucca提供

【本期部分涉及资源参考】

书籍：

《原子习惯》《控糖革命》《超越百岁》《疼痛的真相》《当下的力量》《你值得更好的生活》《与神对话》《生命的重建》

播客：

《Huberman Lab》《Naval》

电影：

《星际穿越》

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【剪辑/Shownotes】Lily

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这期是我今年的新尝试，一个人的单口栏目，分享我日常生活中的变化与感悟。如果你是这档播客的老听众呢，应该了解，这档播客主要是对话的形式，嘉宾其实是撑起了全场，我基本是个划水的角色，对我来讲一个人说播客也是个挑战啦。

但是，无论如何，我认为时尚不是只是穿衣，它是种敢于创新，勇于探索的力量。希望在这里你可以感受到时尚带给我的变化，勇敢地去创造你想要的人生。

今年年初我进行了第一次一个人异国背包长时间旅行，人生让自己骄傲的时刻又多了些呢，这期播客我将与你分享我这次的旅行经历与感受，以及老中人终于实现了独自异国过春节的快乐。

我的这次旅行完整攻略也将会在明日上线同名公众号「衣有话说 Sensitive Clothes」，敬请期待，感谢你的支持。

【时间轴】00:39 简单介绍这次印尼独自旅行03:00 天时地利人和的旅行是什么样的11:43 独自旅行怎么拍照12:33 旅行中的衣服选择13:48 独自旅行需要什么必备技能14:52 异国他乡怎么开口和外国人聊天16:46 如何才能开启一次独自异国旅行19:33 我为什么不喜欢在家过春节

22:08 我做到了！

24:05 解锁我这次的旅行攻略

【主播】Lily 微博｜B站｜视频号｜小红书｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】Lily与Bromo火山

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【剪辑/Shownotes】Lily

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这期播客我邀请到了张张，11月初我们共同参加了一场闽南婚礼，由此也使我们对爱情和婚姻有了更进一步的思考。这也是今年这档播客的最后一期，感谢大家的喜欢，我们明年再见啦～

【时间轴】

【本期嘉宾】

【主播】

【本期封面】

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本期和心理咨询师刘芳录制于中秋节前夕，说起心理咨询，这些年伴随最多的就是对原生家庭的讨论，这期我们也不意外的聊到了家庭，以及社会对我们穿搭的影响，同时，我们也探讨了一个人要怎样找到自己的风格，穿出自我。

P.S.如你有心理咨询方面的需要，可以通过小红书搜索：积极心理动力治疗师刘芳，或是在壹心理app搜索：心理咨询师刘芳，与她取得联系。

【时间轴】

31:12 每个人的穿搭风格都不是凭空而来

39:07 怎么样找到自己的风格，提升自己的审美与穿搭

43:36 时尚与心理咨询都需要时间与等待

47:44 找到自我，穿出自己风格前要经历的坎

52:58 一些打理衣橱与服饰消费的小技巧

57:56 有什么很喜欢的时尚单品

【本期嘉宾】

【主播】

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本期播客的嘉宾是目前在伦敦时装学院读 MA Fashion Journalism的Adam，我们认识于17年，那个时候我们都在读与时尚毫无关系的专业，找各种机会让自己进入这一行。在去伦敦读书之前，Adam做过时装编辑，造型师，但TA总觉得自己之前是个野鸡。在时尚方面我们有很多相似之处，对于哪个设计师，哪年的款式，我们并不擅长，但我们都热爱讲故事，将着装作为一种表达。

这一期从录制到播出历时了大半年，你可能听不到太多我的声音，它更像是一个人的自述，是我们都没有听过的故事。

【时间轴】

【本期嘉宾】

【主播】

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本期播客的嘉宾是学习世界史专业的刘老师，刘老师思维非常跳跃，P值爆表，在毕业后来到时尚广告行业工作，她有何感想，她的初心又在哪里？

【时间轴】

00:13 工作和人生没一样在掌控之中

07:50 不想成为只为工作而工作的人

13:30 对于时尚和历史的看法

19:20 想在工作中学习时尚史可能吗

22:06 刚毕业和上班后的身份割裂

27:40 累了

32:05 工作中感受到的时尚时刻

36:41 从时尚中的恶出发

40:43 时尚是刘老师学历史路上的一个选题

41:29 个体在反映时代，聊聊刘老师的穿衣

43:24 庆幸自己女性的身份，又希望穿着看不出来是女性

44:12 刘老师的老气花衬衫

45:26 从青春期之后就再没穿进去商场里的女装

【本期嘉宾】

刘老师

【主播】

Lily 微博｜B站｜小红书｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】

由刘老师提供

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【剪辑/Shownotes】

Lily

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本期做客的嘉宾Iris和Luna两人目前都在经营着Vintage古着，我们一起聊了聊Vintage的那些事儿。本期进行了视频形式的尝试，录制于去年12月上海最热的一天，位于她们合作经营的线下空间「MURASAKI紫」，感兴趣的朋友们可以前往「衣有话说

【时间轴】

00:40 和Vintage是怎样结缘的

04:08 Vintage是什么

11:18 Iris和Luna喜欢的着装风格

13:52 Iris和Luna是怎样认识的

16:07 为什么要办Vintage线下空间

20:06 如何从Vintage消费者转变为卖家的

23:03 怎样才能开一家自己的Vintage店

25:40 如果不卖Vintage会想去干什么

【本期嘉宾】

Iris  小红书@ZEDZOO

Luna 小红书@LUNASALADSANDWICH

线下空间「MURASAKI紫」

地址：上海市延庆路4弄14号

【主播】

Lily 微博｜B站｜小红书｜YouTube@软大力Lily

【本期封面】

在线下空间「MURASAKI紫」内拍摄

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本期播客的嘉宾小熊是我的前同事，也是一位刚刚步入职场的零零后。在录制到播出的短短两周时间里，小熊和我完成了从计划着下周一要怎样穿得更有“班味”，到洗去“班味”的转变。

【时间轴】

01:13 从面试到上班，我们的穿搭“班味”进化史

06:47 没有“班味”的精致上班族是怎样的

13:39 小熊会因为什么化妆上班

15:10 上班后小熊的穿着焦虑

17:51 对于奢牌包包，男女装的一些讨论

23:29 “偷穿大人衣服”的小熊

27:35 伴随在衣服上的身份信息

37:29 城市对小熊穿搭的影响

43:00 对于追逐时尚潮流的看法

46:44 小熊的着装态度

50:23 自己的着装与来自他人的凝视

59:43 下班精致做人，上班是人就行

62:01 着装在体现一个人的精神状态，祝愿大家精神健康

【本期嘉宾】

小熊

【主播】

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【本期封面】

由小熊提供

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时隔一年，这一期又邀请到了Lucca，才从英国转机玩耍回国的她这一路都有些什么见闻？在英国的日料店打工又有些什么趣事？这三年搬家十次是什么感受？漂泊中衣服还重要吗？本期毫无脚本，纯属即兴发挥，我们带着忐忑开始了录制，但在录制中渐渐感受到了心安。

【时间轴】

00:20 在卡塔尔被推销头巾，两条裙子玩转三地

11:26 穿瑜伽裤在日料店打工的一晚

13:34 曾经做服装设计的厨师

17:22 Lucca快乐的日料店打工经历

27:25 在英国三年搬家十次，总能找到房子的

29:37 漂泊的Lucca都有些什么行李

30:26 人在漂泊中衣服还是必须的吗

37:12 Lucca在Lily家这一周就穿了一套衣服是怎么回事

42:31 追求不同却变成趋同，真理是大数据

【本期嘉宾】

Lucca

【主播】

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【本期封面】

由Lucca提供

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