这期是我们《一遇山川》的一档子节目，叫做「遇自己」，因为我觉得无论你是看过山川还是下过湖海，最终的目的一定是想通过这些际遇，向内看到自己的。

这档子节目，其实是我一直想做的一些话题，我不想只把它定义为女性话题，但是因为我是女性，肯定会有女性的主观视角，包括我请的嘉宾也有可能大部分是女性，但是我们更多的是想表达出对一些话题的观点，希望可以给到听众一些共鸣。

那今天我是请来了我的两个好朋友 军军和才才，之所以请到他们，因为我觉得他们是我周围朋友里面会有独特表达的女性，所以今天想请他们一起来聊聊天，聊一些我们想探讨的话题。

森耀接触户外一年半，从体重200到户外型男，户外果然是男人最好的医美。

 体重200vs骑行型男

 穿着花围裙为选手服务

在越野赛中奔跑

截止目前户外履历：

戒台寺 11:31
潭王路 33:47
妙峰山 58:15
2024 TNF100 北京 10km 第七 01:22:13
2024 宁海越野挑战赛 YNH-25 年龄组 122，03:28:50

本期既有内心真实表达和情绪价值，也有干货输出，值得一听。

本期节目由爱芽扫振一体电动牙刷陪伴播出
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欢姐是一个有点特别的户外爱好者，不卷速度，不追求成绩，只关注自己当下是否沉浸在快乐的体验当中。她会精心的为自己准备私补，把很多生活的小妙招用在户外运动这件事上，她把户外过成了日子。她的笑容很有感染力，可以轻易的将你的快乐点燃，这样的欢姐，值得你来听一听她的独特表达。

今天的嘉宾芳芳不仅是一位户外爱好者，也是宝妈，是妻子，同时是户外家属。她在热爱户外的老公的影响下，一步步接触户外，爱上户外运动，也在这个过程中不断的寻找和提升自我。让我们来听听她的故事。

本期终于迎来了我们节目的第一位女嘉宾——佩祺，平时喜欢粉红色的她，在马拉松和越野跑领域，却是一位丝毫不逊色于很多男性跑者的，实实在在的实力选手。热爱户外运动的她，让我感受到了一种蓬勃的生命力。今天就让我们一起来一场闺蜜对谈，聊聊她与户外的那些事儿。

今天我们的嘉宾是位“三高男”——学历高、个头高、户外男高。工科博士出身的他，在接触户外后，逐渐形成了自己的一套户外认知体系。见过珠峰的壮丽，也感受过人生无常，在户外找寻自我天性，今天我们就来听听他的故事。

本期的嘉宾炮兵，是一位东北老铁。本职是在互联网大厂做产品经理，户外是他的一项爱好，在户外6年过程中，也形成了自己的“户外哲学”，本期他会分享“有趣的户外故事”，和小白也可以轻松拿捏的“户外安全指南”。

天佑是我身边目前马拉松和越野跑成绩最好的朋友，也是某种意义上影响我开始接触户外的人，从“户外小白”到“野生越野跑大神”今天就让他来讲讲，他的户外故事。

超级红，江湖人称“红哥”，一个有着很多“国家级title”的户外从业者，从业7年以来，带队300余场，让我们一起来听听，他眼中所见所闻的户外世界的样子。

今天是《一遇山川》这个播客的第 0 期，讲讲做一档跟户外相关的播客的初衷。