闲聊

这是我的新栏目（系列节目，心理动力学角度出发）：

道理都懂，怎么办？

第三期： 明知道不合适却离不开，怎么办？

00:33 ： 困境

03:12 ：明知道不合适却离不开，到底在经历什么？（心理动力）

18:35 ：第一步

20:52 ：第二步

22:03 ：第三步

23:52 ：第四步

25:49 ：第五步

27:48 ：本期总结

这是我的新栏目（系列节目，心理动力学角度出发）：

道理都懂，怎么办？

第二期：一被冷落就崩溃，怎么办？

02:41 ： 困境

04:32 ：为什么一次冷淡会像掉进黑洞？

06:49 ：被冷落时，为什么会开始疯狂自责？

09:10 ：被冷落后的四种常见反应

14:25 ：一被冷落就崩溃怎么办呢？

14:29 ：第一步

15:59 ：第二步

18:19 ：第三步

20:43 ：第四步

24:50 ：本期总结

这是我的新栏目（系列节目，心理动力学角度出发）：

道理都懂，怎么办？

第一期：总是不会拒绝，怎么办？

12:20 第一步，答应别人之前，先停一下，问自己几个问题。

13:42 第二步，把拒绝请求和否定关系分开。

15:02 第三步，用温和但真实的语言拒绝。

17:09 第四步，拒绝之后不要立刻补偿。

18:30 总结四个层面的内容

36:02 总结版：明明害怕，为什么还要看？

就想聊一聊喝白开水的快乐。

我的立场：

我不认为所有后来浮现出的创伤记忆都是不真实的。

本期说明：

如果你正在面对一段创伤记忆，请寻求专业人士。

这里讲的只是一种可能性，请勿对号入座。

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本期音乐：

Play it cool -- LieBerTrio

专辑 In Service of the Groove

想聊一下关于身体自由这件事。