春天来了

作者：吉祥云
主播：莹秋

春天来了，门前的桃花开了。开得多么的鲜艳，多么的迷人。粉红的花朵密密麻麻，一朵挨着一朵开满稀落的树枝。片片花瓣嫩得滴水，粉得如霞。引诱得勤快的蜜蜂在花丛中挑三拣四，无一而终。轻风摇曳，吹落一地嫣红，树上地下便交上了桃花运。
春天来了，屋后的李花笑了，笑得多么舒畅，多么欢欣。五瓣的六瓣的碎小白花，张开大嘴，等待着春天甘露的降临。几根不显眼的细细花蕊，犹如纤纤的鼓锤，轻轻敲开了李花紧闭的大门，提醒春的使者，不忘初心，不辱使命，如期绽放。
春天来了，田里的水鸭乐了。乐得那么狂奔，喜得那么忘形。它们成群结伙，欢乐游行。它们在水平如镜的田野里戏水追逐，在阳光明媚的春光中谈情说爱，抢夺恋人。水里的倒影跟不上它们疯狂的脚步，被拉得又细又长。咬下的绒毛似无数条轻舟，漂浮在水面上，随着田水的荡漾时聚时散，相拥相别。
春天来了，家乡的人们欢了。“一年之计在于春”。他们要抓住这“一年之计”，在春天里种下希望，播撒理想。让春天光彩四溢，让希望与理想随春风飞扬。
他们在田野里耕整。脱下了厚重冬装的身形，是这般的轻盈敏捷，沉浸在温暖的春水中的双脚，红润润的，似乎遇上了春天，又年轻了十岁。
他们在果园里施肥。穿梭在树枝中间，露着结实的肌肉，挥舞着锃亮的锄头，挥洒着晶莹的汗水，偶尔飘过一串爽朗的笑声。
他们在水塘里施鱼。一尾尾划动着灵巧尾巴的鱼儿，多么高兴呀。随着水圈儿一圈一圈地扩大，鱼儿游入了水中。它们要在碧水里尽情畅游，游入深水，游入草丛，游入乡亲们的心中。
呵，春天来了！春天来了！
山乡乐了！山乡欢了！

学会独处 让内心美好常驻

作者：刘理燕
主播：莹秋

每周自己都会抽出点时间，去单位旁边大厦的字里行间书吧。随手一本自己喜爱的图书，在一群喜欢安静阅读的陌生朋友中间。舒缓的伴读音乐，一杯飘香的咖啡，让自己思绪游走在字里行间。自己喜欢这样充实的午间时光。
平日里自己也喜欢安静，喜欢咖啡香气弥散的空气，喜欢茶叶在杯中上下沉浮的自由与优美。喜欢为所爱的人煮一壶浪漫，调一款情调，以及品尝后味蕾和内心的愉悦。一个人的时候，手边也会有一杯美容养颜花草茶，翻一翻名家名作，读一本心灵鸡汤，总能从中吸收不少养分。
读过时尚媒体人、时尚投资人苏红的《世界癫狂，我心优雅》，她能在癫狂的世界，始终保持心的优雅，做个知性、优雅的女人。她认为：生命并不时刻都充满完美，生活中总有阴晴圆缺。当把一切都看得云淡风轻，只为自己的内心而生活时，生命便有了更强大的动力。要时刻感受人间最好的风景：无论生活多么艰难，工作压力多大，都不忘时刻感受生活中的美好，让心愉悦、甜美。
在现实生活中，我们因对某件事的执着，物质或精神的匮乏，对自我的不认同，或对未来的不确定，容易产生困惑、焦虑、烦躁的情绪。而在安静的时候，尤其进入冥想世界的时候，通过语言或躯体的安抚，在愉悦、温暖的感受引导下，这些问题都会得到内心接纳，通过分析，找到解决办法，明白自己真正想要什么，你的烦恼、焦虑也会渐渐退去。
学会独处，是一种很好的身心调整方法。给自己留出一点时间、空间，让自己从繁杂的事物中抽出身来，给身心放放假。尘世间发生的许多事情，并不是我们抗拒它就不会发生，因此，接受事实比抗拒更能让心安静下来。
找一处没有人打扰的空间，静静地呆上一会儿。在意念中滤除掉那些让人烦躁、颓废、失意、迷茫的外界因素，让身心安静下来。慢慢调整呼吸节律，然后随意念进入一个美好的梦境中。
一首舒缓的古琴音乐、花园里盛开的鲜花、清晨林间小鸟的啼鸣、湛蓝天空中缓慢游走的一朵白云、静籁夜空中的繁星点点……一切自己觉得美好的事物，都可以让心美好、温暖。
告知自己要接纳目前的状态，告知自己相信世间存有美好，让美好引领思绪翩然起舞。或让自己沉醉在音乐或字里行间，用心去感受智者笔下的美好人生，家国情怀。
学会独处，就要像爱自己的孩子那样，多花点时间关爱自己，关照自己柔软的内心，去关照自己的情绪和感受。通过自己与内心的对话，用心去感受生活中的美好，只要你相信美好。

心理学家说，这7个迹象说明你把孩子抚养得很好

主播：莹秋




新时代父母对自己要求很高。

即便将孩子抚养得很好，

有时也会对自己不满意。

如果在养育孩子过程中，

有着7个迹象，

就说明父母将孩子抚养得很不错了。

应该好好肯定自己。


哪7个迹象呢？


01

孩子能够在你面前表现出各种各样的情绪


很多父母比较头疼孩子在自己面前“发脾气”。

但每个人都会有各种情绪，

区别只是

会不会在某个人面前表现出来而已。


对一般人而言，

觉得越亲近的人，

越容易在他们面前表现情绪。


如果孩子心理感觉和父母贴近，

就敢在父母面前表现出各种情绪，

尤其是负面请——

愤怒、悲伤、恐惧等等。


也只有当孩子感觉与父母相处

有绝对安全感，

才会在父母面前撒娇。


如果孩子在父母面前表现的情绪很少，

或者只表现某一类情绪，

就预示着亲子关系有些问题了。


父母需要注意，

自己是否不许孩子表现出某种情绪，

或者当孩子表现某种情绪的时候就打岔。


接纳孩子的每一种情绪，

如果孩子不知道怎么描述自己的情绪，

可以帮他们说出来。


02

孩子受伤或者遇到问题时，

首先找你


很多父母以为孩子遇到问题会找自己解决。

其实未必。


孩子会先判断父母对此事件的反应，

预测可能的后果。

所有判断都是基于

孩子过去和父母相处的经验。

只有当孩子觉得会获得帮助，

遇到问题才会第一时间找父母。


如果孩子过去在外面受到伤害，

找父母求助，

而父母采取责怪的态度，

孩子以后可能宁愿忍耐痛苦，

也不会找父母求助。


03

孩子会和你谈自己的想法，

不担心你会有什么反应


如果孩子愿意告诉你自己的任何想法，

就说明你们这段亲子关系很亲密。


有些父母对孩子太过严厉，

或者对孩子的想法、情绪反应过度，

孩子就会越来越不愿和父母说自己的想法。


此外，

孩子也能比较准确感受到父母的心理承受力，

如果他们觉得父母不能承受，

也不会告诉父母。


04

你对孩子的反馈不评判

也不贴标签

 

有些父母给孩子的反馈完全不客观，

甚至给孩子贴上很多标签。


我曾听一个妈妈说，

孩子很不爱吃蔬菜。


这本没什么，

但她很快做出一个结论：

所以他性格急躁。


我不知道这两者有什么关系。

唯一的关系可能是，

这个妈妈既担心孩子不爱吃蔬菜，

又担心孩子性格急躁。


也有些父母在诉说了孩子行为以后，

总要给孩子贴上一个标签——

比如懒、贪吃，不够聪明等等。


这些标签和评判并不能让孩子变得更好，

只会让他们变得越来越像“标签”那样。

 

05

你鼓励孩子做自己喜欢做的事


做自己喜欢做的事情

可以帮助孩子发展出成就感。


在追求兴趣的过程中，

孩子会发展出“持之以恒”的能力，

他们也会更少尝试危险行为。


有些父母则不允许孩子发现自己的兴趣领域。

他们让孩子发展的“兴趣”，

其实是自己没有被满足的兴趣或爱好。


如果父母不让孩子发现自己的天赋，

逼迫他们学习自己不感兴趣的领域，

孩子会很害怕自己让父母失望，

他们学习过程中感受到的压力也会尤其大。


这样的结果就是，

孩子一直在压抑中学习。


06

你会给孩子设置恰当规则

不担心孩子反抗


负责的父母会引导孩子的行为，

给他们设置恰当的规则，

而不会因为担心孩子不高兴，

或不喜欢自己，

就对孩子听之任之。


完全被放任的孩子，

未来会遇到很多麻烦。


恰当的规则包括：


每天什么时间该做什么事，

比如吃饭时间、睡觉时间；


生活习惯规划，

睡前刷牙，换洗衣服，做家务，

晚回家要让父母知道和谁在一起等等；


使用礼貌用语，

去别人家注意什么礼仪，

过马路、乘车要注意什么等等。


07

会对孩子道歉，

并且弥补过错


我曾写过一篇文章叫

《三个字就能改善和孩子的关系，很多父母却不肯说》。


亲子相处中出现的问题，

未必全是孩子的错，

有时父母也有做的不对的地方。

比如情绪反应过度，

对孩子大发脾气，

打孩子。


如果事情已经发生，

父母需要做的

就是承认并且弥补自己的错误。


你可以和孩子谈谈：

冷静下来之后想过，

如果重来一次，

你会怎么做。


你也可以和孩子谈谈：

当时是什么情绪或者想法，

让你没有克制住冲动。

 

亲子关系是一辈子的关系，

传统的思想总是认为

父母对孩子就是应该高高在上，

对孩子多什么都理所当然，

甚至只要是自己觉得

“为了孩子好”

就不考虑孩子感受去做。


常听一些父母说：

我打他是为他好。


这是很奇怪的逻辑。

如果想让孩子明白道理，

首先要用孩子能理解的语言去讲道理。

打孩子一顿，

只会让孩子害怕“被打”这种行为。

孩子最后会得出结论——

我这么做会被爸妈打。

但为什么不能这么做？

也许永远都不知道......

 

这7个迹象存在于你抚养孩子的过程中吗？

春日呢喃

作者：李斐
主播：莹秋

漫步在早春的小路。草绿了、迎春花开了，嫩绿的柳条在风中舞动婀娜的身姿。风，细蜜柔软，轻轻地拂过面颊，吹过耳畔，像恋人的情语般呢喃，悄悄的就可了心。阳光，明媚温暖，柔柔地穿过云层深情的洒落地面，像爱人充满缱绻情愫的目光，不经意间蜜意了整个季节!
沐春风，浴春光，将满怀心事缓缓在花开的陌上安放。顿觉心轻松了不少，步履也轻盈起来。赏新绿，吮花香，一路的红男绿女也成了这春天里的风景，而我们也成了风景中的开心果，用一路笑靥唯美了走过的路。
呼吸着清新的空气，心中的些许惆怅慢慢匿迹。田野里，青青麦苗在阳光下舒展身体，惬意地晒着太阳。路边，枯黄的草丛里点点鹅黄的小脑袋萌萌的探视着这浅春的世界。风筝，在孩子们的欢笑跑动中，在小情侣们的娇羞含哂中，渐渐御风飘飞。对对成双的鸟儿，忙着啄泥衔草，含情脉脉地搭建着自己的小巢。一派祥合的春景里，处处洋溢着幸福的味道。
漫步在初春的小路。心，被这满目暖意感动了。脚步不由放缓，细细咀嚼春的味道。春光、春景，与春天有关的一切生命无不焕发勃勃生机，诗情满满触动着人的心弦。
春天，是生命蓄势萌发的季节，也是梦想蜕壳长大的时分。春风拨动季节的琴弦，弹奏款款生命进行曲。天地间一切生命，将蛰伏一冬所积蓄的能量欣欣然释放。冲破冬日桎梏的生命，在时光的眉梢极尽所能地亭亭。所有美好与感动，也争先恐后地赶着趟在季节的柴门诗意栖居。春，微笑着摇曳万千风情，撩拨得芸芸众生，无法按捺内心激荡的情感，匆匆铺笺写行行诗句讴歌岁月静美!
春，在时光里拔节生长。千山染新绿，万地披彩裳。满目锦绣，绽香凝喜，万里江山褪尽了冬的苍凉，尽裸美色!不觉暗想:若没有冬日的历练与聚能，煎熬和孕育?生命，岂能如此妩媚的嫣然在流年的犄角旮旯?读懂生活里的暖意，向过往致敬!感恩一路走过的风尘，感恩所遇的形形色色，成就了今日梦想的花开!
春回大地，绚丽多彩的美景让心灵净化如初;春泊心中，花香四溢的烟火让辗转温婉如歌!在这暖暖的早春，轻推心灵的门扉，迎阳光入怀，静静聆听岁月花开般的声音。春日，缤纷颗颗善感的心，精彩篇篇度劫的故事。轻倚岁月，多想娶春色为妻伴我日出日落，暖香余生时光!
无边春色，美了世间，美了灵魂。梦发芽了，心醒了，生命，扬帆起航……

再别桃园

作者：董苏玲
朗诵：莹秋


桃花飞溅的季节，
你踏着春风而来
清风拂过枝丫
花香渗透每一个细胞
醉了整个季节

抬手摘下一颗花瓣
印在亲吻的唇
清香钻进鼻孔
沁进我的心扉
忘了整个世界

桃花树下
漆水河畔
你曾许下我一世红妆
桃花灼灼粉面笑
漆水河畔桃夭夭
去年此门人面桃花在
一别数年无音讯


又是一季叶嫩花初
柔柳拂面
我踩着雨后湿润的风
跟着薄雾中的云
再来久别的桃园
一切物是人非
桃红遍地一如泥土
漆水河畔白石没

捡起满地残红
一片一片撒入河中
让它随这清清的河水飘走
免得污浊流落渠沟
伤一身痛满怀

你说一园桃花
一世牵挂
如今花谢，
再别桃园
生死无话

一场春雨，打湿了谁的眼眸

作者：董苏玲
朗诵：莹秋

冬的严寒已悄然褪去
春天以骄傲的姿态登场
春风捎了来季节的信笺
宣告着春的来到

迎春花露出娇羞的脸庞
春风梳理着柔柳的秀发
燕子衔起五色泥香入堂
池塘里欢游的鸭子告诉你
春的温度
雨的清香

淅淅沥沥一场春雨
湿润了大地的眼眸
化开了严冬的愁怨
温暖着万物的心田
荡涤着世间的尘埃

春雨，滑落空中

雨雾弥漫
如云似烟
如露似甘
润物无声

春雨，拂过树枝

笑开了杏花粉粉嫩嫩
眼眸清澈纯净
羞红了桃花满脸红晕
眉目含情似痴如醉

春雨，划过田野
丛丛小草冒出地面
好奇的眼神
在打探春的消息
吸吮春的气息

春雨，走进巢穴
唤醒蛰伏的虫儿
睁开惺忪的双眸
轻轻揉揉洗把睡眼

春雨，滴落屋檐

是谁拉开窗帘
眺望雨中的花伞
那伞下的人
一转身
为何湿润了双眼

《爱着你》（外一首）

作者：远方孤雁
朗诵：莹秋

我用飞蛾扑火的信念
爱着一个人
所有善良的人
在爱情里都是好人
值得我不计回报地
牺牲与付出
若我们分开
希望能在你心里
留一滴眼泪
或许只有触到这滴眼泪
你才会明白我的悲哀
我是多么无望地爱着你

《人生历程》

这是一份过去岁月的流逝
在那远方的山峰面前
在大自然的神奇面前
冥冥中有一种力量
让人放弃所有欲念
忘记所有功名
给灵魂片刻安宁
仿佛经受一次洗礼
在那神圣的力量面前
哪怕发出一丝声音
都会破坏那种
圣洁高雅的氛围
在墨脱阳光的映照下
遥望冈底斯山
记忆的碎片趟过岁月的河
带着当初的执着和坚韧
继续走下去
在路上
渐渐坚信，渐渐领悟
这就是历程
我的人生历程

想你 在春暖花开的日子里

作者：黄林刚
朗诵：莹秋

想你   在春暖花开的日子里
节日的气氛还没有褪尽
春天的号角在树梢响起
沉睡一冬的大地
披上了一抹新绿
柔软柳枝一如
你满头柔顺的飘逸
我曾那样虔诚地期盼
只为在这个
风和日丽的季节里与你相遇

樱桃洁白素雅的花蕊
迎着朝阳在清风中低语
画眉鸟在枝头欢快地鸣啼
太阳如儿时母亲温暖的目光
白玉兰伸展着优雅的姿势
在枝头上
尽情地肆意芬芳

迎春花像个娇羞的姑娘
把如花的心事
在这个孕育着生命的季节里绽放
历经了苦寒的洗礼
才会仰慕着春天的气息

人生犹若这四季
花开花落终会有天意
风霜雨雪都会降临
我们总要学着慢慢去经历
生命就像一树盛开的花
春残花尽时
我们总要在涅槃与灿烂中学着
慢慢长大

生命中总有些过往
于时光流转中越发地清晰
两情若是久长时
又怎么会把离别再意

那些风轻云淡的日子里
执起心灵的画笔
那份恒久的感动
在岁月的素淺上
纵情地演绎

红尘中总有些风景
美丽着寂寥的旅程
温暖着孤单的人生
某个转角的地方
总会有个熟悉的身影
在无数个黑夜为你
无悔地守望

和风送暖 春回大地
多少个离别的日子里
牵挂跨越了几个世纪
就让这醉人的东风
把思念串成三百六十五个祝愿 
与你在红尘中相遇

风居住的街道
 
作者：乔晓琼 
主播：莹秋
 
一阵风吹来，柔柔地、徐徐地，甚至你能感受到一丝清甜。你停下脚步，闭上眼睛，轻轻地捕捉它。
风居住的街道，空寂，澄明；风居住的街道，惆怅，柔情。
凄婉的二胡与多情的钢琴犹如两个永远都触不到的恋人，互相爱慕，互诉衷肠。
登山踏雪足下起，琴弦合奏方成曲；春夏秋冬皆自然，日月星辰轮回宇。
人间悲欢离合绪，日亦阴晴圆缺期；在天憾事无怨悔，海市蜃楼空如烟。
街道，黄昏袭来，金色的光线钻过嫩芽的缝隙，洒落一地，此刻，记忆斑驳着回荡，暗香犹在。人生如戏，我们不过上演着极其相似的情节，不过是在别人的故事里，捕捉自己的心情，也同样感受着别人的悲喜交集。
我一直好奇为什么曲子取名《风吹过的街道》，我一直好奇为什么有如此令人痴醉的意境：二胡与钢琴静默深情地对白，丝丝入扣地委婉着、倾慕着、厮守着、忧愁着、快乐着，抑扬顿挫地走过春夏秋冬。风，吹过街道。
入春的街道是美的：小雨如酥的巷子口、铺满青苔的青石板、静静流淌的河水、磨得铮亮的青花，是谁着了樱紫的旗袍刚在拱桥上小坐？雨经过，云又来，一阵风过，心跳也变得柔和，温润如水。是谁在这里翘首，默读她带笑的清澈眼神？
入夏的街道是美的：烈火骄阳并不进来，便清静了一片明丽，怒放的生命，谁也曾，这样炽烈地相爱过？风轻了些，拂过脸庞，仰头看见枝叶间的光不知何时形成了心形的模样，原来爱，一直都在，不曾走远。
入秋的街道是美的：树叶间悉悉索索的声响，那是花叶的私语，在澄净的空气中倾诉天长地久。那风，明明是遍体的通透离散，却似乎又叫你瞧见了它的踪迹。于是你的身轻轻地跟着，心却抵达天涯。几场风过，叶落无几。空空的枝头无声，无形，虚实渺茫，叫你辨不清那一枝的热闹何时曲终，何时曲始。
入冬的街道是美的：最好没有风，只有静静依偎的温煦。不羁的风，随心所欲，穿街而过，逼仄辽阔。大喜大悲，辉煌失意，风过后，一切皆成过往！似花非花，风远去，浑未觉，襟上袖底，兀自残留着风动的痕迹，仿若一生，这便算是“居住”了。
风居住的街道，若是幸福瞬间穿过，我愿静静地，静静地守在那里，只为那个瞬间，能长久被保留。
原来，风有没有吹过街道并不重要，如果你的心上住着明媚，那么你笃定就是自由的风了。
我欲乘风归去，唯恐辜负空濛。若有你在，我便不会轻易离开。

回家（外3首）
 
作者：韩成全 
朗诵：莹秋
 

1
风 吹着腊月
羊群的白 黑压压地
挤满了站台
彼起此伏 
咩咩的叫着娘
 
城市没有金条
家乡却是一捆青草
铁轨的鞭子
正一拨拨把它们
赶往村口
 
2
真想抱着一张车票
叫一声亲人
零下十几度的铁轨
在我的默念里
一遍遍发烫
 
它们纵横交错
我认不得
哪一条是回家的路
但无论哪一条都
通向除夕
 
火车喘息着
把超载的乡愁
卸在一个个村口
 
3
挎着的好像不是行李
是一张弓
 
身体还在路上
心早已穿过
八千里路云和月
在火车前面
抵达村口
 
家乡的土路
 
顺着它
能走回童年
顺着它
能找到祖坟
它是油灯下
母亲纺出的棉线
它是月光下
父亲搓的草绳子
我走得越远
它把我缠得越紧
我走得再远
它都能把我捆回来
走过一千条路
只有这一条
我是赤脚走过的
至今我的脚丫子
还留有一粒乡土
 
故乡的小河
 
把它缩小一万倍
它就是我的血管
把它放大一万倍
它就是我的黄河
它是我的上游
我是它的下游
南下或北上
我走到哪
它就跟着流到哪
在干旱的异乡
它是我最宝贵的水源
 
草垛
 
大地空旷
刚分娩完
疲惫地躺在
懒洋洋的太阳底下
一座座草垛
一夜之间
堆满了房前屋后
谁家的草垛堆得越高
打的粮食就越多
细碎的稻草
就是农家的金条
谁家的草垛堆得有棱有角
谁家的男人就越能干
谁家的女人脸上就堆满笑
现在 堆草垛的人
都远走他乡了
草垛一年年矮了下去
屋顶上的炊烟渐成往事
铁牛突突的柴油味
飘进她们不咸不淡的日子
她们内心的金黄一点点暗了下去
男人们才是她们真正的牛
没有了牛
就闻不到牛粪味
没有了牛卧在身旁
眯着眼慢慢地咀嚼
她们的生活 至少
失去了一半的香甜