母亲

作者：英子（周化英）
主播：莹秋

轻轻的，我给母亲洗脸。
蓝色柔软的毛巾温热的擦在母亲的额头，母亲的额头皱纹很深，里面沉淀着岁月留下的痕迹：酸甜苦辣，人生百味，伴着我们众姊妹成长的足迹在母亲的皱纹里依稀可见。
我轻轻的慢慢的擦，想把母亲额头的皱纹抚平，把过往岁月里一切的忧愁，痛苦，和不愉快擦去。紧蹙的眉心锁住的是我们一家人最美好的往事，是母亲美好的时光，让这些美好陪伴着母亲以后的日日夜夜！
母亲的眼睛闭着，眼角似有点点泪痕，这双曾经灵秀的眼睛，随着我们渐渐长大，慢慢变得浑浊，母亲用这双浑浊的眼睛看着我们，疼爱着我们。每个孩子都是她的心头肉，即便我们已人到中年，在母亲的眼里依然是孩子，是她最疼爱的孩子！
我轻轻擦着这双曾千万次目送我离开家门，走向社会，走向自己的小家，走向遥远的他乡的眼睛，曾因我的远走他乡，母亲的眼睛为我流下多少担忧、想念和牵挂的泪！我一一为母亲擦去，却擦不去我对母亲的愧疚和深深地依恋。
重新换了温热的水，我给母亲洗脸。
母亲的脸是清瘦的，清瘦的脸更加突显出秀气的鼻子，脸颊依稀存有红润，松弛的肉从两腮到下巴，一直叠加到脖颈上。温热的毛巾轻轻擦过母亲的脸颊，鼻翼，下巴。
毛巾停在母亲的嘴边。
母亲的嘴微微张着，我听到母亲在阳台叫我：
三妮子，三角梅的花开了，真漂亮！家里你带回来那棵冻死了，来年春天你给我压盆。
我答应着母亲，如绸缎般质感的粉红色的三角梅是母亲最喜欢的花，那是远方游子带给母亲的一丝安慰！母亲是那么容易满足！可春天在哪里？
放下毛巾我轻轻捧起母亲的头，用十指把母亲银白的头发梳向脑后，我的手指感觉到母亲头发的柔软和顺滑，还有母亲的温热，然后把母亲的头轻轻放正，再次深深凝视这世上我最亲最爱最依赖的母亲的脸，心如刀绞。
我自问：
何以回报我的母亲，我的亲娘？
天地沉默
我只有握住母亲尚有温热的手，看着长眠不醒的母亲，长跪不起，长跪不起啊！

你撩起我的长发

作者：边中元
朗诵：莹秋

我为你留起了长发
长发飘飘
迎着二月的风
迷醉了路过的小鸟
你，动情了吗

你总是抚弄着柳梢
你的鼻息因此搔痒了我的秀发
多情的我，多想你柔柔的
拢起我的长发
端详我为你新描的修眉
让我的小酒窝贮满你的爱意

我飘逸的秀发
迎着你扑面的热烈
散发馥郁的芬芳
那路过的蜜蜂倾诉着
甜言蜜语
可是，我娇嫩的花蕊
只为你敞开心扉
你可嗅到我的馨香

我知道，你的热烈
伴随着狂风鄹雨
总是在电闪雷鸣中
撞击澎湃的狂澜
——那是我的渴望
轰轰烈烈的夏季
炫酷大海的激情
我，宁愿倒在你的怀里
枯萎——

秋的风啊，你的冰冷
焦枯了我的长发
零落在我缠绵的爱意里
丝瓜和葡萄的藤络
也纠缠不住你离去的背影
你来去匆匆
只顾你的潇洒
总想，骑着老子的青牛
消弥——

可是，你留下的蝉唱
撕扯在枝头
“不了，不了——”
我，仰望皎洁的河瀚
喟叹：我与织女的痴情
竟然由南飞的鸿雁伴奏——
绝唱
归根的落叶啊，你
可曾捎去我的牵挂和爱恋

我不想在寒号鸟的哀鸣里
哀求
更不想在你的冷酷里瑟缩成雪花
我只想表白我的冰清玉洁
为你，开在寒风里
一脸的灿烂

长相年轻，是因为善良


作者：素手纤云
主播：莹秋


01


人到中年后，有一个词叫做“相由心生”，说的就是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相辅相呈的。


所以，过了三、四十岁的女人，就要为自己的脸买单了。


很多女人为了留住美，不惜在脸上动子，《纽约时报》也曾报道，继美国和巴西以后，中国成了全球第三整容大国。但，有一句话说的好：女人大美为心净，中美为修寂，小美才为貌体。


还有一句话，叫做“最高级的整容，其实就是整心。”


因为心修好了，灵魂才能安宁，而安宁的人，才懂得心平气和地与自己相处，不会在是非之间劳心费神，不以得到为喜，亦不以失去为悲。


明代有个医学家张景岳说过：“欲寿，唯其乐，欲乐，莫过于善。”


环目四顾，身边那些活得饱满的女人大多拥有一颗善良、豁达的灵魂。永远散发着温润、舒服的光。





02


央视主持人胡紫微曾在一篇文章里深度分析了邓文迪相貌的前后变化。


她说，如果用词语来形容邓文迪，让人比较容易想到的是“强势和狰狞”。


的确，在世人眼里，邓文迪总像一张拉满弦的弓，铮铮作响，又像一个无法被覆盖的样本，永远硬邦邦的存在，也屡屡因为那份硬邦邦见于报端：



她雇佣的保姆因为倒在女儿的儿童车上导致粉碎性骨折，她却以极少的赔偿额打发走保姆，从而引发媒体关注；


随着婚姻的年深日久，在公共场合上，对于多默克言语上的强硬而令年老的丈夫长时间地陷入沉默和思虑。


14 年的婚姻解体后，因为用尽手段和心机，敛尽欲望和贪婪，邓文迪原本明艳爽朗的脸像滞重的乌云，充满戾气狰狞。


那个曾被媒体形容成一个从东方冉冉升起的美丽女孩，眉宇间藏满了毫不掩饰的怨怼、凉薄和不开心，胡紫微说，这样的表情比一本五百页的个人传记蕴藏的秘密还多。最终，她输了岁月，也输了自己。


当然，后来她手挽年轻的男友重新出现在镜头中，笑容满面，人生也似乎开始重新美好起来。


生活就是这样，你报以天真，它回你烂漫，你投以木桃，它报之琼瑶。





03


这个世界上，美丽的女人太多，但一直能美到老的女人却很少。


这种女人，都能坦然地接纳自已，忠于自己，坚持喜欢的，摒弃不想要的，并且保有一颗善良柔软的心，连灵魂都散发着香气。


巩利，始终被网友称为“东方的女神”，除了她教科书班的演技，诠释了一个个有血有肉的角色，她的品质也引人称赞。


老戏骨刘佩琦曾在前期宣传《那年花开》的访谈节目里，谈到和巩利一起拍戏时共同生活感人至深的细节。


拍戏时她带了个洗衣机到现场，其他演员都忙着讨论剧本，没时间洗衣服，巩利就天天帮他们洗衣服。


拍摄过程中，有人发烧了，她叫上刘佩琦一起去买药。


那时天气很冷，他们穿着戏里的服装到县上买药，即使如此，她还是被菜场一个卖萝卜的小贩认出来了。


巩利让小贩不要激动，也别叫喊，一定会给他签名的。


但当时没纸和笔，她就让小贩去找笔，自己则从地上捡起一个烟盒摊平它，然后就签在上面了。


那时，巩利已经是国际巨星了，但那种接地气的善良与谦卑里，藏着刘佩琦的敬畏。


韶华易逝，刹那芳华。


虽然现在出现在公众场合的她身材也开始迟暮臃肿，眼角皱纹横生，但整个人依然低调地奢华着。


相反那个一直以年轻另类而著称的刘晓庆，却始终没人承认她好看。


她就像个假娃娃，满脸玻尿酸，虽然没有皱纹斑点，但僵硬、惨白，脸上缺少柔和自然，那是任何昂贵的化妆品和精湛的化妆技术替代不了的内涵。





04


看一个人，先看脸。


因为脸折射了内心，那些长相年轻秀美的人，大多心思单纯，品性善良，这是心长期的修炼在脸上的投射，所以相貌能示一个人的未来。


女人唯有情绪稳定，才能灵魂安静地和自己贴近，面对外界的浮躁和喧嚣时，保留一个安静的空间。


人到中年要学会得体，遇到挫折不是躲，而是学会迎上去，不放弃、不退缩，要有爱好，保持灵魂干净有趣，多读书，读好书，能益人悦己！


不滥交朋友，不封闭自己；朋友不要多，圈子不要乱。


要自律，学会断舍离，别让情感沉浸在患得患失中；要努力，有自己喜欢的事业。


要有克制之美，不仅保持外表的轻盈健康，体现在生活里，克制是和朋友相处时，让自己有一颗谦卑之心，和亲人相处时，不骄纵任性，和恋人相爱时，不无理取闹，不仅克制体重，还要克制情绪，且时时自省。


更要学会爱与被爱，内心才能永远充满感恩与善良。


毕竟，美会随岁月老去，唯有灵魂的纯与善方可长存！


且永远！

感谢有你

作者：焦玉霞
朗诵：莹秋

世界这么大
我只是一滴雨水
万物那么茂盛
我只是一颗露珠
在广袤的土地
有很多没有走过的道路
有很多没有欣赏到的景致
有很多难以到达的高度
有很多遥远的距离

对着月光
我有皎洁的愁绪
对着河流
我也会陨泪叹息
在茫茫的人海
有时候会感到渺小落寞孤寂

将文字写在素笺
诉说心事
你一行一行地仔细阅读
我心灵的扁舟
有了清澈明静
尽情遨游的湖
一滴雨水，一颗露珠
也变得透明闪亮悦目

世界上最美好的名词
朋友——知己
总能让心灵有一个归宿
默默地一个凝眸
胜过千言万语

珍惜这个美好的名词
保持最恰当的距离
在喧嚣的人海中行走
总有一份温暖湿润心底
暗夜也不会孤独

朋友，感谢生命中有你
你是一缕金黄的暖色
闪闪烁烁
让我平凡的人生有了高度宽度
你是一泓清澈的湖水
波光粼粼
折射了我生命中最美的景致

你的舞步

作者：王大喜
朗诵：莹秋

最是那
一转身的娇羞
指点音符
一起一落间
张扬的青春
轻轻绽放

多少句清瘦的话语
无法描绘出努力的模样
我的转身
是你柔情的回眸
所有的汗与泪
都已远去

最是那
举手投足间
别了晨曦与夜晚
你的微笑如朵朵娉婷
一朵一朵的开在
舞台中央

我静默不语
在你指尖
滑过青春的一刹那
我热情高歌
有你的地方
我就不会迷茫

下雨天，我想为你撑一把伞

作者：张小军（柠檬清香）
主播：莹秋


清晨，天空零落地飘起了久违的雨滴，划过窗前，玻璃好像在流眼泪。 　　
毛毛细雨，瞧无声地飘落着，像是无数蚕娘吐出的银丝。千万条细丝，荡漾在半空中，似迷迷漫漫的轻纱，披上了黑油油田野。 　　
我急忙洗漱后，整理好自己的床铺，便和等待我的舍友一起下楼了。走出楼道口，我们撑起伞，穿梭在小区的道路边上。 　　
雨滴滴落在地面上，溅起的水花，飞溅到我们的裤腿上；雨滴飘落在伞顶上，溅起一朵朵美丽的雨花。 　　
小时候，一直幻想着下雨，现在不怎么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数着飘落的雨滴；喜欢顶着一把伞，轻声漫步在雨中；喜欢在没有带伞的时候，在雨水里飞快地奔跑。 　　
我们很快出了小区，沿着马路向公司的方向走去，来往的车辆在马路上穿梭着。 　　
突然，在不远处一个佝偻的背影，闪现在我的眼前，仔细一看，是一位没有带伞的老人家，在雨中急忙地沿着路边行走。 　　
那样子，像极了我归真两年多的奶奶。我想迅速赶上去，为老人家撑会儿伞。但就在这时，老人身边停了一辆车，下来一位年轻人，将老人扶上车拉走了。 　　 我的思绪跟随着那辆车，也念着老人佝偻的背影，飘向四年前那个下雨的夏天。 　　
那时候，奶奶基本上还算是健康的。只是偶尔吃一些药，治疗身体上的一些小的病症。 　　 在我的记忆里，奶奶一直是一个很坚强的人，身体是特别的硬朗。每到冬天的时候，穿衣服都是相当的单薄。在夏天的时候，遇到下雨天也不怎么喜欢撑着伞出行。 　　
记得在那年夏天的一个午后，只有我和奶奶在家。原本晴朗的天空，瞬间黑云密布，很快狂风暴雨大作。 　　
奶奶想着这样的天气，家门口的巷子里，肯定会流下来大量的浑浊的雨水，沿着渠口会迅速流进家里的院子里来，将一些农作物淹没的。 　　 于是，我和奶奶拿上农用的大塑料袋，扛上铁锹，随便披了塑料外套冲进了倾盆大雨中。奶奶和我一起合力，将靠近马路边的渠口用大塑料袋堵住。刚刚弄好之后，浑浊的雨水就沿着门口的路面狂冲而来。不知什么时候，我们身上披的塑料外套已经没有了作用，衣服从上到下，从里到外的湿透了。 　　
之后，我们很快换了干衣服。对于年轻的我，经过这样雨水的冲洗并无大碍，但是，对于年近七十岁的奶奶来说，这次淋雨让她开始落下了病根。 　　
从此，奶奶开始怕雨水的淋湿，一些大大小小的病症也开始走近她。虽然，最后她老人家的归真是因为胸腔的问题，但这也成了她老人家身体逐渐变得虚弱的开始。 　　
从那次以后，每次遇见下雨天，奶奶要是出门的话，我们都会为奶奶准备一把伞。但她老人家一直没有主动去撑伞的习惯，都是我们提醒的。 　　
又一年夏天，我从远方回来，正赶上雨天。记得那天下着毛毛细雨，回家后，我在整个院子里都找不到她老人家。 　　 最终看见她在雨中佝偻着腰干活，我急忙找到雨伞为她老撑上，并且责怪她。她看着我，开心地笑着，脸上的皱纹被一层一层地褶起。见到几个月没有回家的我，她老人家用她那双臂抱紧我，温暖着我的心田。 　　
奶奶开玩笑说：“以后是不是也这样抱你的媳妇呢，都这么大了，赶快领个媳妇回来，让奶奶瞧一瞧，要是有一天我见不上可怎么办呢。”我说：“奶奶活的健康的呢，肯定会见到的，过两年就给您老带回来。”可奶奶最终没有等到。　　
再后来，各种不大不小的病找上了奶奶。刚开始我在家的时候，带着奶奶检查和看过好几次病。但我不能一直陪伴在她老的身边，她老也被疾病一点点地击垮，最终倒下了。再也没有机会为她老人家撑起一把伞了，只能将这把伞在心里为她撑起。我也会用一把伞，为她老人家将来的孙媳妇撑起一片天地。 　　
雨声潺潺，像住在溪边。每当下雨的时候，我还是会想起她老人家，想起那些年在雨中陪着她老一起干活，为她老人家撑雨伞的时刻，更加忘不了的是她那苍老的容颜。 　　
我还是喜欢下雨。喜欢站在雨里淋湿了自己，因为这样，就算我想起一个人哭了也没人知道。当雨点滴落到池水中的时候，就在水面上画出了一个又一个的音符。这些音符是雨点在水面上击出的圈，带着我对奶奶的深深念想。

《带着乡愁走向了天堂》
——缅怀悼念余光中老先生

作者：前进
朗诵：莹秋

都说乡愁是一枚小小的邮票
写满了无数人生感叹的烦恼

浪迹天涯思念的情怀
总在积累岁月中煎熬

我把内心深处的乡愁
贴在泛黄的信封上

再将它寄往久别的故乡

啊……乡愁
在那个年代里穿梭来往
诉说着压抑情感的惆怅

啊……乡愁
这是一位游子的心声
刻印在这张窄窄的邮票里

余老虽然走了
他把灵魂留在了乡愁
把一生写在了邮票里

深情 缅怀
倍感 痛心

但愿余老在天堂
告别昨日的乡愁
迎来祝福的问候

守一伞青花，润一首雨诗

作者：点线面
主播：莹秋

 一伞青花，一袭水媚，一折秀扇，温润了深巷里的一首雨诗。伞上绽开冷雨的碎花，沿伞边悄悄滑下，轻莹飘落在青石板上，点缀了溅起的水花。烟雨碎末处，演绎出文字的撇捺，在横竖的安稳中，一半是心音，一半是诗韵。青花的雨，诗阙的字。一地的栖息，放空了心灵，在舒缓的音律中，深酌浅品一杯清茶。在雨巷的深处，浓秋蔓延着金黄的诗句，随风前行，种下朵朵青花的欣喜，静等着诗雨花开……

许一束潋滟的红尘，在西山的秋思里，响一曲禅音，点亮青灯。在佛云飘逸中，坐禅心莲，遙看彼岸花开的耀眼，用浅释百态的感悟，淡寞着昨日的笑颜。蒹葭苍苍，行草茫茫，一首青花的诗，字里柔情，行间妖娆。站在云端处绽放美丽的四叶花，播种心田的菩提树。浅藏青花伞下的时光，安暖入心、荏苒成诗。斜洒雨丝的清空明月里，温暖花开的生辉，灵润心池的丹青。守着岁月的烟火，简约恬静，在青灯墨下执一素笔……

于是，挽一缕春寒的料峭，从山涧飞落而下，卷着冬雪的残粒，融进雨雾朦朦的江南，在一朵朵烟雨、绿茵葱葱中牵手春寒写诗。踏一湖春浪，砚一池朱墨。在风痕里、杯盏中、窗棂上，落残留的烟花、云碎的琥珀、隐若的婉香。守一伞青花，品一山翠竹，静读雨巷的心诗，传情满湖的清浪。种一片青山绿水，花开一程墨香，在流年的雨雾里回眸时光，播撒两岸，青花里慢慢读你，一页，两页……

青砖黛瓦，古色古香；幽静篆朴，浅墨韵笔。寻一桃源，俯案静心，凝一瓣悠悠的妩媚开满水乡。左手牵着青石桥，右手拥抱乌篷船，随浪、随风、随诗。禅鸣屋前，轻燕剪落漫天淡云；雨蓬轻舟，笙箫管乐醉迷双桨。雨中饱蘸素纸青笔，水袖藏匿一轮银月。青花伞下一首诗，含风雨，拂眉梢，悦心间。字字句句穿行在木榫楼台间，聆听青花的呢喃，艳舞菁华的情醉。读墨香、读春水、读月光，都在青花下……

一袭阁楼，一袖青丝，一抹雨浓，南北情缘酝酿了一首青花伞下的心诗；一抹红尘，一扇窗棂，一湖语花，江南陌上水润了一片雨雾下的缠绵。青花撑开一片天涯，以云朵的姿态走过春绿、夏朗、秋红、冬雪，终生依偎着。守一伞青花，润一首雨诗……

霜染深秋

作者：紫荷
朗诵：莹秋

秋叶黄，
霜叶红
风落一地桂花雨
飘飘荡荡香飞去

飘逝的香
弥漫在深秋的渡口
你站在风里
初生的花发
与秋叶一起飞扬

你的眼眸
凝视着远方
有些模糊
却如秋水荡漾
荡出梦一般的诗行

远方
秋风萧瑟
芦花轻荡
你们在风里
悄悄牵手
少女的脸
似花儿一样娇羞

你轻轻的笑了
一滴泪
在笑里滴落
顺着浅浅的皱纹
随秋风而散。

烟雾浓
秋色重
霜染深秋……

2018年最正确的生活方式


主播：莹秋


2017 年即将结束，2018 年又是一个新起点。


一起来看看 2018 年正确的生活方式，收藏起来照着做吧！


- 01 -

睡得早一点 


晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。


所以一定要早睡，23 点以前必须上床休息。


- 02 -

喝水勤一点


等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。诗友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。


尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。


- 03 -

运动多一点


运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。


- 04 -

适当懒一点


生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！


懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂得过，反而落得一个淡然、清净、心宽。





- 05 -

旅游要一点


读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。


没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。


- 06 -

瘦肉吃一点


别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。


- 07-

果蔬多一点


多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。


- 08 -

油盐少一点


盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。还可能导致高血压。


烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。





- 09 -

吃得杂一点


要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。


- 10 -

食物热一点


多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。


- 11 -

朋友多交点


老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。


也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。


- 12 -

爱好广一点


拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……


你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。





- 13 -

凡事看开点


生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。


所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。


- 14 -

每天多笑点


俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。


精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。


- 15 -

生活潇洒点


潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。


潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。


其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。


记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！