预约晚年（外3首）
 
作者：张秀玲 
朗诵：莹秋
 
等我们老了
坐在午后的阳光下
隔着老花镜
看云看山看水
黑发褪去色彩
额头长出旧时光
夕阳里，一条从未见过的河流
读着晚年
 
我把手放在你的耳边
说上几句悄悄话
你摇头，傻笑
风，一遍遍把声音放大
 
当你看我时
我也许正在看远方
不过，无所谓
抖落身上的尘埃
我们只有两件事情要做
牵手，回家
 
《证据
 
我不会把白发藏在光阴的背面
也不会把皱纹退回骨头里
 
我要让你知道
这些都是因你而生
这些都是仇恨你的证据
 
在证据面前
你是交付自己的泪水
还是救赎一个人的命运
 
《那一点亮光
 
只要那一点光，亮着
就够了
我带着无尽的黑而来
一层层一簇簇一团团
穿越孤独与春天
 
黑，是打败黑的最好工具
颠覆底色不是罪过
 
用你的光
用我的黑
兑换一个词语
或者一个字
 
然后，夜
一点一点沦陷
 
《西风醉
 
他突然停下来
到路边摘了一朵野菊花
放在她的掌心里
 
她笑了
笑得秋天格外灿烂
两双苍老的手握住一朵野菊花
他们的白发胜过菊花的白
 
夕阳一点点拉开背景
河流与晚霞飘过天空
 
他推着轮椅向前走去
那朵野菊花

早读：心宽天地宽，心安处处安

作者：心柔
主播：莹秋


不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，面对并且接受。人总是在闲逸的时候，容易多些愁绪，殊不知，这世上，只要身体健康，没有什么是大不了的困难。




 

生命就像是一朵绣花。从底下看，总是一堆乱七八糟的走线，然而从上面看，却是一朵盛开的美丽花朵。而我们，便是这生命的作者，又何必给自己撰写那么难言的剧本？

 

不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。优秀的人总能看到比自己更好的，从而树立全新的目标；而平庸的人总能看到比自己更差的，倒也是容易满足。其实，只要不是不求上进。知足常乐也是好的。

 

给自己一份好心情，让微笑时刻挂在脸上：给别人一份好心情，让生活也对我们微笑。千保健，万保健，心态平衡是关键。高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。




 

淡然的姿态，泰然的处事，不争不嗔，不怒不怨，学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，这未必不是养生的最佳境界。所谓不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

 

不论当下处于何种状态，倘若无法改变，就说服自己欣然接受。尝试着欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去寻找意义，在枯燥之中去发现乐趣。你要知道，岁月流逝，不慌不忙，开心一天，不开心也是一天。

 

累的时候，就缓一缓，每一次一休息，都只是为了更有力的重新起步。痛苦中不呻吟，贫困中不埋怨，失败中不颓丧，打击中不屈服，生命才会铿锵有力。




 

人们常说，信念是一个人的精神食粮，然身体，却更是革命的本钱。有什么别有病，没什么别没钱。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康，一切就都会失去意义。房宽地宽，不如心宽；千好万好，不如心好。房子修的再大，也是临时住所，人生百年，最终却只有那个小木匣子才是永久的安身之家。不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安。

 

或许，人的一生可以忽略很多事情，但最不该忽视的，就是健康。运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。今天你没有时间为健康投资运动，明天你可能就会有时间感受失去健康的苦楚。智者要事业不忘健康，愚者只赶路而不顾一切。




 

不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康，更是因为他们不明白健康的可贵。生命在于运动，大家都知道，运动是健康的投资，长寿是健身的回报。相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量的运动，愉悦的心态，才是身心俱健的基石，更是千金难买的财富。

 

忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。心态是最好的年轻态，健康品。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严而终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。花美，美在绚丽；人美，美在健康。

 

给自己一点时间，放缓一下前进的脚步，体察一样你最重要的身体，是否需要你的慰问与关怀。你若爱它，它必惜你；你若护它，方保康健。切莫等到健康欲别，才恍然觉得，原来它才是最值得追寻和拥有的重中之重。




 

时光，因爱而温润；岁月，因情而丰盈；生命，因努力而繁荣；生活，因健康而绚丽。只有我们经历着，珍惜着，感念着，也养护着，日子，才能一天天幸福着，也快乐着，生动着，也充满活力着......

在松江，虚拟一缕乡愁
 
作者：赵长在 
主播：莹秋
 
毋庸置疑。松江，是嵌在心尖上的一盏灯
燃在心头的一簇火。我看到，一串串吉祥，在发芽
平安，在发芽。福瑞，在发芽
云间，究竟蕴含了多少纳祥的春色？多少幸福美满的时光
多少如意福美的愿景？你思慕欲求的，都蕴含在
一缕浓浓的乡情
松江盛美的光焰，仿佛从未熄灭过
挚爱的心，泊在宁静清澈的江水里。情愫，越来越饱满激荡
醉心于吴侬软语，沪剧情韵。虚拟的一缕乡愁
让我无需踏上遥远路途，也能梦回云间
有多少里程，就有多少情深
有多少乡恋，就有多少滴思乡的泪。心中的松江
早已留在香美的杯盏。留在西林禅寺、佘山天文台、泗泾古镇
今天的松江，多像历史丰饶的延续
  
没有人能准确地描摹出松江的美
仅仅是浮光掠影，也能让荏苒的光阴，一天比一天清雅
憧憬，一次比一次丰盈
  
只是轻轻的一次走近，挚爱的心，变成一朵纤尘不染的花瓣
绿美山水的眷顾，让茸城留住一方心灵的净土
松江不语。只以清清黄浦江水，慰藉乡愁
我相信，每一个来到云间的人，都能在安美的时光里
找到心灵的宁静与归宿
也想把内心的乡情，播种在松江肥美的沃土
与一缕乡愁，深情对话。你是在被爱中，与我心灵相通的圣境
最美的部分，都隐藏在一座国际花园城市
隐藏在松江人淳美的内心
 
文化与乡愁完美地契合，俘获一个人的倾心
心与心的碰撞，擦出耀眼的火花。每一次想到松江
如同推开两扇明亮的窗子。期许像一只江鸟那样，飞向松江之远
故土之远。松江淳厚坚毅的风骨里，遍布乡愁之美

一袭白衣，归来
 
作者：李豆 
主播：莹秋
 
静坐小屋，日光似长了脚，爬满了整个轩窗。明媚又温暖，让人总觉得光阴可待，故人如斯。心境顿生温软。娴静的光阴总是醺醺醉人，真欲“一溪风月照琼瑶，浅醉眠枕芳草”。
 
山中日月不解境外繁华，屋里山水难描屋外景致。如此，一旦去了屋外，阴风吹黄草，寒气如利刀。哪里还能感受得到日光？冰冻逼得人好似兵荒马乱，故人失散。更寻不到碧云天下水沉烟，绿槐高柳蔽日天的诗意心情。
 
也许，我心中冬日的模样，轻微得只是“漠漠轻寒上小楼，晓阴无赖似穷秋”。碰上了北国黄河冰塞川，太行雪满山，便觉突兀愣怔。
 
没有在多大风浪里穿行。尘烟里的小半生，一直过得像古镇幽水洇染的蓝衬布上的小白碎花一样，小格局，小方圆。闲暇时光，总是陶醉于飘摇布匹下面的柔风细软碎鸣禽，天色犹带一分阴。也遇上木屋小阑芍药红，摘来一朵妖于鬓。不晓流光之河多长，未起伏过多少跌宕心情。只予流年清静安宁，如若林间草虫，细碎还无声。
 
如若绿肥红瘦的尽头是一场劲风暴雪，如若直面黄天滞日的三丈冻冰是一个人的宿命，那么，我不再弄笛芦花里，白鸟忽惊起。我不再是一个一袭绿蓑衣的江南古镇客。一丈红尘，一把芒剑，斩尽黄沙浩瀚，扫尽障泥恶水。待自己变成一个风雪夜归人，一袭白衣，归来。

《爱心是翩飞的红蝶》（by）

作者：青春鸟
朗诵：莹秋

爱心
张开翅膀
在热恋的人间飞翔

爱心
是红色的
是血流中的温馨与亲昵
是生命的感动
是传承的关怀和牵挂

爱心
是美丽的彩蝶
无论春秋冬夏
她一直在歌唱着
人间的真情

爱心
就是一支支红蝶
她一路播种着温暖
播洒着欢笑
赞美着生活

静下来
可否看到爱心飞翔
哪怕只是短暂的阳光
有爱就是天堂

《饮醉托斯卡纳》

作者：远方孤雁
朗诵：莹秋

那是上世纪七十年代的事儿
我跟着安东尼世家
来到这一片令人忘忧的乐土
在阳光与水土的宠溺下
在文化与艺术的滋养下
带着关于故乡的气质
带着关于成长的往事
在格雷沃和贝萨河谷之间
沐浴着托斯卡纳的阳光雨露
 
我倚靠在亚平宁山脉的怀抱
享受着地中海微风的吹拂
身盖小块儿的石灰石
倔强又茁壮的长大
用我风情万种的小性子
造就出醇美的气质
 
修道院里的百年酒窖
墙壁上斑驳的印记
木门上古老的标识
漫长的岁月
犹如一把不徐不疾的锉刀
模糊了记忆
圆润了身体
 
我是瓶装的诗歌
正如美食是盘中的画作
我是风土的图腾
洋溢着传统与岁月的肌理
一段闲适的午后时光
我能给你如鱼得水的清欢
远方的朋友呵
请你饮下我这一杯风物诗
托斯卡纳等待我们一起解读

人生就是旅行
        
作者：刘建春
朗诵：莹秋
 
人生是一次旅行
没有返程票的旅行
 
有的只顾低头前行
而忽略了沿途的风景
有的只顾欣赏风景
而忘记了向前的行程
 
我们的人生中
有我们必须要走的路
有我们必须要到的地方
有属于我们的风景
 
一起去九寨沟看海子
一起去海南感受热带风情
一起去感叹张家界的神奇
一起去观赏松花江的雾凇
 
牵手一起前行
带着满满的爱
一起前行的旅途中
我会给你满满的幸福
 
没有返程票的人生中
有你 我无悔此生

母亲

作者：英子（周化英）
主播：莹秋

轻轻的，我给母亲洗脸。
蓝色柔软的毛巾温热的擦在母亲的额头，母亲的额头皱纹很深，里面沉淀着岁月留下的痕迹：酸甜苦辣，人生百味，伴着我们众姊妹成长的足迹在母亲的皱纹里依稀可见。
我轻轻的慢慢的擦，想把母亲额头的皱纹抚平，把过往岁月里一切的忧愁，痛苦，和不愉快擦去。紧蹙的眉心锁住的是我们一家人最美好的往事，是母亲美好的时光，让这些美好陪伴着母亲以后的日日夜夜！
母亲的眼睛闭着，眼角似有点点泪痕，这双曾经灵秀的眼睛，随着我们渐渐长大，慢慢变得浑浊，母亲用这双浑浊的眼睛看着我们，疼爱着我们。每个孩子都是她的心头肉，即便我们已人到中年，在母亲的眼里依然是孩子，是她最疼爱的孩子！
我轻轻擦着这双曾千万次目送我离开家门，走向社会，走向自己的小家，走向遥远的他乡的眼睛，曾因我的远走他乡，母亲的眼睛为我流下多少担忧、想念和牵挂的泪！我一一为母亲擦去，却擦不去我对母亲的愧疚和深深地依恋。
重新换了温热的水，我给母亲洗脸。
母亲的脸是清瘦的，清瘦的脸更加突显出秀气的鼻子，脸颊依稀存有红润，松弛的肉从两腮到下巴，一直叠加到脖颈上。温热的毛巾轻轻擦过母亲的脸颊，鼻翼，下巴。
毛巾停在母亲的嘴边。
母亲的嘴微微张着，我听到母亲在阳台叫我：
三妮子，三角梅的花开了，真漂亮！家里你带回来那棵冻死了，来年春天你给我压盆。
我答应着母亲，如绸缎般质感的粉红色的三角梅是母亲最喜欢的花，那是远方游子带给母亲的一丝安慰！母亲是那么容易满足！可春天在哪里？
放下毛巾我轻轻捧起母亲的头，用十指把母亲银白的头发梳向脑后，我的手指感觉到母亲头发的柔软和顺滑，还有母亲的温热，然后把母亲的头轻轻放正，再次深深凝视这世上我最亲最爱最依赖的母亲的脸，心如刀绞。
我自问：
何以回报我的母亲，我的亲娘？
天地沉默
我只有握住母亲尚有温热的手，看着长眠不醒的母亲，长跪不起，长跪不起啊！

你撩起我的长发

作者：边中元
朗诵：莹秋

我为你留起了长发
长发飘飘
迎着二月的风
迷醉了路过的小鸟
你，动情了吗

你总是抚弄着柳梢
你的鼻息因此搔痒了我的秀发
多情的我，多想你柔柔的
拢起我的长发
端详我为你新描的修眉
让我的小酒窝贮满你的爱意

我飘逸的秀发
迎着你扑面的热烈
散发馥郁的芬芳
那路过的蜜蜂倾诉着
甜言蜜语
可是，我娇嫩的花蕊
只为你敞开心扉
你可嗅到我的馨香

我知道，你的热烈
伴随着狂风鄹雨
总是在电闪雷鸣中
撞击澎湃的狂澜
——那是我的渴望
轰轰烈烈的夏季
炫酷大海的激情
我，宁愿倒在你的怀里
枯萎——

秋的风啊，你的冰冷
焦枯了我的长发
零落在我缠绵的爱意里
丝瓜和葡萄的藤络
也纠缠不住你离去的背影
你来去匆匆
只顾你的潇洒
总想，骑着老子的青牛
消弥——

可是，你留下的蝉唱
撕扯在枝头
“不了，不了——”
我，仰望皎洁的河瀚
喟叹：我与织女的痴情
竟然由南飞的鸿雁伴奏——
绝唱
归根的落叶啊，你
可曾捎去我的牵挂和爱恋

我不想在寒号鸟的哀鸣里
哀求
更不想在你的冷酷里瑟缩成雪花
我只想表白我的冰清玉洁
为你，开在寒风里
一脸的灿烂

长相年轻，是因为善良


作者：素手纤云
主播：莹秋


01


人到中年后，有一个词叫做“相由心生”，说的就是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相辅相呈的。


所以，过了三、四十岁的女人，就要为自己的脸买单了。


很多女人为了留住美，不惜在脸上动子，《纽约时报》也曾报道，继美国和巴西以后，中国成了全球第三整容大国。但，有一句话说的好：女人大美为心净，中美为修寂，小美才为貌体。


还有一句话，叫做“最高级的整容，其实就是整心。”


因为心修好了，灵魂才能安宁，而安宁的人，才懂得心平气和地与自己相处，不会在是非之间劳心费神，不以得到为喜，亦不以失去为悲。


明代有个医学家张景岳说过：“欲寿，唯其乐，欲乐，莫过于善。”


环目四顾，身边那些活得饱满的女人大多拥有一颗善良、豁达的灵魂。永远散发着温润、舒服的光。





02


央视主持人胡紫微曾在一篇文章里深度分析了邓文迪相貌的前后变化。


她说，如果用词语来形容邓文迪，让人比较容易想到的是“强势和狰狞”。


的确，在世人眼里，邓文迪总像一张拉满弦的弓，铮铮作响，又像一个无法被覆盖的样本，永远硬邦邦的存在，也屡屡因为那份硬邦邦见于报端：



她雇佣的保姆因为倒在女儿的儿童车上导致粉碎性骨折，她却以极少的赔偿额打发走保姆，从而引发媒体关注；


随着婚姻的年深日久，在公共场合上，对于多默克言语上的强硬而令年老的丈夫长时间地陷入沉默和思虑。


14 年的婚姻解体后，因为用尽手段和心机，敛尽欲望和贪婪，邓文迪原本明艳爽朗的脸像滞重的乌云，充满戾气狰狞。


那个曾被媒体形容成一个从东方冉冉升起的美丽女孩，眉宇间藏满了毫不掩饰的怨怼、凉薄和不开心，胡紫微说，这样的表情比一本五百页的个人传记蕴藏的秘密还多。最终，她输了岁月，也输了自己。


当然，后来她手挽年轻的男友重新出现在镜头中，笑容满面，人生也似乎开始重新美好起来。


生活就是这样，你报以天真，它回你烂漫，你投以木桃，它报之琼瑶。





03


这个世界上，美丽的女人太多，但一直能美到老的女人却很少。


这种女人，都能坦然地接纳自已，忠于自己，坚持喜欢的，摒弃不想要的，并且保有一颗善良柔软的心，连灵魂都散发着香气。


巩利，始终被网友称为“东方的女神”，除了她教科书班的演技，诠释了一个个有血有肉的角色，她的品质也引人称赞。


老戏骨刘佩琦曾在前期宣传《那年花开》的访谈节目里，谈到和巩利一起拍戏时共同生活感人至深的细节。


拍戏时她带了个洗衣机到现场，其他演员都忙着讨论剧本，没时间洗衣服，巩利就天天帮他们洗衣服。


拍摄过程中，有人发烧了，她叫上刘佩琦一起去买药。


那时天气很冷，他们穿着戏里的服装到县上买药，即使如此，她还是被菜场一个卖萝卜的小贩认出来了。


巩利让小贩不要激动，也别叫喊，一定会给他签名的。


但当时没纸和笔，她就让小贩去找笔，自己则从地上捡起一个烟盒摊平它，然后就签在上面了。


那时，巩利已经是国际巨星了，但那种接地气的善良与谦卑里，藏着刘佩琦的敬畏。


韶华易逝，刹那芳华。


虽然现在出现在公众场合的她身材也开始迟暮臃肿，眼角皱纹横生，但整个人依然低调地奢华着。


相反那个一直以年轻另类而著称的刘晓庆，却始终没人承认她好看。


她就像个假娃娃，满脸玻尿酸，虽然没有皱纹斑点，但僵硬、惨白，脸上缺少柔和自然，那是任何昂贵的化妆品和精湛的化妆技术替代不了的内涵。





04


看一个人，先看脸。


因为脸折射了内心，那些长相年轻秀美的人，大多心思单纯，品性善良，这是心长期的修炼在脸上的投射，所以相貌能示一个人的未来。


女人唯有情绪稳定，才能灵魂安静地和自己贴近，面对外界的浮躁和喧嚣时，保留一个安静的空间。


人到中年要学会得体，遇到挫折不是躲，而是学会迎上去，不放弃、不退缩，要有爱好，保持灵魂干净有趣，多读书，读好书，能益人悦己！


不滥交朋友，不封闭自己；朋友不要多，圈子不要乱。


要自律，学会断舍离，别让情感沉浸在患得患失中；要努力，有自己喜欢的事业。


要有克制之美，不仅保持外表的轻盈健康，体现在生活里，克制是和朋友相处时，让自己有一颗谦卑之心，和亲人相处时，不骄纵任性，和恋人相爱时，不无理取闹，不仅克制体重，还要克制情绪，且时时自省。


更要学会爱与被爱，内心才能永远充满感恩与善良。


毕竟，美会随岁月老去，唯有灵魂的纯与善方可长存！


且永远！