你若天长，我陪你地久

作者：陆正艮
朗诵：莹秋

一次偶然的邂逅
我的心被你深深牵走
从此往后   
我的心在你的胸口

不是你的美丽
把我的心占有
不是你的芳香
把我的心醉留
是你绚丽的华章
令我痴迷，跳动的心甘愿滞留
是你动人的天籁声音         
令我迷醉，沸腾的热血随节奏奔流

你的诗丰盈我的人生
是生命里欲燃的柴火
你的声音丰富我的生命
是点燃生命里熊熊烈火的星火

一次短暂的邂逅  
我的心紧紧跟着你走
此后余生
我的心全是你

聆听你的声音入眠
枕着你的诗卷入梦
插上梦想的翅膀  
飞进你的甜蜜梦境

捻一缕清香淡墨
摇曳心灵火花
执念如诗如歌
春风十里 不如你
我愿一生一世跟着你  
你若天长，我陪你地久

把你放进最深的记忆

作者：窦丽霞  
朗诵：莹秋

竹马 青梅 
十六七岁那青涩的一瞥
动了心弦  乱了心绪
是否早已承诺永不分离

年少还是无知 
锦书再见已是遥遥无期
曾誓言  永远永远
永远的永远到底有多远

再相见
沧海变桑田
流年似水  初心未改
关于你的故事
又该如何重写

曾许诺自己
把你放进最深的记忆
脑海中那张熟悉的脸依旧清晰
于是  偷偷的想你

雪日情怀

作者：诗意人生
主播：莹秋

每个季节都有每个季节该有的风物，就像春天漫山遍野的姹紫嫣红，夏日池亭水阁的映日荷花，秋季门前廊下的一盆盆菊黄，而冬天，大地上自然是该有几场雪飘的。

可是，近几年的冬皆显得很冷清，仿佛没有降过一场像样的雪。昨日，天空突然飘起雪来，米粒般大小，细细地舞动在窗外。它们是那么的小，我想，只有细心的人才能看到。

最先报告这个消息的是办公室里的雪儿，一个温婉娴静的小女生。那是午餐后不久，同事们都正坐在自己的座位上打盹儿，办公室里很安静，只有空调在不知疲倦地向外吹风。

雪儿从外面回来，一脸遮掩不住的激动：“下雪啦！”她的声音柔和而坚定。一时间，每个人都像吃了过量的维他命，也跟着兴奋起来，欣欣然聚至窗边去看个究竟。

“哇！真的下雪啰！”有人禁不住惊呼，而我只能隔着镜片循着那人的视线在空气中仔细搜逻。哦！我终于看到了。那些细小的雪花就像故乡筱墙下影影绰绰的点点萤火，在灰蒙的天空下，若隐若现。

隔窗望雪，总觉得不足以慰藉浪漫情怀，何况，这雪下得比毛毛雨还要羞涩。我起身下楼，不为别的，就想好好看看雪。

三两个学生迎面走来，他们将自己捂得很严实，羽绒服的帽子盖住了大半个脸，一副将要大雪封山的模样。我禁不住暗笑。

我沿着操场跑道缓步而行。风细细地吹着，操场上没有别的谁，只有我和那些曾经苍绿而今已成乱蓬的枯草，以及那漫天空灵飘逸的雪花。

我就那样一圈一圈地走着，任由雪花落在我的发丝上，眉宇间。可不知几时，操场的空地上乱蓬堆里居然多了两只喜鹊，长长的尾巴，羽毛黑白相间。当我扭头看向它们的时候，惊奇地发现它们居然也在看我。

可爱的精灵！我禁不住掏出手机用摄像头对住它们，可谁知它们不仅不怕，还很配合地摆出不同的“poss”（姿势）来。

喜鹊们不时地相互“喳喳”叫着，只可惜我不懂鸟语，不知道它们到底在传达什么样的心绪。

雪渐渐大起来了，由原先的米粒状变成了如今的爆米花，像极了暮春的飞絮，轻盈而蓬松。

我旖旎在这飘雪的光阴里，我想，那一刻，我是愉快的，为这岁月的宁静，也为这漫天飞舞的精灵。

让生命像天上的星辰熠熠闪烁

作者：花开无言
朗诵：莹秋

行走在红尘阡陌
在人生的道路上拼搏
风雨人生，变幻莫测
任时光把自己打磨

用心灵的双手去抚平岁月的沟壑
用坚实的双脚去踏平道路上的坎坷
人生若梦，岁月如歌
追求一直在路上
怎能让年华在浮光里蹉跎

多少次红尘缄默
多少次目光焦灼
心无法丈量生命的厚薄
命运需要自己去开拓
不要在乎别人的眼色
任何时候都要保持自我
活出自己的本色
让生命像天上的星辰熠熠闪烁

人生是一首歌
音调高低自己把握
岁月是一条河
深深浅浅要自己走过
不管世事如何艰难和困惑
不管前进的道路有多少荆棘和险恶
我们都要有踏过去的气魄

撷一缕月光
洒在流年的过往
醉了欢喜也醉了忧伤
风起云涌的日子
更应该活出坚强

谁的琴弦，撩拨我的心房
谁的柔情，抚平我的创伤
在追求梦想的路上
苦辣酸甜谁不品尝
心中有梦想
何惧雨骤风狂

红尘苍茫
找一个心可以安放的地方
浮世喧嚣
不要忘掉自己最初的模样
不以物喜
淡看人生过往
不以己悲
人生莫论短长

让花开的梦想 一天天酝酿
让无言的希望 一天天成长
让生活如酒甘甜醇香
让快乐如风歌声飞扬

一个大吃一惊的医学发现，口渴竟意味着.....

主播：莹秋

防止脱水，就是预防疾病！
01近来医学界发现：口渴意味着忍痛和提前死亡，一起来看看为什么这么说。

F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。

巴特曼博士发现水可以治疗：
1.心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。
2.骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。
3.白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。
4.高血压：因为水是最好的天然利尿剂。
5.糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。
6.失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。
7.抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。

身体缺水，和醉酒一样伤身！当人发生轻度脱水时，思维就开始混乱，更危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，其后果相当于醉酒。

02喝水的方法：
喝水，不是喝茶，一天喝2~3 升的水，分多次喝，不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水，而不是碳酸饮料和咖啡。

茶、咖啡、葡萄酒和饮料，不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分，但也含有脱水因子，特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分。

现代人包括大多数医生，不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。许多疾病的病因仅仅是身体缺水，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。

巴特曼博士从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，急需补充水分，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。更不幸的是这个错误还会持续，身体的病状逐渐发展得越来越复杂，用药越来越多，直到有一天病人死了。这时，谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。
这是新的认知模式和新的科学理念，当然，要挑战现代医学得到广泛认同不容易！

03多喝水不如会喝水：会喝水，可以分三次。
准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头。
第1次：临睡前喝200~300毫升水；
第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；
第3次：晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。

04水能解决多种健康问题：
在现代医学发展史上，治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的治疗方法。简而言之，防止脱水，就是预防疾病！
一般情况下，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1，减少至大约0.8:1，也就是说进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。
我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。巴特曼博士发现了一个神奇的事实：病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。

05不渴，也要喝水：
人们都会对干渴和饥饿做出反应，以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西，身体就需要消化过剩的食物，导致干渴的感觉逐渐占据上风时，才会喝些水。当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变，即开始生病。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。
水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。
如果依赖口渴的感觉去判断喝水，就会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量。细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！

假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高蛋白质和酶的活性。由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。
仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的后果。
等待口渴，意味着忍受疼痛。

念君（外二首） 　　

作者：流泪的飞鱼
朗诵：莹秋

紫色风铃，银色泪滴。 　　
樱花流淌，喧嚣记忆。 　　
雨停了。 　　
墨黑的荒草洗涤着沉默的倒影，漫天的萤光陪伴着浓稠的孤寂。 　　
有风吹过，在湖心雕刻下铭记的 　　
是夜莺褪色的心。 　　
起雾了。 　　
氤氲的水雾渐渐遮掩了月光下的秘密， 再也找不着眷念的方向， 　　
那些遗失了的过往的痕迹。 　　
迷路了。 　　
孤单的星辰拖着长长的尾巴选择离去，
那我呢？ 　
我只愿站在原地 　　
一个人默默的 　　
等你，盼你，想念你。 　　 　　



咫尺.天涯

　 　　
一把尺能有多长， 　　
离开你的日子， 　　
初春忘了融化冰雪， 　　
盛夏依然寒冷。 　　
深夜，我拿着一把直尺试图丈量你我之间的长度。 无数条弧线相互交错， 　　
可始终诠释不了两点间最短距离的含义。 　　
于是，我让梦延伸， 　　
把自己扦插在最浪漫的诗中，那仿佛没有结尾的秋季。 　　
不会开花，更不奢求结果， 　　
只需让我静静守护你口袋的半边天空。 　　
伸出手臂，我刚好能触碰到你的泪滴。 　　
我无法形容它的湿度，它的温度， 　　
只剩下皮肤上那轻微的灼痛。 　　
祈求那冬季迟些来临， 　　
在漫天落叶中， 　　
左手与右手都以秒为单位， 　　
比孤单略深一点， 　　
比光年略长一点的咫尺， 　　
然后，天涯。



下一站黎明


樱花草人的轻鸣， 　　
是精灵舞蹈的旋律。 　　
星空暗紫的晨曦， 　　
响起祈愿的梵音。 　　
轻舞飞扬的彩云， 　　
把思念绘成蒲公英。 　　
漫步于淡蓝的雪地， 　　
寻找梦海的踪迹。 　　
漫天掠影的记忆， 　　
在云端上一点点凋零。 　　
想你， 　　
星光闪烁了月影， 　　
相约在 　　
远方招手的黎明，
下一个星际。

阅尽秋思的月明……

作者：点线面
主播：莹秋

一番久违的秋雨，凛冽中莽莽苍凉着厚积的烟幛，融入了时雨的耳畔私语和西下的月色里。一幕的星辰耀闪着细细光亮，点缀了茫野的荒漠，冻寒的心境横吹弯曲田埂的细线，飘零着阵阵尚存的点点落叶。泥泞不堪的小路，杂乱的脚印，风吹的枯叶，拥挤着岁月的痕迹，趔趄了云雾缭绕的吞吐。
沉黑的天云，幕寥了细雨飘绵的伤感，在灯火阑珊处的小镇上悲哀的吟唱着苍悲的风雨。几方盈落的水土流失着荒抚的枝丫，悬挂着一叶秋色的孤独。云水泣寂静寞，横贯了一空的长桥，连成了一卷厚厚点堆积文字，游戏了人生高挂幕墙上的一缕翠波，斑驳了岁月的蹉跎。
疏松单薄的素云，沉寂了云彩的孤帘，幽梦里从低矮的屋檐下飘出浅浅的烟尘，凝固在黑瓦布衣的裙边，沾着秋雨的滴落和湿润，拖着几缕枯草、黄叶姗姗留下石板上淡淡的印迹。
一盏冰冷的渔火悬挂在歪斜的桅杆上，顽强的闪着微弱的黄光，在秋色的寒冷中孤傲的照着漆黑的远方。夜色里安静得听得见流水的流淌的声音，诉说着过去的一轮明月的离去。千万朵的婉兰深情的送走了月光下薄雾，拨弹弦琴的诗意，从指尖滑落了眉宇间的四月天的鲜翠，坦落在紫藤蔓罗的香袭里。潮涌的宣泄，昏湿的咆哮，一泻的清韵，凝滴成了沉醉的明月。
一支旧笔，饱蘸着浊墨，昏沉着横竖的笔划，把沧桑的弯月、石板路的凄凉、流水的河道让缱绻的诗魂摆渡在拥挤的渡口。冷眸烟雨的小巷撒着一层淡淡的黄晕，从巷口延伸到很远很远的烟雨缭绕的地方。那里有我的母亲，我的童年，我的飘香的桂花树。
思念的情泪里，一把锈迹斑斑的铜锁，曾经锁住了几百年的刀剑、几千年的风雨，一层晕黄的圆圈，把锁熏染得金黄，沧桑中书写了岁月的辉煌，流转了百转千回的激荡。时钟的敲打声、声声追逐着秦皇的幡幛，汉武的铜爵，在阵阵震醒了的石狮面前，咆哮了一波又一波的天光。
我端起一杯清晖的历史，再次感受到了大潮汹涌澎湃的曾经。落尽的岁月重新书写了崭新的一页，高洁傲岸的菁华里，纸笔上又是一个最美的春天。
艳阳的翠绿，秋高的气爽，温柔，婉莹，温暖着小巷深远的站在门口的妈妈。缕缕白发镀上了日月的沧桑，沟壑般的皱纹开出了时光的凄凉。她的地下是坚实的大地，她的头顶是辽阔的白云，美好从这里延伸，一直延伸到太阳、延伸到很远很远的地方。
阅尽了秋思的月明。在窗棂的格栅里，落满了深深的记忆。精致的条案上，兰花指的书页上描摹了起伏着温情的妖媚，梦魂里石桥上站着窈窕淑女，青花开出了流淌的花。
妈妈还在那里，还在那一片灯下……

优雅而淡然
　　
作者：刘卫卫
主播：莹秋

　　蓝天下，阳光明媚，白云悠悠。湖边的垂柳在风中摇曳，春的气息中，几只白鹅在湖面把春水的温暖体验。几只鸟儿在空中飞过，忽而向天、忽而掠水。一幅春的优雅。
　　优雅是一种气质，无需修饰，自然而然！优雅是一种习惯，无需做作，行云流水！优雅是种内心深处情感的自然流露，不需要太多的装扮，随时保持着良好的心态，把自然、自我、自觉的情感如溪流潺潺于你的心中！
　　优雅使人，夏，不觉暑，冬，不觉寒。没有了娇羞、没有了妖艳。只有怡然、只有舒心、只有种种莫名的快慰自心底升腾！
　　优雅，如春风拂面，轻柔而惬意。优雅，如冬日暖阳，温馨舒适。不是谁都可以把优雅高贵的气质呈现。只有，心中充满爱的阳光、爱的温情、爱的无私，一切发自内心，把自然的美好、人情的真挚潜然内心并为身边的每一位朋友、同事以及陌生的人群所储蓄的人才能真正而不是刻意而为地奉献！
　　优雅，不可模仿，更不可人为制造地表演。优雅，来自日积月累的积淀与升华。不是借鉴，借鉴似乎可以找到出处。自然，来自适时、适度，不可替代，只有似曾相似，没有原原本本的拷贝！时移、地异，一切不可原本优雅只有随意！
　　装的不像，磨的不亮。这就是对自然与修饰的全面诠释！你每每看到一个个优雅气质的举动，但又不能把复制来指正，这就是真正的优雅与魅力。它使你心旷神怡、使人怡然惬意，不娇柔、不抚媚，只把自然而然的人间仙境般的温暖如微风轻轻拂过。
　　优雅，不常见，如千里马之于伯乐，贵在发现！不是谁都能具有优雅的气质、不是谁都可以发现具有优雅气质的人！贵在修养、贵在持之以恒，注重修养的人、持之以恒的人，才能慢慢地优雅于心、优雅于身！
　　一个人善于发现美好的人、一个把发现美好与优雅当做一种习惯和幸福的人，通过美好、优雅来提升自我的人，时时处处、时时刻刻都会发现点滴之美、丝丝优雅！
　　优雅的气质，不是一种简单的装扮，没有经年的文化的传承和积淀、没有深厚的底蕴和升华，只能是简单的演绎、外表浮华的……
　　春风中拂动春色的柳枝是优雅的，婷婷玉立于碧水中的夏日莲摇曳着的身姿是优雅的，秋日绵绵的细雨和着秋风的节拍是优雅的，冬天里在瑟瑟寒风中飞舞的雪花是优雅的，这是自然的优雅。轻柔地起伏着纤细的手儿把黑白的琴键奏出美妙的音乐是声音的优雅，舞者把修长的身材和曲线在舞台上尽情展现是动作的优雅，画者把颜料在画布上挥洒是色彩的优雅，建筑者把各风格的建筑筑就是力量的优雅，这是人文的优雅。
　　春风把一池碧水吹皱，红掌把涟漪一层层划过，雨点儿把雨花朵朵泛起，我在这文字的河流泛舟都是种种优雅。
　　入夜，静静地伫立在夜色斑斓中的窗前，听着舒缓的音乐，如果耳畔有这如溪流潺潺流淌着声音作伴，你的身心是也在淡淡地优雅着？！

月光下的思念

作者：静若幽莲
朗诵：莹秋

是灯光暗淡了月色
还是月色被我浓郁的思念遮掩
隔窗寻月
依稀看到了瘦瘦的月影
感觉像极你深深的臂弯
此刻只愿枕着这弯浅月
想你入梦
不叹月缺
不思月圆
不慕花开
不悲叶落
只忆你我邂逅的那一段情缘
岁月里弥漫的都是你撒下的缕缕幽香
心底痴迷着你醉酒吟出的诗行
让我沉沦在这爱的梦里
编织属于我的幸福浪漫
梦里
我为你
素手研墨
你为我
以情赋诗
烛光摇曳
侧影成双
唯美画卷
如梦似幻
唯美画卷
如梦似幻

母亲河，粼微波仿佛你永久的微笑

作者：王羽 
朗诵：莹秋

多年前我就认识你
每次去看你都是那么热情
鲜花盛开的彼岸有你深情地注目
山涧涓涓细流是我们的私语
一路途经的浪花映衬着蓝天白云
是你美丽的妆容
每次离开色彩斑斓的鹅卵石是你送给我的礼物
至今珍藏记忆
那次我和女儿放生了一只小乌龟
停靠在你的岸边
陌生的不敢相识
你生病了憔悴的让人心寒
一阵信使般的风吹来
我知道了你的所有
这些年你失去了清澈的双眸
没有了婀娜多姿的娇颜
途经的那些人们肆意的蹂躏你的身躯
流出的乌黑泪水让两岸的小草枯萎
你的心一阵阵疼痛，白昼黑夜你在呻吟
我和女儿依然把小乌龟放进你的怀抱
你似乎衰老了，蹒跚着佝偻的身躯
答应了这个诺言走进茫茫黑夜
一晃又过了几个春秋
这个冬天我途经来看你
时光洗刷了我年轻气盛的匆匆
我驻足聆听感悟
悠悠清风抚慰你我的心灵
一滴泪融进你的胸膛
和你的血液交汇
母亲河你瘦了
找回了许多年前的青蓝
我仿佛看到那只小乌龟在你精心照顾下
茁壮成长
和你相偎相依不离不弃
你默默无语一纸无书
看着你远去的倩影
粼粼微波仿佛你永久的微笑
我沐浴在你留给我的七色鹅卵石惠普中
潺潺流水让我念念不忘
途经的人请感念万水千山的知遇之恩
还你我生命源泉的一个纯净安宁