滑手機,看到網友的留言影響自己的心情?聽同事抱怨,也心情被影響?和家人相處也容易煩躁?
就連許多來住院的焦慮孩子,其實家庭裡也高機率有一位焦慮的父母。
我發現大家都有自己的情緒起伏,然後又一直互相影響,那這到底該怎麼辦呢?
這一集櫻櫻與 Sherry 將一起聊聊:即便周遭的人情緒很多、壓力很大,但是為什麼「先照顧好自己」才是解開一切難題的關鍵?
而且,除了照顧自己,如果我們還願意多做一點照顧更多人,心裡的愛和溫暖是會很有力量的喔!
🎧 本集亮點:
別人的情緒可以參考,但不用全盤接收 父母的焦慮,會讓孩子不信任全世界 相處是一門藝術,沒有 SOP! 除了照顧自己,也可以主動照顧別人 真實小故事1:由衷感謝,主動分享禮物 真實小故事2:華山基金會的愛心認購
先照顧好自己,你才有能量照顧別人。而且是用開心的、感謝的方式去照顧唷!
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非常非常~萬分的謝謝您呦!🌟🌟🌟🌟🌟
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