00:00 開場:你身邊也有「過度努力」的孩子嗎?
01:15 為什麼孩子停不下來?解碼青少年的無聲超載
04:30 從控制轉向理解:如何建立真正的內在安全感
07:15 休息不是罪惡!如何刻意練習「建立關機界線」與轉換心境
10:45 當大腦超載時:給予接納而非責備,善用專業求助管道
內容簡介:
你知道嗎?有些孩子的懂事與優秀
背後藏著的是停不下來的「過度努力」
他們不是不累,而是不敢讓自己停下來
這一集我們從青少年的心理壓力談起
帶家長與孩子一起練習放慢腳步、調適心態
”不用做到完美也沒關係”,
個人都需要一個安心回歸的「安定選擇」
讓櫻櫻陪你一起把職場或課業的
繁雜調成省電模式,把平靜留給生活。
💡這是一段從理解出發的對話
邀請你一起看見、一起陪伴
也許你正在陪著身邊某個正困在壓力中的青少年
也許你自己正努力與緊繃的思緒和平共處
無論你在哪裡,我都希望這集對你有幫助
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非常非常~萬分的謝謝您呦!🌟🌟🌟🌟🌟
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