Está com dificuldades para relaxar e dormir? Deita na sua cama e vem comigo nessa meditação! 🙏💫

Precisa de uma pausa? Ou acalmar a mente e o coração depois de um dia agitado!? Esse aquietamento é para você! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Vem respirar comigo!

A sua respiração é o seu principal canal de autoconhecimento, vem respirar comigo para acalmar a mente e equilibrar suas emoções! 💜🧘‍♀️🧘‍♂️

Está se sentindo muito ansioso ou stressado? Difícil respirar e pensar com clareza? Essa meditação é para você! Vamos reduzir os níveis de cortisol no corpo e acalmar a mente para continuar o dia de forma mais presente, tranquila e produtiva! 🌟💜🙏

Porque a gente quer crescer e quando cresce quer voltar do início... como ser tão feliz quanto quando tínhamos o colo e a segurança dos nossos pais?

O que é o stress e a ansiedade? Como impactam negativamente em nosso organizmo? Porque e como a prática de Yoga e Meditação nos ajudam?

O manta So Ham é o som sutil a nossa respiração, nos ajuda a compreender nossa verdadeira natureza, humana e divina. Nos ajuda a compreender a resposta para aquela grande pergunta: quem sou eu?

Deita na sua cama e aperta o play nessa meditação, 15 minutos para relaxar, desapegar de todo o seu dia e garantir um sono profundo e restaurador 🙏😴

Faça uma pausa, as vezes as respostas que você mais precisa não estão lá fora e sim dentro e você! 🙏

Pensando em começar a praticar Yoga? Esse podcast é para você, confira essas 5 dicas! Namastê 🙏