Neste áudio você vai adquirir uma nova ferramenta de abstração. Ao nomear sensações, elas perdem gradualmente sua importância, e você pode se concentrar no que realmente importa.

Nesse áudio curto, uma meditação simples, na qual nossa mente é um rio, e as flutuações mentais são objetos carregados corredeira abaixo.

Neste áudio você encontra uma meditação sobre os sons que te rodeiam. Ao percebermos os sons sem lhes atribuir significados, desenvolvemos a capacidade de ouvir críticas sem irritação; e elogios sem empolgação.

Nesse áudio você encontra uma meditação guiada, inspirada nas fases da Lua. Permita-se sentir na pele suas próprias fases, e desenvolva-se ciclicamente.