In dieser Folge erfährst du, wie du als Mama deine Yoga-Praxis an die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus anpassen kannst, um dich selbst zu stärken und deinen Alltag gelassener zu meistern. 💪✨ Ich gebe dir einen Überblick darüber, wie du im Mama-Chaos den perfekten Ausgleich findest – ob in der Follikelphase, zum Eisprung oder während der Menstruation. Mit praktischen Tipps zeige ich dir, wie du deinen Alltag als Mama und dein Yoga in harmonischen Einklang bringst. Viel Spaß beim Zuhören!

Deine,

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Vielen Dank fürs Zuhören – ich freue mich darauf, dich in den nächsten Folgen wieder begrüßen zu dürfen!

Deine Anne

🎙️ Willkommen zur (wirklich) ersten Podcastfolge! 🎙️

Bevor ich, Anne, meine erste Solofolge aufgenommen habe, haben Mama Lara und ich unsere erste gemeinsame Episode aufgenommen. In dieser Folge erfährst du, wer wir beide sind, warum wir einmal im Monat zusammenkommen, um diesen Podcast für dich zu machen und wie wir uns kennengelernt haben. Wir sprechen darüber, wie alt wir sind und wie alt wir uns fühlen, und teilen unsere Erfahrungen als Mütter. Mama Lara befindet sich gerade in einer besonderen Familiensituation, die ebenfalls Thema in dieser Folge ist.

Diese Folgen sind unperfekt perfekt – da sie vor meinen Solofolgen aufgenommen wurden, gibt es am Anfang keine Musik, und wir quatschen einfach direkt los. Wir haben diese Episode im April 2024 aufgenommen. Auch wenn es manchmal länger dauert, haben wir viele spannende Themen vorbereitet, die du nun endlich hören kannst. Wir freuen uns sehr über dein Feedback und eine 5-Sterne-Bewertung. 💬⭐

Unsere Vision ist es, eine liebevolle Community für Mütter aufzubauen, in der du dich gesehen und verstanden fühlst. Viel Spaß beim Zuhören!

Liebe Grüße,

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Deine Anne

Yay, die zweite Folge ist da! 🎉 In dieser Episode erfährst du, wie Quick Yoga dir im hektischen Familienalltag kleine Erholungsoasen schaffen kann. 🌿 Warum sind diese Mini-Yoga-Einheiten so wichtig? Wofür genau helfen sie dir und wie baust du sie ganz einfach in deinen Tag ein? Ich gebe dir eine praktische Anleitung, wie ein Tag mit Quick Yoga aussehen könnte – lass dich inspirieren und mach mit!

Deine Anne

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Lies den Quick-Yoga Artikel bei Stadt Land Mama: https://www.stadtlandmama.de/content/yoga-quickies-fuer-eltern-uebungen

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Vielen Dank fürs Zuhören – ich freue mich darauf, dich in den nächsten Folgen wieder begrüßen zu dürfen - da werde ich mit Mama Lara über ein Mama-Märchen aus unserem Alltag reden!

Deine Anne

In dieser allerersten Folge von Yoga Feeling & Mama-Märchen stelle ich mich, Anne Hammerschmidt, und meinen Podcast vor. Du erfährst, worum es hier geht und warum du als Mama keine Angst vor unperfekten Momenten haben musst. Es geht darum, wie du trotz Mama-Chaos kleine Yoga-Momente für dich schaffen kannst, ohne dass alles perfekt sein muss. Ich erzähle dir, was dich in den kommenden Folgen erwartet, und warum es sich lohnt, jede Woche reinzuhören.

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