se você se esforçar muito também chega lá…será mesmo?

Quem não passa ou já passou por momentos onde se sente sobrecarregada (o) ou já chegou a um burnout? Eu caminhei nesses dois campos e sempre é um ponto de atenção plena pra mim. Este episódio é sobre formas de lidar quando o copo(e coros aqui no Yoga) está transbordando!

Quando o básico não vai bem o sadhana se configura de forma a abraçar o principal e voltar ao estado de saúde e conexão conosco. Vamos ver como isso acontece…

Disciplina as vezes é um grande desafio. Neste episódio aprenda técnicas para melhorar sua disciplina e conhecer um sadhana de conexão com você!

neste episódio eu trago conceitos de sadhana e formas de começar a inserir esta prática consciente no seu dia

Nova temporada começando e o primeiro tema são filhos e um caminho de conexão espiritual

Neste episódio falo sobre o samadhi, a iluminação tão sonhada por muitos, seria o cessar de pensamentos, a fusão com o supremo ou algo mais? Este nosso último áudio da primeira temporada. Até breve!

Como seria estar íntegro no presente com fluxo cada vez maior de não pensamentos ou de desapego a eles😉

O tema central deste episódio é um dos princípios do Yoga (dharana) com aplicação prática para a conhecida monkey mind...quer saber mais?

O membro pratihara do ashtanga (8 membros da Yoga) é tratado neste episódio com duas técnicas que nos ajudam a estabelecer contato mais profundo conosco e nos libertar, mesmo que por micro segundos, da conexão com os sentidos.