Como seria nos libertarmos do perfeccionismo e ideais externos? Neste podcast fazemos uma reflexão sobre sermos verdadeiros conosco e assim praticarmos melhor o princípio da veracidade-satya-(conosco e com outros) entendendo o que há por detrás do querer ser perfeito.

Como seria olhar os atentamente para o que nossas emoções, reações e nosso corpo querem nos mostrar? Ser íntegro e ser compassivo é um grande passo de Yoga também fora da aula.

Neste episódio convido todos nós a refletirmos sobre como estamos alimentando nossa mente e emoções. O que nos desconecta de nossa natureza yogi? O que pode gerar serotonina e retomar nosso estado natural em yoga?