Entenda por que faz sentido usar o Yoga para focar no desenvolvimento físico, mesmo que o Yoga seja capaz de ir além.

Eu vou compartilhar com você quais são as 7 fontes principais de leitura para desenvolver o seu corpo e mente de maneria equilibrada. São os livros que eu estou vendo agora (:

Aqui eu vou te contar 3 porquês para proteger sua coluna e 4 níveis de desenvolvimento de proteção da sua coluna, através do Yoga.

Neste episódio veremos algumas necessidades psicológicas básicas para manter a mente funcionando bem...

E, claro, como lidar com Irritabilidade, Ansiedade e Depressão.

Nesse episódio vimos diversos efeitos da atividade física sobre a saúde e quais os benefícios de adotar um método organizado, específico e direcionado, como o Yoga-Kinesis.

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Perguntas ao vivo que eu respondi: A flexibilidade da coluna está associada com a longevidade? Como ter uma prática direcionada? Qual é minha linha de Yoga? Eu trabalho a Kundalini?

Clareza, paz mental e estabilidade emocional são diferentes fases de um mesmo processo. Esse é o primeiro episódio do Yoga-Kinesis Cast Transmitido ao vivo!

Respirar bem é um assunto de primeira importância para qualquer ser humano. Especialmente para mim, que tenho alguns desafios respiratórios crônicos.

Nesse episódio eu falo sobre várias ações que me ajudam a respirar melhor, como jala neti, respiração completa e a prática de asanas.

Desenvolver o físico, transformar o mindset e equilibrar estados emocionais é uma maneira de resumir algo maior...

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