Yoga Made In Sports

By Aurélia Camacho

Pourquoi le yoga a-t-il autant de plus-value sur les performances et la prévention des blessures pour les sportifs?

Le yoga est la pièce manquante aux sportifs.

J'aide les sportives ou ex-sportives ... more

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Yoga Made In Sports episodes:

November 03, 2025 Les 3 erreurs que je vois tous les jours chez mes élèves.
Voilà les 3 erreurs que je vois TOUS les jours chez les femmes qui veulent reprendre le sport après un arrêt.
Liens & infos utiles
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Formation «Yoga Made in Sports» : programme en ligne conçu pour les sportives/ex-sportives qui veulent reprendre sans se cramer : yoga, cardio, renfo, récupération. Découvrir ici → https://sanayogastudio.org/yoga-made-in-sports/
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Studio : SanaYoga Studio (Crouy + présentiel + programmes en ligne) — pour coachings, cours en petit groupe, ambiance fun & authentique.
Coachings sportifs individualisés : je propose également des séances individuelles, adaptées à ton histoire, ton corps, ton rythme — pour reprendre le sport sans l’épuiser, avec une méthode solide basée sur la mobilité, la souplesse, la force.
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12min
October 06, 2025 3 mois pour tout changer : comment le yoga, le pilates et le renfo réveillent ton potentiel sportif ?
Comment faire?
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🔗 Retrouve-moi aussi :
🌐 Site : www.sanayogasyudio.org
Tu as mon studio en ligne, mon podcast, mon ebook gratuit pour te donner les clés d'une reprise sportive sans se crâmer et mes 2 formations dont mon programme signature Yoga made in sports.
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22min
September 01, 2025 Les 7 clés pour une reprise sportive
Episode 3 Saison 2
🎁 En bonus : ma masterclass gratuite jeudi 18 septembre à 20h30!
Je dévoile une partie de ma masterclass dans cette épisode.
Je t’y dévoilerai la méthode Re-création, celle qui a déjà aidé des dizaines d’ex-sportives à reprendre une activité physique durable, cadrée et motivante.
🎯 Tu veux découvrir davantage :
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Tu ne sais pas par où commencer?
J'ai des vidéos gratuites dans ma vidéothèque (différents types de yoga, renfo musculaire, tuto s, respirations…)de mes cours sur ma plateforme Sanayogastudio.
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10min
August 01, 2025 Reprendre un sport sans se crâmer
Un cours audio de yoga doux pour bouger avec plaisir
Et si reprendre une activité physique ne voulait pas dire souffrir, transpirer ou se remettre à courir ?
Dans cet épisode un peu spécial, je te guide à travers un cours audio de yoga dans les oreilles, pensé pour les ex-sportives qui veulent bouger sans se cramer.
🎁 En bonus : ma masterclass gratuite en septembre !
Je t’y dévoilerai la méthode Re-création, celle qui a déjà aidé des dizaines d’ex-sportives à reprendre une activité physique durable, cadrée et motivante.
🎯 Tu veux y assister ? Inscris-toi ici ➡️ newsletter
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13min
June 10, 2025 La discipline, comment faire (vraiment)?
Une discipline, créer une habitude
Le yoga qui forge le corps et l'esprit
Je suis Aurélia CAMACHO, professeure de yoga et éducatrice sportive, j'aide les sportifs ou ex-sportifs à reprendre une activité physique grâce au yoga sans se crâmer.
25 ans d’expériences dans l’enseignement sportif, fédéral puis universitaire et depuis quelques années dans l’univers du yoga.
Tu découvriras que le yoga est la pièce manquante à ton évolution dans ton sport préféré ou à la reprise d'une activité sportive.
Découvre mon travail (ebook et videos offertes) sur ma plateforme chez moi dans mon studio Sanayogastudio.
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Saison 1 : toujours disponible avec des interviews, des cours audios…
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11min
May 05, 2025 Nouvelle saison : Yoga made in sports
1 épisode/mois tous les lundis
Reprends confiance en ton corps
➡️ [Vidéo gratuite + guide offert 💌 Lien
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7min
September 14, 2023 Pourquoi tu n'y arrives jamais?
La symbiose entre le yoga et ton sport préféré
TELECHARGE MON GUIDE ICI
Je suis Aurélia,professeure de yoga et éducatrice sportive, j'accompagne les sportifs pour gagner en performance, en flexibilité, en souplesse et réduire leurs douleurs musculaires pour accrocher leur prochain record dans leur sport préféré grâce au yoga.
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20 ans d’expériences dans l’enseignement sportif et depuis quelques années dans l’univers du yoga.
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Des vidéos à visionner :-)
*Magazine INSEP, janvier-février 2021, Yoga, méditation, optimisation du geste…
https://stageyogalagom.com/sportifs-de-haut-niveau-yoga/
*Les chercheurs ont évalué les bienfaits du yoga BRUT
https://www.youtube.com/watch?v=iUA8RypcDdc
*Augmenter la performance sportive
https://www.youtube.com/watch?v=rysrp4YG0E0
*10 bienfaits du yoga pour les sportifs
https://yestherapyhelps.com/10-benefits-of-yoga-for-athletes-according-to-science-11053
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13min
July 06, 2023 FAQ : sport et yoga (partie 2)
Pourquoi allier le yoga à sa pratique physique et sportive?
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June 22, 2023 FAQ : sport & yoga (partie 1)
Première partie : 5 FAQ
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16min
June 01, 2023 Ma boite à outils du sportif : quand et pourquoi s'exercer au "pranayama" (la respiration)?
3 techniques de respiration seront délivrer dans cet épisode.
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SOURCES :
Pranayama, André van Lysebeth
Méditation sportive, Mireille Massé
Yoga asanas, Louis Frédéric (1961)
"Développe ce corps qui est tien, en lequel résident la parole, l'ouie, la vue et sur lequel règne l'esprit".
Texte tiré "Prasna Upanishad"
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