Tiefe Entspannung für Zwischendurch

Bitte decke dich zu, da es leicht kühl wird, wenn man sich nicht bewegt.

Solltest du unter einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden und noch nie Yoga Nidra praktiziert haben, empfehle ich dir die Augen geöffnet zu lassen und dich ggf. hinzusetzen, anstatt zu liegen.

Nach der Praxis, trinke ein Glas Wasser.

Musik: https://uppbeat.io/t/ambient-boy/blurry-dreams

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