Yoga Revolution

Di flessibilità e stretching passivo

Flessibilità e mobilità sono la stessa cosa? Flessibilità equivale sempre a salute? 
È rischioso fare stretching? Dovremmo forse dedicarci solo allo stretching attivo?
Cosa accade quando la flessibilità diventa patologia?

Proviamo a fare un po' di chiarezza su uno dei temi più cari al mondo dello yoga. 

Di fascia e connessioni.

La fascia è diventata una delle parole più presenti nel mondo del movimento, dello yoga e del benessere. Ma quanto ne sappiamo davvero?

In questa puntata di Yoga Revolution entriamo nel micro mondo della fascia per provare a fare un po’ di ordine tra ricerca, pratica e semplificazioni che rischiano di trasformare un sistema complesso in slogan semplicistici.

Perché è importante studiare la fascia e cosa cambia quando iniziamo a conoscerla davvero?
In che modo quello che si osserva al microscopio può cambiare il modo di guardare il corpo?
Cosa ci insegna il microcosmo della fascia su corpo e movimento?

È stato per noi un onore poterne parlare con la dottoressa Caterina Fede, che si occupa da molti anni di ricerca sulla fascia nel team della dottoressa Carla Stecco presso l'Università di Padova.

Di fascia e connessioni.

Una puntata a più voci per mettere ordine su un tema di cui si parla molto, ma spesso in modo superficiale e confuso.

Cos’è davvero il sistema fasciale? Come si organizza, cosa connette e che ruolo ha nella nostra percezione del corpo? Quanto di quello che sentiamo dire sulla fascia è davvero corretto?

Tiziana Amandorli, Andrea Sabbadini, Elvira Avallone e Caterina Fede ci aiutano a fare chiarezza tra definizioni, esperienza, ricerca e falsi miti, per provare a restituire alla fascia la complessità che merita, senza perdere la semplicità necessaria per comprenderla.

Di un agosto libero dall’ossessione per il corpo.

L’estate è il periodo in cui i corpi sono più esposti, i social amplificano il confronto e molte occasioni di convivialità ruotano intorno al cibo.

Insieme a Silvia Crespi di Peso Positivo parliamo di disturbi della nutrizione e dell’alimentazione, di salute mentale e di cultura della dieta. 

Affrontiamo i falsi miti che ancora circondano questi temi, riflettiamo su come vivere i social e l’estate e l'ossessione per il corpo con maggiore consapevolezza.

Una conversazione necessaria per imparare a guardare oltre il corpo e mettere al centro la persona.

Di dolore cronico, malattie invisibili e movimento. 

Lo yoga è davvero la panacea di tutti i mali?
Abbiamo capito che l'immobilità è deleterea, ma come ci si muove quando il corpo grida dal dolore?

Ne parliamo insieme a Valentina Di Siena.

Una puntata per aiutarci a capire come un lavoro di consapevolezza attraverso il movimento possa aiutarci a modulare il dolore, ad incontrarlo in modo differente nel corpo e ad abbassare il volume di allarme costante. 

Ci sono dolori che non si vedono, malattie che restano invisibili, alleniamo occhi e cuore per poter accogliere chi resta esclusə dagli spazi di movimento. 

8 marzo, giornata internazionale della donna. 

Non è una festa, ma un occasione per fare il punto su tutti i diritti che ancora sono da conquistare, su quelli che non vogliamo ritrattare e per rinnovare intenzioni comuni. 

Ma noi, oggi, cosa possiamo fare?

Oggi, come ogni giorno, ringraziamo il femminismo per averci fatte incontrare, per aver acceso centinaia di conversazioni, per averci stravolto la vita. 

Proprio oggi proviamo a raccontarlo insieme a Vanessa Strabla, in arte @libridifuoco, che ci accompagna attraverso i libri a scoprire il femminismo con le sue ondate, i femminismi, cosa sono patriarcato e transfemminismo intersezionale, e infine quali sono le parole che non vogliamo più sentirci dire. 

Alle nostre compagne di viaggio, ai libri che ci prendono per mano ogni giorno, a chi ancora scende in piazza per fare rumore.

Buon 8 marzo.

Per una narrazione differente del giorno dedicato all'amore romantico. 

Ci sarebbero moltissime cose di cui discutere, ma vogliamo partire dalle basi: non esiste amore senza consenso. 

In un momento storico in cui si dibatte e mette in discussione il consenso, in cui si chiede il "dissenso esplicito", proviamo a fare chiarezza su cosa sia il consenso e come sia necessario alla base di ogni relazione, romantica o meno. 

Ne parliamo insieme ad Alice Locatelli, giornalista e volontaria di Permesso Negato. 

Perchè possiate festeggiare ə vosti Valentine liberamente e consensualmente!

To Bindi or not to Bindi?
Questo è il dilemma. 

Di appropriazione culturale, tradizione, trasmissione e autenticità. 

Ha senso insegnare discipline indiane in occidente o ci stiamo appropriando di una cultura in modo inconsapevole?
Che cosa è la danza Odissi? Che relazione ha con lo Yoga? 
L'India è davvero quel luogo di spiritualità che ci immaginiamo?
Visitare l'India può significare cogliere l'occasione per ritrovare se stessə?

Ne parliamo con Shilpa Bertuletti, indologa e danzatrice Odissi. 

Con chiarezza e lucidità, Shilpa ci offre una chiave di lettura sulla serietà e la responsabilità con cui possiamo e dobbiamo avvicinarci a pratiche che affondano le loro radici in contesti geograficamente e culturalmente lontani.

Di mestruazioni, tabù e pavimento pelvico

Quanti miti conosci riguardanti mestruazioni e yoga?
Da dove arriva questa paura del solo nominare le mestruazioni?
Cosa è il pavimento pelvico? 
La nostra salvezza risiede nei cerchi di donne?

Ne parliamo con Denise Previtali, insegnante e formatrice Yoga.

Di cultura del fitness, diet culture e rappresentazione corporea. 

Che cosa intendiamo per cultura del fitness? Cosa accade nei luoghi di movimento?
Come ci si approccia al movimento durante o dopo un dca?
Ne parliamo con Beatrice Soli, autrice del libro che ha dato nome alla puntata. 

Domande sicuramente complesse, ma necessarie. 
Proviamo a fare chiarezza per poter costruire insieme luoghi di movimento sicuri e accoglienti.

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