Di dolore cronico, malattie invisibili e movimento. 

Lo yoga è davvero la panacea di tutti i mali?
Abbiamo capito che l'immobilità è deleterea, ma come ci si muove quando il corpo grida dal dolore?

Ne parliamo insieme a Valentina Di Siena.

Una puntata per aiutarci a capire come un lavoro di consapevolezza attraverso il movimento possa aiutarci a modulare il dolore, ad incontrarlo in modo differente nel corpo e ad abbassare il volume di allarme costante. 

Ci sono dolori che non si vedono, malattie che restano invisibili, alleniamo occhi e cuore per poter accogliere chi resta esclusə dagli spazi di movimento. 

8 marzo, giornata internazionale della donna. 

Non è una festa, ma un occasione per fare il punto su tutti i diritti che ancora sono da conquistare, su quelli che non vogliamo ritrattare e per rinnovare intenzioni comuni. 

Ma noi, oggi, cosa possiamo fare?

Oggi, come ogni giorno, ringraziamo il femminismo per averci fatte incontrare, per aver acceso centinaia di conversazioni, per averci stravolto la vita. 

Proprio oggi proviamo a raccontarlo insieme a Vanessa Strabla, in arte @libridifuoco, che ci accompagna attraverso i libri a scoprire il femminismo con le sue ondate, i femminismi, cosa sono patriarcato e transfemminismo intersezionale, e infine quali sono le parole che non vogliamo più sentirci dire. 

Alle nostre compagne di viaggio, ai libri che ci prendono per mano ogni giorno, a chi ancora scende in piazza per fare rumore.

Buon 8 marzo.

Per una narrazione differente del giorno dedicato all'amore romantico. 

Ci sarebbero moltissime cose di cui discutere, ma vogliamo partire dalle basi: non esiste amore senza consenso. 

In un momento storico in cui si dibatte e mette in discussione il consenso, in cui si chiede il "dissenso esplicito", proviamo a fare chiarezza su cosa sia il consenso e come sia necessario alla base di ogni relazione, romantica o meno. 

Ne parliamo insieme ad Alice Locatelli, giornalista e volontaria di Permesso Negato. 

Perchè possiate festeggiare ə vosti Valentine liberamente e consensualmente!

To Bindi or not to Bindi?
Questo è il dilemma. 

Di appropriazione culturale, tradizione, trasmissione e autenticità. 

Ha senso insegnare discipline indiane in occidente o ci stiamo appropriando di una cultura in modo inconsapevole?
Che cosa è la danza Odissi? Che relazione ha con lo Yoga? 
L'India è davvero quel luogo di spiritualità che ci immaginiamo?
Visitare l'India può significare cogliere l'occasione per ritrovare se stessə?

Ne parliamo con Shilpa Bertuletti, indologa e danzatrice Odissi. 

Con chiarezza e lucidità, Shilpa ci offre una chiave di lettura sulla serietà e la responsabilità con cui possiamo e dobbiamo avvicinarci a pratiche che affondano le loro radici in contesti geograficamente e culturalmente lontani.

Di mestruazioni, tabù e pavimento pelvico

Quanti miti conosci riguardanti mestruazioni e yoga?
Da dove arriva questa paura del solo nominare le mestruazioni?
Cosa è il pavimento pelvico? 
La nostra salvezza risiede nei cerchi di donne?

Ne parliamo con Denise Previtali, insegnante e formatrice Yoga.

Di cultura del fitness, diet culture e rappresentazione corporea. 

Che cosa intendiamo per cultura del fitness? Cosa accade nei luoghi di movimento?
Come ci si approccia al movimento durante o dopo un dca?
Ne parliamo con Beatrice Soli, autrice del libro che ha dato nome alla puntata. 

Domande sicuramente complesse, ma necessarie. 
Proviamo a fare chiarezza per poter costruire insieme luoghi di movimento sicuri e accoglienti.

Ci trovi su Ig: https://www.instagram.com/diversity_yoga?igsh=cnphNGRnZHhiZjAx

Di mode e miti da sfatare in ambito anatomico. 

Perchè tutto d'un tratto tuttə hanno la sindrome del piriforme? 
Lo psoas è davvero il muscolo dell'anima?
Posso dare tutte le colpe di ciò che mi accade al nervo vago o continuo a dare colpa a Mercurio Retrogrado?

SIAMO TORNATE!
[e non siamo sole, ne parliamo con Giulia Giambelli, osteopata e insegnante yoga]

TW: in questa puntata parliamo di DCA/DAN, abitudini alimentari, dismorfismo corporeo e movimento. Se non ti va di ascoltarla ti abbracciamo forte (se ti va), e ci sentiamo alla prossima!

Come mai nel mondo dello yoga si parla così poco di disturbi alimentari?
Che cosa si intende per Body Monitoring? Che volto hanno i disturbi alimentari? Che cosa c'entra il movimento?
Ne parliamo insieme a Federica Merli, educatrice e pedagogista in formazione, fa parte dell'associazione Animenta che si occupa di sensiblizzazione riguardo le tematiche legate ai disturbi del comportamento alimentare. 

Ci trovi anche su Ig: https://www.instagram.com/diversity_yoga?igsh=cnphNGRnZHhiZjAx

Di meditazione e presenza. 

Parliamo di Mindfulness, consapevolezza e presenza. 
Esiste una postura corretta alla quale ambire per una meditazione migliore?
Cosa significa instaurare una relazione con il dolore?
La meditazione è spesso venduta come antidoto universale per l'ansia, ma è davvero così?

Ne parliamo con Jack Jaselli, musicista e insegnante Mindfulness.

Su Ig ne parliamo qui: https://www.instagram.com/diversity_yoga?igsh=cnphNGRnZHhiZjAx

Di grassofobia e corpi non conformi. 

Ne parliamo con una professionista splendida, un'amica straordinaria e una voce importante e preziosa: Federica Fiammetta Ferrajoli, in arte @una.psico.

Che cosa è la grassofobia e perché riguarda ognunə di noi?  Proviamo a fare chiarezza sugli impatti della grassofobia sugli spazi di movimento e non solo.  Ci districhiamo tra definizioni simili, ma profondamente diverse tra loro, come quelle di Body Positivity e Body Neutrality. 

Uniamo le voci per poter creare insieme la nostra rivoluzione gentile (ma non troppo!).

Vi lasciamo in descrizione gli account Ig che vi abbiamo nominato: 
@scotteeisfat @lucybyoga @mynameisjessamyn @theunderbellyyoga @tiffanycroww

Ci trovi anche su Ig: https://www.instagram.com/diversity_yoga?igsh=cnphNGRnZHhiZjAx