Neste podcast eu te convido para um relaxamento profundo, através de uma técnica do yoga chamada "Yoga Nidra" ou "sono do yogui".

Faça uma pausa e venha praticar yoga.

Nesta meditação nos tornamos conscientes da nossa União com o todo.

Esta é a meditação da serenidade. A mesma favorece estados de clareza, discernimento e intuição.

Oii, aqui é a Erika Souza, vem respirar comigo alguns minutinhos? Sente-se em uma postura confortável, alinha a coluna e bora lá. 😉

Esta meditação tem a intensão de amenizar estados depressivos, de tristeza e melancolia.

Neste episódio através da visualização da energia e da mentalização buscamos trabalhar e melhorar a autoestima.

Esta meditação o (a) ajudará desenvolver a fluidez e a capacidade de adaptação às mudanças da vida.

Meditação que favorece o estado de autoconfiança, segurança e a sensação de pertencimento.

Meditação recomendada para aliviar o cansaço e estados depressivos.