El yoga es más que un deporte: es mente y cuerpo, ejercicio y meditación con un toque de filosofía oriental. Seguramente lo has practicado en alguna ocasión o tienes un amigo yogui o tú mismo eres en un experto en el tema. Sea cual sea la respuesta, hoy estamos aquí para hablar sobre los beneficios de practicar yoga. Tanto para el cuerpo como para la mente o como una opción de relajación y ejercicio en la vida diaria, y hasta en la cuarentena.

Para esto, tenemos un invitado muy especial que nos contará sobre las ventajas de practicar yoga, y las opciones que tenemos desde casa. Se trata de Alex Shuz, profesor de Secretroom Yoga, un estudio que acaba de cumplir su primer año de vida y que justo en esta contingencia implementó una plataforma con videos de yoga a la carta.