De acuerdo con la autora del libro Flexibilidad, Organiza tu trabajo para una vida más inteligente y feliz, Annie Auerbach, “la flexibilidad es un manifiesto para vivir y trabajar según tus condiciones”.

Significa observar la manera establecida y rígida de hacer las cosas y preguntarse si de verdad la manera en que has llevado tu vida te hace bien.

En este episodio del podcast hablaré sobre la importancia de ser flexible.

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Respira, medita y recupera tu felicidad (lectura en voz alta)
Semana 1 Eres lo que piensas
Día 5: ¿En qué momento lo que viviste ayer se convierte en la norma de hoy?

Procurar nuestro bienestar no es un lujo sino una necesidad ya que vivimos en una época en la que el estrés, los desordenes alimenticios, la depresión y la ansiedad son cada vez más frecuentes. En este contexto, Respira medita y recupera tu felicidad es un plan de 28 días para retomar l rumbo hacia una existencia más plena, independiente de los desafíos y retos que forman parte de esta maravillosa experiencia que llamamos vida.

Puedes conseguir tu ejemplar en:

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Te recomiendo consultar www.yogaentuempresa.com donde encontrarás las meditaciones guiadas de cada capítulo. En esta lectura las prácticas de meditación tienen una duración de unos minutos pero se recomienda meditar entre 10 y 15 minutos.

Respira, medita y recupera tu felicidad (lectura en voz alta)
Semana 1 Eres lo que piensas
Día 4: Estar cómodo en un lugar incómodo

Los seres humanos nos comportamos de formas inexplicables. Cuando tenemos una cita de trabajo, un viaje, una cena romántica, es poco probable que los posterguemos, pero si se trata de reflexionar sobre nuestras metas o trabajar de manera preventiva en nuestra salud física, mental y emocional, los pretextos están a la orden del día. Procurar nuestro bienestar no es un lujo sino una necesidad ya que vivimos en una época en la que el estrés, los desordenes alimenticios, la depresión y la ansiedad son cada vez más frecuentes. En este contexto, Respira medita y recupera tu felicidad es un plan de 28 días para retomar l rumbo hacia una existencia más plena, independiente de los desafíos y retos que forman parte de esta maravillosa experiencia que llamamos vida.

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Los seres humanos nos comportamos de formas inexplicables. Cuando tenemos una cita de trabajo, un viaje, una cena romántica, es poco probable que los posterguemos, pero si se trata de reflexionar sobre nuestras metas o trabajar de manera preventiva en nuestra salud física, mental y emocional, los pretextos están a la orden del día. Procurar nuestro bienestar no es un lujo sino una necesidad ya que vivimos en una época en la que el estrés, los desordenes alimenticios, la depresión y la ansiedad son cada vez más frecuentes. En este contexto, eRespira medita y recupera tu felicidad es un plan de 28 días para retomar l rumbo hacia una existencia más plena, independiente de los desafíos y retos que forman parte de esta maravillosa experiencia que llamamos vida.

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Respira, medita y recupera tu felicidad (lectura en voz alta)
Semana 1 Eres lo que piensas
Día 1: El mundo es como tu lo percibes

Los seres humanos nos comportamos de formas inexplicables. Cuando tenemos una cita de trabajo, un viaje, una cena romántica, es poco probable que los posterguemos, pero si se trata de reflexionar sobre nuestras metas o trabajar de manera preventiva en nuestra salud física, mental y emocional, los pretextos están a la orden del día. Procurar nuestro bienestar no es un lujo sino una necesidad ya que vivimos en una época en la que el estrés, los desordenes alimenticios, la depresión y la ansiedad son cada vez más frecuentes. En este contexto, Respira medita y recupera tu felicidad es un plan de 28 días para retomar el rumbo hacia una existencia más plena, independiente de los desafíos y retos que forman parte de esta maravillosa experiencia que llamamos vida.

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Una de las funciones principales de la mente es asegurar la supervivencia con el menor desgaste energético. Esta es una de las razones por las cuales somos seres de hábitos ya que las rutinas nos proporcionan una sensación de control y estabilidad que asociamos con la seguridad y el bienestar. ¿Por qué cambiar algo que me ha funcionado de manera óptima hasta este momento?
En el episodio de hoy, hablaremos sobre algunas estrategias que podemos generar para enfrentar la etapa que estamos viviendo.
Te recomiendo mi libro más reciente Respira, medita & recupera tu felicidad publicado por Ediciones Panamericanas. Aquí los enlaces de dónde puedes comprarlo:

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No solo en nuestro país, sino en varias sociedades del mundo, el machismo ha estado tan arraigado que se replica constantemente de manera natural y se refuerza en la publicidad, en el deporte, el espectáculo y las artes, la política y el gobierno, la religión, la escuela y, sobre todo, en casa.

¿Cómo cambiar esta visión y dirigirnos hacia una nueva masculinidad en una sociedad machista y misógina que excluye a los hombres que se muestran empáticos con ellas y que se han reconciliado con su lado emotivo? Para más información consulta:

https://www.yogaentuempresa.com/blog/el-hombre-consciente-que-nos-toca-a-nosotros-despues-del-8-m