В этом выпуске мы позвали Игоря Будникова — человека, который когда-то был частью корпоративного мира, а потом ушёл в медитацию, mindfulness и большие вопросы о том, как жить не только эффективно, но и по-настоящему.

Разбираемся, как вообще происходит такой поворот: ты строишь карьеру, достигаешь целей, живёшь в календаре, задачах и результатах — а потом вдруг понимаешь, что хочется не ещё одного проекта, а тишины. Не нового статуса, а контакта с собой. Не бесконечного «надо», а честного ответа на вопрос: «А я вообще где во всём этом?»

С Игорем говорим о жизненном пути без мистического тумана и сложных поз: путь Игоря из корпорации в преподавание, внутренние кризисы, поиск предназначения, практику как опору и то, почему медитация — это не про «стать спокойным навсегда», а про способность быть честным с тем, что есть.

Получился разговор для тех, кто много работает, много думает, иногда устаёт от самого себя и подозревает, что где-то между дедлайнами есть иной путь и ищет его.  Спойлер: кажется, он есть. Но придётся посидеть в тишине.

Полезные ссылки:

- Игорь Будников в соц.сетях: 

Instagram Игоря Будникова / WelcomeBackHome

Telegram-канал Игоря Будникова «Развитие с Игорем Будниковым»

Академия WelcomeBackHome 

Telegram-канал ретритного центра «Дана» в Крыму

Книга Игоря Будникова "Возвращение домой. Что я узнал, пока искал предназначение"

- Йога-дом Завидово

Сайт Йога-дома в Завидово

Instagram Йога-дома в Завидово

Telegram-канал YOGADOM online

Мы запускаем новый сезон подкаста YOGADOM online (ex. Йогануться можно) — про людей, которые решились пойти за своей мечтой и найти себя в сфере wellness. Кто-то ушёл из корпорации, кто-то придумал, как совмещать стабильную работу и своё дело, кто-то однажды просто не смог больше делать вид, что «и так нормально».

Первый эпизод — наша собственная история. История Маши, Даши и Йога-дома Завидово.

Как две девушки с корпоративным опытом решили создать ретритный центр. Как мечта о красивом месте для практик превратилась в стройку, операционку, таблицы, администраторов, гостей, организаторов, баню, форс-мажоры и настоящую живую экосистему.

Мы говорим о том, как вообще рождаются такие проекты: не из идеального бизнес-плана, а из внутреннего «хочу, чтобы такое место было». О том, как совмещать работу, семью, предпринимательство и желание не потерять себя по дороге. О том, почему wellness — это не только про свечки, коврики и красивые закаты, но ещё и про смелость, ответственность, партнерство и умение продолжать, даже когда ничего не понятно.

Полезные ссылки: 

• Сайт Йога-дома Завидово https://yogadom-zavidovo.ru/
• Наш телеграм - там много красоты: https://t.me/yoga_mozhno 
• Агрегатор ретритов: https://reset.space/ 

Ну что, разыграли сегодня кого-нибудь в честь первого апреля? 

Мы успели записать специальный выпуск подкаста про йогу смеха и другие виды необычной йоги. И еще устроили викторину с умеренно смешными вопросами. В общем очень рассчитываем поднять вам настроение.

Перед новым годом обсуждаем практики на загадывание желаний, как правильно мечтать, чтобы % исполнения был максимальным. Наше желание построить второй йога-дом исполнилось. А вот было и то, что не исполнилось. 

Подписывайтесь на наш телеграм, там поделимся подробностями про практики: https://t.me/yoga_mozhno

Как Даше помог голод найти мужа, а Маша раскрыла цветок и сразила наповал мужчину с первого взгляда. Делимся практиками, которые мы протестировали в поисках любви. Подписывайтесь на наш телеграм, там поделимся подробностями про практики: https://t.me/yoga_mozhno

В пятом сезоне подкаста «Йогануться можно» мы углубимся в магическую взаимосвязь денег и энергии! Обсудим, как правильно относиться к финансам, визуализировать свои цели и применять практики для привлечения изобилия. Расскажем, какие лайфхаки помогли найти деньги на стройку второго йога-дома. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, чтобы получить бонусную практику на деньги: https://t.me/yoga_mozhno

Вместе с Димой Мацкевичем разговариваем про мужские ретриты. Дима уже ни раз организовывал мужские ретриты и делится тайнами этих сборищ:
- Есть ли разница между баней, рыбалкой и мужским ретритом? 

- Кому стоит ехать и что дает такой ретрит? 

- Как проходит ретрит и почему он так популярен среди предпринимателей?  

Подписывайтесь на нас:

- Телеграм: https://t.me/yoga_mozhno

- Инстаграм: https://www.instagram.com/yogadom_zavidovo/

Как вы относитесь к темноте? Кто-то её боится, кого-то она, наоборот, манит. А кто-то использует темноту для духовного развития. В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты. Егор провёл в темноте более полугода, самый длинный его тёмный ретрит длился 40 дней. 

🕯 Мы вместе с Егором устраиваем уже 2ой Тёмный ретрит в Йога-доме, он пройдет с 8 по 14 апреля 2024. Если. хотите пройти практику,  то подробности на сайте.

Но для начала обязательно послушайте новый эпизод подкаста, получилось очень интересное интервью, в котором мы разбираемся:

💡Как внимание и восприятие трансформируется под действием темноты

💡Как темнота помогает находить решения в сложных задачах, например, написать стратегию или придумать что-то новое

💡Что происходит на уровне физики и биологиис с человеком 

💡Можно ли без солнечного света увеличить показатели витамина D 

И подписывайтесь на наш телеграм-канал @yoga_mozhno, там мы больше рассказываем про различные практики и разное йоганутое, что мы сами попробовали или нашли.

Продолжаем новый сезон подкаста одной из самых популярных практик - гвоздестояния. Стоит ли вообще это делать и зачем? Как правильно выбрать проводника? Как стоять на гвоздях и не распугать своими криками окружающих и многое другое обсудили в нашем первом выпуске нового сезона с настоящим мастером гвоздестояния и гвоздетерапии Александром Манаковым

Подписывайтесь на нас:

- Телеграм: https://t.me/yoga_mozhno

- Инстаграм: https://www.instagram.com/yogadom_zavidovo/

Мы вернулись с новым сезоном подкаста и начинаем сразу с провокационной темы - церемония Рапэ. Европейцы относятся к ней с опаской, для жителей Латинской Америки – это практически еженедельная рутина. В новом выпуске разбираемся вместе с ведущей церемоний Рапэ Мариной Кацубой:

- как технически устроена церемония? 

- с  каким запросом стоит приходить на такую практику? 

- как подготовиться к Рапэ и выбрать правильный состав? 

- а еще мы поделимся в подкасте своим опытом церемнии Рапэ. 

Намасте друзья, мы скучали!

А мы делимся нашими ссылочками:

- наш телеграм-канал: https://t.me/yoga_mozhno

- нат инстаграм: https://www.instagram.com/yogadom_zavidovo/