アーサナの基本について。。

アーサナファミリーという考え方について

ヨガのアーサナは時代とともに変遷しています。

２０００年前のアーサナと５００年前のアーサナ、１００年前、２０年前アーサナは色々な変遷しながら、現在にいたります。

簡単なアーサナの変遷について説明します。

そして２０年後は・・

ヨガのクラスで参加者さんが思ったように動いてくれない。

「私のインストラクションがダメなのかな・・」なんて思い悩む必要はありません。

アーサナができないのは、できない理由があるのです。

キューイングとインストラクションの違いを言えますか？

ヨーガスートラの本を読んだことがある方も多いのではないでしょう

で、分かりました？

もし、あまり分かっていなくても大丈夫。

それは当然なのです。

本当のヨーガスートラの読み方を教えます。

ヨーガ哲学といえばヨーガストラ、という人も多いのではないでしょうか？ヨーガスートラの本当の凄さ、ご存知ですか？

ヨガインストラクターとして活動するときにクラス名を何にしようか迷ったりしませんか？

ネットで検索してみたり、Aiに聞いてみたり・・・

でも、それをやっても意味ありません。

あなたのクラスはあなたが一番よく知っています。（よね？）

クラス名については３つの役割があります。

参加者の選別

インストラクターとしての判断の基準

そして、

価値の約束

です。

ってことについてのお話しです。

キューイング(cueing)とは指示のこと。

戦士のポーズになりました。さぁ、何を言おう、、

あれもこれも気になるし、でも言っていいのかな、、

でも、なんて言えばいいのかな、、

という悩みを一度は感じたことがあるかもしれません。

完璧なキューイングなんてないし、正解なんてない。

だからといって何を言ってもいいてわけじゃないけど。

キューイングができない理由について。

目的とテーマに沿え！

経験と知識を増やせ！

言語化には解剖学も大事！

など

指導法も時代とともに変わります。

あなたの指導法は何時代の指導法でしょうか？

そして今後10年後、どのような指導法になっているでしょうか？

インストラクターとして知っておきたいヨガ指導法の変遷。