YOGALO SAWABONA

Nuestro universo y cada ser está compuesto de tres cualidades que se mueven a nivel físico, emocional y mental. En este podcast conocerás lo que define el filamento tamásico, rajásico y sattvico.

Somos lo que decidimos, pensamos, comemos y hacemos. Comparto contigo una lectura que llegó a mi hace muchos años y hoy más vigente que nunca. El amor en la expresión de nuestro verbo, es una herramienta medicinal con un poder infinito, cuida tu pensamiento es una reacción en cadena .

Una pequeña píldora del mantra que nos acompaña a los practicantes de yoga. Vibra alto! OM.

Una meditación que puede ser de utilidad para relajarte al final de la práctica de asanas o antes de dormir .

Descripción breve de lo que son los bandhas, ubicación y el fin de estos en la práctica de pranayamas.

Técnica de respiración ideal antes de empezar una meditación y/o antes de ir a dormir.

En este episodio podrás aprender una de las técnicas de respiración o pranayama, que puede ayudarte a mantener la calma. Respira y sonríe .

Respiración del cráneo brillante. Técnica de respiración que nos llena de energía, aclara nuestro pensamiento y nos permite mantenernos centrados. Avanza progresivamente en la práctica y se constante para gozar de sus beneficios. Respira y sonríe .

Te explico una de las técnicas de pranayama para incrementar tu energía. Sencilla y muy útil. La grabación de este podcast fue hecha durante mi práctica al aire libre y sin ediciones como la vida real. Disfrútalo!

Si es algo es vital es nuestras vidas es RESPIRAR. En este capítulo hago una introducción a uno de los 8 pasos del Astanga Yoga de Patanjali.