Te relato mi respuesta a la pregunta que me aporta el Bhagavad Gita en mi vida diaria. Uno de los textos sagrados más importantes del mundo, que nos lleva a un viaje maravilloso, a ese hogar que vive dentro de nosotros.

Dos de los 8 pasos del Astanga Yoga, lo que debemos evitar y lo que debemos cultivar. Principios para cultivar dentro y fuera de la esterilla.

Respirar es un acto vital! Hacerlo de forma consciente, no sólo en la práctica de yoga sino en nuestra cotidianidad, trae como resultados excelentes beneficios. Visita mi perfil de IG @yogalo_sawabona y conoce a través de la aromaterapia la sinergia que puedes darle a tu vida respirando correctamente.

Mencionó 12 hábitos que desde mis experiencia pueden ser útiles para generar bienestar en el día a día.

En este episodio te hablo de esos aspectos que considero que debemos tener presente si nos vamos a iniciar en la práctica de yoga y/o inclusive si ya tenemos un camino recorrido en ella.

Descripción de cada una de las cinco etapas del yoga. Pilares fundamentales en la práctica de esta disciplina.

Te cuento brevemente mi experiencia acerca de la práctica de yoga a lo largo del año considerando las cuatro estaciones.

Te cuento cómo y por qué elegí el yoga como un estilo de vida. Te lo cuento con toda la espontaneidad cómo llego a mi vida. Disfrútalo !

Te cuento un poco mi experiencia en este año tan peculiar pero tomada de la mano con el Yoga !

Mención de asanas para activar cada uno de tus chakras o centros energéticos. Se sugiere practicar 3 veces cada una con ciclos de respiraciones completos.