大吉和小夕（两位三十多岁的女性）将分享她们一路走来关于身材管理的经历。

大吉回忆起，从学生时代开始，就因为身材微微圆润，被家人和同学关注，从此踏上了漫长且痛苦的减肥之路。节食、疯狂运动，可每次看到体重秤上的数字没有如预期下降，就陷入深深的自我怀疑。减肥之路反反复复，即便在现在没有特别的减肥目标的情况下，也长期处于对自己身材的各种不满意和持续挣扎中。

另一位女性则表示，青春期时自己一直非常纤细，产后身材迟迟没有恢复到从前，很严格的挨过饿，也断断续续在运动，不愿意放弃美食的自己要如何才能瘦回从前。

如今，她们都已步入三十多岁，在经历了这么多年与身材的 “斗争” 后，开始反思：到底什么时候才能和自己的身材完成自我和解？我们将在接下来的节目中，深入探讨这个话题，一同探寻身材管理与自我接纳之间的平衡。

……

【本期主题】

身材管理，到底什么时候才能完成自我和解

【本期主播】

大吉、小夕

00:05:本期主题：身材管理
01:45:大吉的身材管理启蒙-小学减肥悬赏瘦一斤100块
16:55:青春期的身材-小夕的恋爱脑减肥大战
25:05:怎么去做好自己的身材管理
29:05:审美变化，fit和紧致
37:05:放过自己，善待自己，下期见

2025年初，娱乐圈传来一个令人震惊的消息：大S徐熙媛突然离世。这个消息一出，瞬间引爆了整个网络，无数粉丝和网友都感到难以置信。毕竟，大S一直以来都是娱乐圈的焦点人物，无论是她的演艺事业、婚姻生活，还是她与妹妹小S的互动，都备受关注。她的离世，不仅让粉丝们感到痛心，也引发了各种各样的讨论和猜测。

首先，大家最关心的当然是大S的离世原因。虽然官方没有公布具体细节，但网络上已经出现了各种各样的猜测。有人说是健康问题，也有人提到了她近年来的生活压力和情感波折。毕竟，大S在过去的几年里经历了不少人生起伏，从婚姻的结束到重新开始，她的每一步都备受瞩目。她的离世，也让很多人开始反思，明星的光环背后，究竟隐藏着多少不为人知的压力和痛苦。

其次，大S的离世也引发了对她家庭和孩子的关注。她和前夫汪小菲育有两个孩子，离婚后，大S一直以单亲妈妈的身份照顾孩子。而且她后续与韩国籍男艺人具俊晔有婚姻关系，她的突然离世，无疑给这个家庭带来了巨大的打击。大家都在关心，孩子们未来的生活会如何安排，汪小菲是否会承担更多的责任，甚至大S的遗传处置方案。这些话题都成为了网友们热议的焦点。

最后，大S的离世也让人们开始重新审视她的职业生涯。她的作品陪伴了一代人的成长，而她的离世，也让很多人感叹青春的逝去。不少粉丝开始回顾她的经典角色，重温她的影视作品，她和妹妹的综艺作品更是先锋的表现出，女性的言论自由和美丽主张。

今天，我们聊聊大S的离世，我们俩有哪些想法。

【本期主题】

女王大S，她的离开如同精彩小说的烂尾
【本期主播】

大吉、小夕

00:35:大S突然离世，就像是一部没有ending的电影
05:15:大S离开一个月，每天微博热搜
08:35:你记忆里的大S是什么样的
11:15:大S在徐家的主心骨担当&小S如何接受
28:30:关于大S的孩子接下来的人生探讨
36:15:大S闪耀的一生，激励所有女生勇敢

哪一瞬间

你突然发现自己消费降级了？

是习惯性卷起的9.9咖啡

还是下厨动手做饭的精打细算？

随着经济衰退，“消费降级”逐渐成为生活主旋律

年轻人开始倡导

钱不是赚出来的，是省出来的

……

【本期主题】

说说你有哪些消费降级的瞬间？

【本期主播】

大吉、小夕

00:35:“能省则省、应薅尽薅”薅羊毛的古早经历
03:45:小夕家庭消费降级表现之一：在拼多多、1688上找平替
06:35:大吉家庭消费降级表现之一：40块的咖啡从到3块
10:55:大夕家庭消费降级表现之二：不再有说走就走的勇气
13:00:大吉家庭消费降级表现之二：理性的养娃消费
17:30:消费降级背后的原因or视角-客观经济下行：社会收入不稳定（没钱花）
21:05:消费降级背后的原因or视角-失业率
25:00:消费降级背后的原因or视角-消费观念转变：追求极致性价比（花好钱）
26:50:消费降级背后的原因or视角-社会发展和认知水平的提高
29:05:消费降级背后的原因or视角-风险意识增强：年轻人疯狂存款（不想花）
31:00:消费降级背后的原因or视角-“丰富多样”的反面案例
35:00:与其说升级和降级，不如说是选择的多样性更丰富了

不知不觉，2024 悄悄过去啦，2025 已正式迈开步伐
又到了一年一度小作文时刻
总结一下前一年做了什么
在新的一年又会立些 Flag~
……

【本期主题】

2025年你的新目标定好了吗？

【本期主播】

大吉、小夕

在最危急的时刻，你在想什么？

是对没有完成心愿的遗憾

是对死亡的无限恐惧

还是对过往人生片段的追忆

……
【本期主题】

最危急的时刻，你在想什么？

【本期主播】

大吉、小夕

01:13:城市交通开车，途中刹车失灵

13:05:小夕儿时口吐大便的故事

17:00:小夕大吉的生产经历

30:00:天上海底，大自然都会给你上一课

45:05:2025：“及时行乐”

在人生的舞台上，性别似乎从我们诞生的那一刻起就被赋予了特定的角色和期待。然而，如果有一个奇妙的机会摆在我们面前，让我们能够自主选择自己的性别，那将会引发怎样的思考呢？是选择继续延续现在的性别，去更加深入地体验和挖掘已有的人生路径？还是勇敢地迈向另一个性别，去探索那些从未领略过的世界和感受？

“如果可以选择性别，你会选什么？” 这个问题不仅仅是关于生理特征的抉择，更是对不同性别所面临的社会境遇、情感体验、职业发展等多方面的审视。它促使我们反思性别刻板印象的束缚，思考如何构建一个更加平等、包容的社会环境。在这里，我们诚邀大家一同参与这场引人深思的主题讨论，分享你的内心真实想法，开启一场关于性别选择的精彩对话。

【本期主题】

如果可以选择性别，你会选什么？

【本期主播】

大吉、小夕

00:35:如果可以选择性别，我会继续选择作为一个女性么

02:35:男性在社会上的优势

12:15:也许当男人也不容易吧

20:10:关于孩子的性别和不同的期待

40:05:保持小范围的性别融洽和自我的性别自洽吧

生不生二胎，一直是许多妈妈纠结的问题。

生的话，经济条件、身体状况等方方面面都要考虑，压力也大了。

不生的话，又怕孩子孤单，担心“失独”，将来可能会后悔。

【本期主题】

面对二胎问题，到底生还是不生？

【本期主播】

大吉、小夕

【时间轴】

00:35:本期话题的故事引入-小夕考虑二胎的问题

07:00:为什么想要生二胎

15:40:为什么不想要生二胎

30:15:生二胎是感性的意愿，那么不生二胎就是理性的思考

42:10：说了半天，短期不会生了

我们似乎在过着同一种循规蹈矩的生活，早上上班，晚上下班，如此循环几十年。

每一天就像被植入了程序，日复一日地重复着。

如果有人问你：对自己的生活现状满意吗？你会怎么回答？

如果有人问你：你想要改变一生不变的生活，跳出舒适圈么？你会怎么回答？

【本期主题】

你觉得生活在“日复一日、一成不变”吗？

【本期主播】

大吉、小夕

【时间轴】

01:15:本期话题的故事引入-小夕连续一个月吃同一种早餐

01:50:曾经的鸡血大吉

04:30:曾经的同样鸡血的小夕

07:15:毕业10年，怎么突然佛了

09:10：没苦硬吃？爱吃！

16:50：大吉的marathon梦

19:50：小夕的坦然接受“有些事情我真的做不了”

23:00：连“躺平”都说不出口，还能“自洽”么？

24:00：小夕的人生智慧：我是个凡人

27:30：不说了，希望坚持更新吧

惠子曰：“子非鱼，安知鱼之乐？”庄子曰：“子非我，安知我不知鱼之乐？”

在庄子与惠子的对话中，一场深邃的思辨展开了。惠子质疑庄子如何能了解鱼的快乐，庄子则以同样的逻辑反问，指出我们无法确定自己是否了解他人的感受。这段对话引发了人们对于认知局限性和相对性的思考。

庄子的回答并非简单的反击，而是一种超越自我的思考方式。他在这个简短的对话中，揭示了人类认知的局限性。我们无法完全理解他人或其他生物的感受，因为我们的思维受限于个体经验和感知。正如庄子所言，我们无法确定自己是否真正了解他人的快乐或痛苦，因为我们无法脱离自我，真正体验到他人的内心世界。

这段对话提醒着我们谦逊地对待他人的感受和体验。在人际交往中，理解和尊重他人的独特性至关重要。正如庄子与惠子的对话一样，我们应该保持开放的心态，接纳不同的观点和感受，从而建立更加和谐与包容的社会关系。

或许，我们永远无法完全了解鱼的乐趣，就如同他人的内心世界一样。但正是这种不确定性和谦逊，让我们更加珍惜彼此间的联系和沟通。在尊重他人的同时，也能更好地理解自己，拥有更加宽广的视野和包容的心态。

庄子与惠子的对话，不仅是一场关于认知和相对性的思辨，更是一种对于人与人之间关系的启示。让我们在日常生活中，保持谦逊和包容，与他人共同探寻生活的意义与美好。

【本期主题】

如果你是我，你也会像我这样做的

【本期主播】

大吉、小夕

【时间轴】

00:25:本期话题的故事引入-大吉的家庭济州岛旅行插曲

08:20:插曲发生后大吉的心情

11:55:角色一：无法自控的小朋友

16:00:角色二：隔代亲的祖辈

21:55:角色三：极尽克制的孩子爸

26:26:角色四：萍水相逢的年轻陌生人

29:20:角色五：思想打架的大吉本人

36:50:结束：更多同理心和共情，更大和解

在这个瞬息万变的世界中，我们常常逃避对死亡的思考，仿佛时间是无穷的资源，生命是永恒的存在。然而，在某个时刻，我们或许会突然意识到生命的脆弱与宝贵。如果给自己几分钟的时间，闭上双眼，勇敢面对内心深处的那个问题：如果只剩下一年的生命，我将如何度过？

或许，在面对生命最后的一年，我会将眼界拓宽，用心感受每一个瞬间，珍惜身边的亲情与友谊。我会放下犹豫和顾虑，勇敢追寻内心的梦想，去探索未曾涉足的领域，迎接挑战与变化。在遗愿清单上，或许会列着与亲人相聚的时光，品尝世间美食的体验，游历迷人的风景，或是书写心中未竟的故事。这一年，我会尽情释放自我，不回避任何情感的体验，与心灵深处的声音对话，体味生命的深度与广度。

这一年，我会以全新的眼光审视周围的世界，珍惜每一个日出与日落，倾听大自然的声音，感受时间的流逝。我会用心感悟生命中的珍贵，珍惜每一次呼吸，每一个微笑，每一次拥抱。或许，我会尝试将心中的梦想化为现实，去勇敢面对内心的渴望和追求，绽放自己的光芒，用真挚的情感与世界相连。

这一年，我将不再拘泥于世俗的束缚，放下恐惧与犹豫，坦然面对生命的终结。我会珍惜与所爱之人相处的每一刻，传递爱与温暖，留下美好的回忆。无论是实现梦想，挑战自我，还是平凡而真实的生活，我希望在生命的最后一年中，能够零距离地感受生命的深邃与绚烂，享受每一个时刻的存在。愿这一年，即便是生命的终章，也能在和解与自由中找到内心的平静和自在。

【本期主题】

假如我们的生命只剩一年

【本期主播】

大吉、小夕

【时间轴】

00:25:如果生命还剩1年、10年、50年，你会做什么

03:36:如果生命还剩1年-遗愿清单

04:31:大吉的遗愿清单-1:陪伴“家人”

10:45:大吉的遗愿清单-2:和好友的独立旅行

12:05:大吉的遗愿清单-3:给“甜筒”每年一封书信，陪伴她成年

19:25:意外事故感受到生命的无常

21:25:小夕的遗愿清单-1:和队友“虚度”1个月

25:17:小夕的遗愿清单-2:策划自己的葬礼

30:35:小夕的遗愿清单-3:和父母弟妹出国旅行

35:45:因为满意的活过，所以坦然面对死亡