사람을 만나는 것이 인생입니다. 그러니 행복해지려면 사람들을 긍정적으로 대할 수 있어야 합니다. 그렇게 되기 위해서는 학습이 필요합니다. 우선 자기 생명의 뿌리인 부모님에 대한 감사부터 시작해서 인간 전반이 경이롭고 신비하게 느껴올 때까지 연습해봅시다. 사람에 대해 가슴이 따스해 올 때의 감동은 인생이 누릴 수 있는 최고 행복 중의 하나가 아닐까요?

지족은 감사하는 마음입니다. 나와 주변사람을 빼면 우리들은 사물에 둘러싸여 살고 있습니다. 그 사물들에게 얼마나 감사하고 계십니까? 예를 들어 신발이나 숟가락에게 감사해본 적이 있으신가요? 그 사물의 있고 없음의 차이를 생각해보면 모든 것들에게 감사하게 될 것입니다. 감사의 마음은 우리가 이미 넘치는 행복 속에 있음을 깨닫게 합니다. 사람 지족 명상, 번뇌 구조 편도 함께 보세요.

인생은 무엇인가를 하는 과정입니다. 그 과정에서 어떤 것은 성공하고 어떤 것은 실패합니다. 그런데 성공한 것은 그냥 두고 실패한 것으로 끙끙대고 있지는 않으신지요? 행복하기를 원하는 우리들은 이 성공과 실패를 어떻게 다루어야 할까요? 인생 3 박자는 그 기막힌 해법을 제시합니다.

인생 3 중주는 인생을 살아가는 세가지 차원(돈망, 지족, 구현)을 말합니다. 그러나 습관적인 삶에는 세 가지 차원 대신 오로지 한가지 차원(구현)만 있습니다. 즉, 아침에 눈 뜨자 마자 무언가 할 일을 생각하는 것입니다. 그러나 일터로 내달리기 전에 빙그레 미소를 지으며 존재 자체를 느껴보십시오. 그리고 자신과 주변을 둘러 보며 감사할 것이 얼마나 지천인가를 잠시 맛보십시오. 그 두 차원의 시간이야말로 구현의 에너지를 보충하는 시간입니다.

여러분은 자신의 의식에 대해 관찰해본 적이 있으신지요? 의식은 여러 단계에 걸쳐 전개되게 되어 있습니다. 의식은 의식 자체로 있다가, 객체를 끌어들이고, 그것에 이름을 붙이고, 가치를 매기고, 그것을 서로 나누는 다섯 단계로 전개됩니다. 그러면 각각의 단계에서 어떻게 해야 그것을 핸들하고 수준을 높일 수 있을까요? 용타 스님의 안내를 들어 봅시다.

동사섭 수련은 종종 "자, 어떠세요?" 라는 질문으로 시작됩니다. 그것은 지금 이 순간 자신의 상태에 깨어있는가를 묻는 질문이기도 하고 자신의 상태가 그리 행복하지 못하다면 얼른 정신 차리고 그 행복 수위를 최고로 높여보라는 요청이기도 합니다. 그러면 어떻게 해야 행복 수위를 높일까요? 유위법적인 답보다는 무위법적인 답이 더 바람직하니 여러분들 스스로가 고민하여 그것을 개발해보세요.

여러분은 여러분의 소중한 마음을 어떻게 관리하고 계십니까? 세상에 태어나 궁극적으로 해야 할 일은 마음관리입니다. 불가에서는 수행의 단계를 56 위로 나누기도 합니다. 그러나 단계가 많을수록 복잡하고 어렵습니다. 동사섭에서는 수행 단계를 가치관 정립, 체해탈, 용해탈, 무의식 해탈의 넷으로 나누고 있습니다.

돈망(頓望)은 '이미 없다'는 뜻으로 활짝 열린 의식 상태에 용타 스님이 붙인 이름입니다. 동사섭 고급과정에서는 돈망이라는 주제 하나만을 다룹니다. 그냥 있는데 이것이 무한 OK 이라고 하면 그러한 의식 상태를 얻고 싶지 않으십니까? 용타 스님이 안내하는 돈망 3관을 그대로 따라가면 됩니다.

인생은 의식의 운영 여부에 따라 행, 불행이 결정됩니다. 나의 의식은 무한히 행복해탈하고 싶다고 절규하고 있습니다. 그 외침을 외면하는 것은 인생에 대한 중대한 책임유기입니다. 용타 스님의 안내에 따라 의식의 무한성을 10 초 동안 맛보도록 합시다. 돈망 편도 함께 보세요.

명상을 하려면 꼭 가부좌를 틀고 있어야 할까요? 여기 행동을 통하여 마음의 정화와 관계의 평화를 얻는 법이 있습니다. 그 원리 4 가지를 학습하고 신나게 행동을 저질러 봅시다. 행동 명상 실습편도 함께 보세요.