✳︎甘🟡玉子焼き🥢インプロ煮物2種〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

甘い玉子焼き

久しぶりに焼いた

昨日の朝粥のお供に

喜界島粗糖を

白出汁醤油で溶かして

玉子わり入れて

チャッチャッチャと

混ぜて〜♪

フライパンに

胡麻油など入れて

熱くなったところへ

ジュワジュワジュワ〜

と入れる

ぐるりと混ぜ

ささっとまとめて

あおるように裏返す

ここで少し静止

ふた呼吸くらい

焼き色つけたら

お皿にとって

適当に切る

お弁当にも入れたい

あまじょっぱい

玉子焼き

玉子焼きって

幸せだな🌈

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は煮物2種

🥢刻み昆布

戸棚の奥から出てきた

ので煮てみた

塩麹まぶして

しばし置いた豚ヒレ

と

少し残ってたゴボウ

細めに切って

鍋に入れ火をつける

ちょっと悩んで

水入れて

沸騰したところで

蓋をして火を消して

しばらく放置

肉とゴボウを柔らかく

仕上げたい 余熱置き

のち

洗った刻み昆布入れ

水も入れて火をつけて

たまに味見

どこまで煮れば

いいんだろう

味つけはどうしよう

考えつつ

そのまま塩麹味のみ

食べやすい柔らかさ

になったところで

消火

味つけは盛ってから

隣にピーマンの細切り

添えてみた 色キレイ

マヨネーズ

ラー油

ポン酢醤油など振って

おお🤭なんか美味

天の采配 てんさい

🥢切り干し大根

人参刻みつつ

あと何入れよう？

はんぺん

残ってるし

どうだろう？

隣に置いてあった

味噌汁用の出汁から

だし昆布取り出して

刻む

昆布かぶってるなぁ〜

ま いい

人参 はんぺん 昆布

炒めて味醂と酒入れて

水で戻した切り干し大根

入れて

麺つゆ入れて

青ネギ入れて

なんとなくできた

こちらも

行き当たりばったり

な割に

よき仕上がり〜♪

どんだけ

昆布食べさせたいん？

ってな

インプロ煮物

2種であった

ま

うち料理は

インプロ 即興

多いよなぁ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温5°C湿度91％気1017hPa

快晴の月曜日

今日1月19日

朝4時52分頃

山羊座の新月迎えた

そして明日1月20日は

午前10時45分頃に

太陽黄経300°

大寒を迎える

春まで

あと15°だね〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・雑穀入りお粥

〜水、塩、雑穀ご飯／焼き油揚げ（麺つゆ）、塩漬け穂紫蘇、練り梅（梅干し、白出汁醤油など）

・玉子焼き

〜甜菜糖、白出汁醤油、玉子、胡麻油

・小さなおかず

〜柿大根、鰹オクラ（冷食きざみオクラ、白出汁醤油、鰹節）、たらこ（冷食）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🌾

　　　　🥚

　　　　🫘

◇コーヒーブレイク

・mixナッツ

・ホット珈琲

〜ペルー／クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥜

◇夜　

・鰯揚げ焼き

〜セグロ鰯丸干し、片栗粉、太白胡麻油、オリーブオイル／レモン

・豚昆布煮

〜黒豚ヒレ肉（塩麹）、ごぼう、水、刻み昆布／ラー油、ポン酢醤油、マヨネーズ、ピーマン

・切り干し大根

〜人参、だし昆布、切り干し大根、はんぺん、水、味醂、純米酒、麺つゆ、冷食青ネギ

・湯葉

〜巻湯葉、付属調味液

・柿大根

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、玉ねぎ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、伊豆味噌、冷食刻みオクラ

・炊き立てご飯

〜水、塩、岡山産あけぼの無洗米

　　　　🥩

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #あけぼの無洗米 #岡山産 #朝粥 #切り干し大根 #刻み昆布 #昆布煮 #鰯揚げ #玉子焼き #湯葉

✳︎🌸梅ヶ枝餅🍳焼きそば🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

梅ヶ枝餅

太宰府天満宮の

門前町名物だそうだ

薄い餅に

あんこが包まれて

焼き色がついている

冷凍で届いたものを

凍ったままフライパンで

ゆっくり香ばしく

焼きあげて おやつ

昨日のコーヒーブレイクに

菅原道真氏

飛び梅

梅に好かれていた方

そんな事思いつつ

いじめないでよ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夜は焼きそば

目玉焼きのせて

粉ソース入れ過ぎ

味濃くて しょっぱい

サラダは春雨サラダ

焼きそばと形状が

かぶってる〜

スープはワカメスープ

一応気分は

中華な食卓

ご飯は久々

雑穀入りの炊き立て

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温7°C湿度78％気圧1016hPa

快晴の日曜日

庭の蝋梅が花盛り

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・きのこチキンカマンベール

〜前日きのこチキンシチュウ＋玉子、カマンベールチーズ、ライ麦入りパン

・ヨーグルトバアム

〜ヨーグルト、杏仁豆腐、甜菜オリゴ糖、バナナバアム

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜オリゴ糖

　　　　🧀

　　　　🥬

　　　　🥯

◇コーヒーブレイク

・梅ヶ枝餅

〜やす武（太宰府天満宮）

・ホット珈琲

〜ケニア／ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🫘

◇夜　

・焼きそば

〜にんにく、豚肉、キャベツ、ネギ、ちくわ、塩、ブラックペッパー、焼きそば（蒸し麺＆粉ソース）、鰹節／アオサ、マヨネーズ、目玉焼き、生姜酢漬け

・春雨サラダ

〜レモン汁、白出汁醤油、ロースハム、ピーマン、玉ねぎ、茹で春雨、炒りごま、ごま油

・わかめスープ

〜水、鶏がらスープの素、玉ねぎ、ごぼう、ワカメ（鳴門 塩蔵）

・炊き立て雑穀ご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、雑穀mix

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #梅ヶ枝餅 #太宰府天満宮 #焼きそば #春雨サラダ #雑穀ご飯

✳︎おにぎり🍙好き！／始末シチュウ🥣〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鮭のおにぎり好き

できれば炊き立てご飯が

よかったけれど

前日残りご飯に

焼き鮭混ぜて

おにぎりにして

炊飯器の内釜に並べて

朝　保温スイッチぽん

ほんわり温かい

焼き海苔巻いて

朝ごはん

汁ものは

これも前日残りの

温泉どうふ

美味しいなぁ〜

らっきょパリパリ

ふふふ🤭〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

アレコレ

半端な残りもの

集めて始末メニュー

きのことチキンのシチュウ

豆乳シチュウ

ちょっと攻めて

はんぺん入れてみた

白いし

馴染むかな〜っと思って

う〜む

そんなに悪くはないけど

お魚の味が

思ったより強い

ビミョ〜かなぁ

また入れちゃうかも知れない

けど

チキンの時は

思いとどまって欲しい

シーフード系ならいいか

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温7°C湿度53％気圧1013hPa

快晴の土曜日

綺麗な空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・鮭おにぎり

〜白ご飯（岡山県産 あけぼの無洗米）、焼き鮭、焼き海苔

・温泉豆腐

〜嬉野温泉豆腐、ネギ

・らっきょ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍙

　　　　🌿

　　　　◻️

◇コーヒーブレイク

・お菓子

〜珈琲カステラ、バナナバアム

・ホット珈琲

〜ペルー＋クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🧁

◇夜　

・きのことチキンのシチュウ

〜過去作きのこ豆乳スープ（マカロニ入り）、ハーブチキン蒸し焼き（塩、タイム、ブラックペッパー、オリーブオイルなど）、塩キャベツ（人参入り）、玉ねぎ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、はんぺん、豆乳、コンソメスープの素、ブラックペッパー、バターなど

・人参シリシリ

〜人参、ツナ缶、塩、玉子／レタス

・牡蠣ライス

〜過去作牡蠣炊き込みご飯（銀河のしずく無洗米、純米酒、塩、昆布、牡蠣、生姜）、ネギ

・大根漬物

〜柿大根（市販品）

　　　　🥕

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #始末メニュー #おにぎり #温泉湯豆腐 #人参シリシリ #あけぼの無洗米

✳︎♨️温泉豆腐◻️嬉の🍲〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

うれしい

嬉の 嬉野温泉豆腐

冬になると

おうちcoopのチラシに

現れる

うれしい嬉野温泉豆腐

とろりと溶けて

ふわ〜っと温まる

幸せな食卓🤭ふふふ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

時空芋

まとめて蒸して

時空ポケットに収蔵している

気分の時空芋

冷蔵庫に置いてるだけ

なんだけどね〜

異世界物語気分

そんな時空芋

北あかりで昨日は

肉じゃが

あまじょっぱい

ご飯すすむおかず

昨日のご飯は

岡山産 あけぼの無洗米

いただきもの 感謝🙏

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度67％気圧1010hPa

快晴の金曜日

あったかい朝

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・中華風粥

〜水、塩、鶏がらスープの素、ハーブ焼きチキン、にんにく、冷白ごはん、ネギ／梅干し

・煮物

〜前日揚げ小松菜煮＋喜界島粗糖、醤油

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🧄

　　　　🥣

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・温泉豆腐

〜佐賀嬉野温泉豆腐

・鮭

〜塩鮭

・肉じゃが

〜時空いも北あかり、玉ねぎ、豚肉、人参、こんにゃく、喜界島粗糖、醤油、水

・サラダ

〜レタス、玉ねぎ、セロリ、人参、キャベツ、ちくわ、ドレッシング（レモン、みかん、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル）

・炊き立てご飯

〜水、塩、あけぼの無洗米（岡山産）

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #嬉野温泉湯豆腐 #佐賀 #肉じゃが #あけぼの無洗米 #岡山県産新米

✳︎🥳進撃の揚げおかき／伊豆味噌🤭ファン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

こんなのもあるんだ

「進撃の揚げおかき」

日田より飛来

いただきもの

美味しい。。。

パッケージは

ちょっと怖い

漫画画像の上に

揚げおかきの写真画像

が印刷されていた

わかりやすい。。

のかな？

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

さんま丸干し

界隈ではよく見るもの

さんま美味

久々に食べた

白ごはんとウマイ

豆腐と

わかめの味噌汁

伊豆味噌仕立て

近頃

めっきり

伊豆味噌ファン

20年目の

伊豆半島暮らし

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温3°C湿度72％気圧1018hPa

晴れ空の木曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・豚汁うどん

〜前日豚汁（水、煮干し、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、長芋、豚肉、伊豆味噌）、水、冷食茹でうどん、玉子、追いネギ／柚子一味唐辛子

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍲

　　　　🥢

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・進撃の揚げおかき

〜飛来いただきもの（日田から）

・ホット珈琲

〜ペルー／ダークモカ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍘

◇夜　

・さんま焼き

〜さんま丸干し、レモン、マカロニサラダ（茹でマカロニ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、チーズ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー）

・揚げ野菜煮

〜水、白出汁醤油、味醂、玉ねぎ、小松菜、油揚げ、さつま揚げ（玉ねぎ天）

・味噌汁

〜水、煮干し、伊豆味噌、豆腐、わかめ（塩蔵 鳴門）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米

　　　　🍚

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ#さんま丸干し #煮物 #マカロニサラダ #進撃の揚げおかき #うどん #朝うどん #豚汁

✳︎🌸春がくる／🙏念願🦪牡蠣ご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

夜明けが

早くなってきたなぁ〜

って

今朝感じた

冬至を過ぎて

3週間を超えて

立春まで

30°を切って

春がくる予感みちる

やっぱり春

嬉しいみたい

巣篭もり玉子

昨日の朝食に

キャベツの巣篭もり玉子

蒸し焼きにした

キャベツに玉子落として

でもね

なんか巣篭もらなかった

キャベツが太め元気でね

今ひとつ

一体感なくて残念

なので

キャベツエッグと呼ぼう

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

作った！

念願の牡蠣ご飯！

ふふふ

牡蠣たっぷり

塩味シンプル

生姜きかせて〜♪

元気飯

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温4°C湿度57％気圧1009hPa

快晴空水曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・きのこシチュー

〜前日きのこスープ、豆乳、シュレッドチーズ、茹でマカロニ、冷食刻みオクラ、粉チーズ

・キャベツエッグ＆パン

〜キャベツ、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、玉子／ライ麦パン（タカキベーカリー）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🥯

　　　　🥬

　　　　🍄‍🟫

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・牡蠣ご飯

〜銀河のしずく無洗米、ダイシモチ（餅麦）、水、塩、純米酒、昆布、牡蠣、生姜／焼き海苔

・豚味噌汁

〜水、煮干し、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、長芋、豚肉、伊豆味噌／柚子一味唐辛子

・塩キャベツ

〜キャベツ、人参、塩

　　　　🦪

　　　　🥩

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #牡蠣ご飯 #豚汁 #塩キャベツ #キャベツエッグ 　#きのこシチュウ #タカキベーカリー

✳︎⚪️豆豆🥣スープ／シンプル🥪サンドイッチディ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

豆豆スープ

とうとうスープと

読んで欲しい

豆乳に豆腐を

合わせたスープ

白くてとろりしてる

味付けは

白出汁醤油か

鶏がらスープの素

が多いかな

塩味も好き

昨日は

お餅が目に入ったので

お餅入りで

仕上げに溶き玉子入れ

さらに

とろり仕上がり

ふふふ🤭美味やさし

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

月曜サンドイッチディ

昨日はシンプル2種

がんばらないサンド

その1

ミルクブレッドに

ハムチーズレタス

潔いシンプルさで

素材の美味しさ

出会いの美味しさ

その2

前日作の

ポテマカロニサラダを

レーズン胡桃パンで

ひと匙の

マーマーレード忍ばせて

カリッと胡桃の歯触り

サラダの旨み塩味

レーズンとマーマレード

の甘さが追いかけて

好きな取り合わせ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温6°C湿度57％気圧1010hPa

晴れ空の火曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・豆豆（とうとう）スープ

〜水、白出汁醤油、ネギ、豆腐、豆乳、お餅、ちくわ、玉子／アオサ、柚子一味唐辛子

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　◻️

　　　　🌿

　　　　🥚

◇ランチ　サンドイッチディ

・月曜サンド2種

①ハムチーズレタス

〜ミルクブレッド（タカキベーカリー）、バター、マヨネーズ、レタス、ロースハム、スライスチーズ

②ポテマカロニサラダ

〜レーズン胡桃パン（タカキベーカリー）、バター、レタス、ポテマカロニサラダ（前日作）、マーマレード

／珈琲カステラ、カレー味そら豆

・十六茶

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🫘

　　　　☕️

◇夜　

・月曜サンド①②

・きのこスープ

〜水、チキンコンソメスープの素、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ、鶏ミンチ、塩、ブラックペッパー／冷食青ネギ

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥕

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #餅 #豆豆スープ #サンドイッチディ #ペルー #タカキベーカリー

✳︎🇫🇷トースト🧀🍓🧈チキン🌿焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

成人の日🎌

あちこちで見かける

晴れ着の画像

シックな色合いや

ブーツを合わせていたり

おしゃれでカワイイ

いろいろ　いいなぁ〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

フレンチトースト

シロップやバター

マーマレードや

シナモンで食べるのも

いいけど

チーズのせるのも好き

昨日のフレンチトースト

パンはフランス食パン

ミルクはソイミルク

紅ほっぺの蜂蜜漬け

マーマレードなども添えて

チーズフレンチトースト

夜は

チキンのハーブ焼き

ドライにしてあった

タイムきかせて

冷やご飯も

隣で炒めて旨〜♪

サラダは

ポテマカロニ

時空芋玉のお出ましだ

時空芋玉

まとめて蒸して

置いてある

〜時空ポケットに

置いてるイメージ〜

何かと重宝だ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温0°C湿度63％気圧1014hPa

快晴の月曜日

🎌成人の日

三連休最終日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　フレンチトースト

・フレンチトーストプレート

〜フレンチトースト（フランス食パン、豆乳、甜菜糖、玉子、シュレッドチーズ、バター、マーマレード）、ツナサラダ（キャベツ、塩、ブラックペッパー、ツナ缶）、ブロッコリーソテー（ブロッコリー、水、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル）、ミディトマト、苺（蜂蜜）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍓

　　　　🍞

　　　　🥦

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・チキンハーブ焼き

〜鶏肉（オリーブオイル、玉ねぎ、タイム、塩、ブラックペッパーなどでマリネして）、人参、青ネギ／チキンの隣で炒めたご飯（銀河のしずく冷やご飯）

・ポテマカロニサラダ

〜時空芋玉（まとめて蒸して置いてある芋玉〜北あかり、玉子）、茹でマカロニ、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ、ヨーグルト、マーマレード、／アオサ、苺（蜂蜜）

・金時豆のきんとん

〜金時豆、喜界島粗糖、塩

・十六茶

　　　　🌿

　　　　🍗

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #フレンチトースト #ポテマカロニサラダ #金時豆のきんとん #チキンソテー #ハーブ焼き #苺蜂蜜づけ #紅ほっぺ

✳︎楽ちん☀️ご飯🌈頑張りたくない頃〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

朝うどん

冬の朝は

ついうどん

前日のお汁など

残っていれば

つい

冷食うどん入れて

玉子落として

あったまる〜♨️

朝は

うどん

お粥

トースト

今どきはお雑煮

このあたりを

ローテションしがち

ご飯とお味噌汁に

焼き魚

玉子に焼き海苔

なんていう

朝定食好きだが

頑張りたくない日も

多いな〜

寒い頃❄️

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夜は

時空芋玉

まとめて蒸して置いてある

芋類と玉子

砕いて並べて

豆乳かけて

塩胡椒

いつ作ったか忘れた

冷蔵庫のトマト鶏ミンチ

のせて

生クリームかけて

ブロッコリー

シュレッドチーズちらし

コロコロに切ったパン

ぐるりと周りに

上はカリカリ香ばしく

下はとろりと

クリーム吸って

チーズ焼き〜♪

残ってた

玄米ご飯に

ネギと鰹節合わせて

玄米炒飯

サラダはシンプル

塩したキャベツに

ツナ缶

残り物取り合わせ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温9°C湿度62％気圧1002hPa

曇り空の日曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　うどん

・ネギ玉うどん

〜前日ネギ油揚げ汁、冷食うどん、茹でほうれん草、玉子／柚子一味唐辛子

・十六茶

〜湯、十六茶パック

　　　　🥢

　　　　🍲

　　　　🥬

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ダークモカ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・玄米炒飯

〜玄米冷やご飯、ツナ缶オイル、ネギ、鰹節、塩、醤油、ごま油

・芋玉チーズ焼き

〜時空芋玉（まとめて蒸して置いてある芋玉〜北あかり、玉子）、塩、ブラックペッパー、豆乳、鶏ミンチトマト煮（過去作）、生クリーム、ブロッコリー、シュレッドチーズ

・ツナサラダ

〜キャベツ、塩、ブラックペッパー、ツナ缶、トマト

・十六茶

　　　　🧀

　　　　🥔

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #うどん #ダークモカ #時空芋玉 #チーズ焼き　 #玄米炒飯 #ツナサラダ #朝うどん

✳︎🍣マグロちらし寿司🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ちらし寿司

美味しそうな

おすすめマグロ

買ってしまった

バグり日の戦果

味醂と醤油に

白出汁醤油少し入れて

ヅケ

冷蔵庫でいちにち

昨日の夕食に

ちらし寿司

ホワイトセロリ

ベビーなセロリ？

刻んでいい香り

炒りごま

生姜酢漬け

焼き海苔

散らして

お米は銀河のしずく

美味しくできた〜♪

太ネギと油揚げの汁

たっぷり添えて

あたたかく

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

朝はハムエッグ

玉子2個の目玉焼き

フランス食パンの

バタートースト

甘味少ない

塩味の食パンがすき♡

定番メニューって

やっぱいいなぁ

人気ものだから

定番になったんだね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温5°C湿度66％気圧1017hPa

晴れ空の土曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ハムエッグプレート

〜ハムエッグ（オリーブオイル、ロースハム、玉子、ブラックペッパー、塩、トマトケチャップ）、サラダ（レタス、ホワイトセロリ、塩、茹でほうれん草、マヨネーズ）、バター（トースト用）

・トースト

〜フランス食パン

・トマトスープ

〜前日もの（トマト缶、煮豚、ブロッコリー、トマトなど）

・苺＆ヨーグルト

〜苺（蜂蜜）、ヨーグルト

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍞

　　　　🥬

　　　　🍓

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・マグロちらし寿司

〜酢飯（炊き立てご飯〜水、塩、昆布、銀河のしずく無洗米〜、純米酢、塩、喜界島粗糖）、マグロヅケ（マグロ刺身、味醂、醤油、白出汁醤油）、ホワイトセロリ、生姜酢漬け、炒りごま、焼き海苔／わさび＆醤油

・ネギと揚げのお汁

〜水、ネギ、油揚げ、白出汁醤油、麺つゆ、小松菜、かまぼこ、青ネギ／柚子一味

・お茶

〜水、十六茶パック

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🍣

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #ハムエッグ #トースト #ホワイトセロリ 　#ちらし寿司 #マグロ漬け #十六茶