Manipulation und Abhängigkeit im Internet - The Social Dilemma  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute reden wir über den Film “The Social Dilemma” und diskutieren darüber, wie und ob soziale Medien uns manipulieren, abhängig machen und unser Leben beeinträchtigen.   Worum geht es in der Dokumentation “The Social Dilemma”? Was haben Drogensucht und Soziale Medien miteinander zu tun?  Wieso hat Lennardt seine Meinung während des Films so radikal geändert? Und ist es überhaupt sinnvoll, soziale Medien weiterhin zu nutzen?   Erfahre in diesem Podcast, was große Tech Konzerne (bisher noch) mit Dir machen, wie Du Dich vor Manipulation und Abhängigkeit in sozialen Medien schützen kannst und was Dein konkreter Einsatz dafür ist.    Neugierig? Klick auf Play!🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Soziale Medien 
• The Social Dilemma
• Dokumentation
• Manipulation 
• Tech Konzerne
• Mediennutzung
• Internet
• Abhängigkeit
• Sucht
• Kinder schützen
• Eigenverantwortung 
• Achtsame Mediennutzung
• Bewusstsein
• Awareness stärken
• Selbstbewusstsein
• We’re all in this together. 

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

Einschalten. Zuhören. Mitfiebern. Erkennen. Tun. FREI sein.

Auf einen Internet-Betrüger reingefallen - Clara’s Bannister Mile Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile! Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir mit Clara darüber, wie sie vor Kurzem auf einen Internet-Betrüger reingefallen ist und wie sie sich damit gefühlt hat.     Was ist passiert, wie konnte sich Clara austricksen lassen? Inwiefern spielen Energien, black magic und Trigger mit rein?  Wie kannst Du Dich vor Internet-Betrug schützen? Und wie geht Clara’s Geschichte mit dem Betrüger weiter?   Erfahre in diesem Podcast, wie es Clara jetzt mit der Situation geht, wie stark äußere Einflüsse Dein Leben beeinflussen können und wie Du Deine Awareness und Dein Bewusstsein so stark machst, dass Du sicher vor Betrug bist.   Bist Du dabei? 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Internet Betrug
• Cyber Kriminalität
• Online Betrug
• Auf Betrüger reinfallen
• „Ich hätte es besser wissen müssen!"
• Trickbetrüger
• Online Diebstahl 
• Geld verloren
• Polizei Anzeige
• Online Anzeige
• Schamgefühl
• Wut auf sich selbst
• Aggression
• Alleine mit dem Gefühl bleiben
• Trigger anschauen
• Awareness stärken
• Selbstbewusstsein
• Auf sein Bauchgefühl hören
• Du bist nicht allein.

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

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Beziehung - ja oder nein?  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute widmen wir uns der Frage, ob es überhaupt sinnvoll ist, eine Beziehung einzugehen oder ob es besser ist, alleine zu bleiben und nicht mit Triggern konfrontiert zu werden.   Was bringen uns Beziehungen? Ist es einfacher, sein Leben und seine Themen mit sich alleine auszumachen? Welche Vor- und Nachteile ergeben sich in Beziehungen? Und wie kannst Du feststellen, ob eine Beziehung beitragend für Dich ist?   Erfahre in diesem Podcast, was Lennardt, Clara und Christian über Beziehungen denken und teile uns gerne mit, was Du zu ergänzen hast!    Neugierig: Klick auf Play! 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:  

• Beziehungen
• Single
• Paare
• Vor- und Nachteile von Beziehungen
• Lebensqualität
• Gemeinsam vs. einsam
• Single = easy life?
• Im Ego sein
• Trigger anschauen
• Streiten
• Zueinander finden
• Trennung
• Commitment
• Themen auflösen
• Miteinander wachsen
• Freundschaft
• Selbstverantwortung

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

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Blue Zones - Glücklich alt werden - Wie geht das? Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir mit Ela und Lennardt, inspiriert durch ihren Urlaub in Italien, über ein gesundes, glückliches und langes Leben und die Sicht der Wissenschaft darauf.   Was haben sogenannte Blue Zones und 9 Regeln damit zu tun?  Zählt die Quantität an Jahren oder eher die Qualität? Wie tragen Deine familiären und freundschaftlichen Bindungen zu Deinem Altwerden bei?  Und wie kannst Du höchstpersönlich dafür sorgen, dass Du noch viele lange Jahre glücklich bist?   Erfahre alles über die 9 Regeln der Blue Zones im Podcast und und klick auf Play! 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Langes Leben
• Blue Zone - 9 Regeln
• Lebensqualität
• Alt werden
• Gesundheit
• Urlaub
• Lebenssinn finden
• Freunde und Vertrauen
• Familie und Zusammenhalt
• Rotwein
• Vegetarische Ernährung
• Auf Dich selbst achten
• Selbstfürsorge
• Selbstverantwortung
• Dein Leben in die Hand nehmen
• ZuFRIEDENheit
• Spread Love

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

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Druck und Stress nach der Geburt - Allem/n gerecht werden und dabei sich selbst vergessen - Clara’s Bannister Mile Staffel 2 Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge?   Clara hat uns in einem der ersten Podcasts von den unfassbaren Glücksgefühlen berichtet, die sie erleben durfte, als sie im vergangenen Jahr zum ersten Mal Mutter wurde.  Heute spricht sie ganz ehrlich über die Ängste und den Druck, die diese neue Erfahrung mit sich gebracht hat. Mit Callisto war jeder Tag ein schöner Tag, keine Frage (so ein Babylachen erwärmt immer Clara’s Herz) - aber trotzdem hat sie sich in manchen Momenten auch verzweifelt und einsam und traurig gefühlt.  Vor allem der immense Druck, den sie wahrgenommen hat, eine gute Ehefrau, Mutter, Putzfrau, Haushälterin, Firmenaushilfskraft, Nachhilfelehrerin, Köchin, etc. zu sein, hat schwer auf Clara gelastet.    Wie kam es zu diesem starken Druck und wie hätte Clara anders damit umgehen können? (Wie) Kann man eine liebende Mutter und Ehefrau sein und gleichzeitig den eigenen Bedürfnissen gerecht werden?  Ist es eigentlich normal, dass Mütter sich nach der Geburt so fühlen und sensibel mit vielen Themen sind? Und was können wir Alle eigentlich tun, damit der Druck und die Ansprüche an Mütter weniger werden?   Erfahre in dieser Folge, wie Clara ihr erstes Jahr mit Baby und allem Drumherum erlebt hat und was Du tun kannst, um Dich auch mit Baby und mit Stress trotzdem frei zu fühlen, Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden und glücklich zu sein.    Das Thema spricht Dich an? Dann klick auf Play! 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Nach der Geburt
• Erstes Jahr mit Baby
• Druck und Belastung
• Keine Zeit für sich nehmen
• Schlafmangel
• Mütter unter Druck
• Scham und Schuld
• Alleine sein
• Hilflosigkeit
• Vereinbarkeit von Familie und Beruf
• Perfektionismus
• Selbstliebe
• Andere zu wichtig nehmen
• Angst vor Ablehnung
• Angst zu versagen
• Einsamkeit trotz Großfamilie
• Alles mit sich selbst ausmachen wollen
• Ansprüche an sich selbst
• Ansprüche von Familienmitgliedern
• Ehestress nach der Geburt
• Körpersignale wahrnehmen
• Hilfe annehmen

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt

Klarheit, Regeln, Struktur - Christian‘s Bannister Mile Staffel 2 Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir über die Bannister Mile, die Christian in den letzten Monaten der ersten Staffel von YBM erlebt hat.    Was ist Christian klar geworden? Welche Regeln hat er für sich oder Andere aufgestellt, die sein Leben nun beeinflussen? Wie trägt eine andere Struktur zu Christians Alltag bei? Und was hat das alles mit Dir zu tun?   Erfahre in dieser Folge, wie Du Dir darüber klar wirst, was genau Du in Deinem Leben ändern solltest, um in Frieden und Leichtigkeit zu sein.    Klingt spannend? Dann klick auf Play! 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Klarheit
• Struktur
• Regeln 
• Trigger erkennen
• Anders handeln
• Für sich einstehen
• Management-Tools
• Themen anschauen und auflösen
• Frei sein

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

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Du bist nicht Deine Gedanken - Lennardt’s Bannister Mile Staffel 2   Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir über die Bannister Mile, die Lennardt während der 1. Staffel YBM erlebt hat.    Was machen Gedanken mit einem Menschen?  Sind Gedanken eigentlich aktiv oder passiv? Was kann es bewirken, wenn Du Dir Deiner Trigger bewusst bist?  Und wie lernst Du, mit Dir allein zu sein und Deine Projekte/Themen weiterzubringen?   Erfahre in dieser Folge, wie Du Deine Gedanken beeinflussen und umlenken kannst, Life-Hacks und Impulse aus dem echten Leben und dass Jeder seine Themen hat 🙂 Das Wichtige ist nur, wie Du damit umgehst!    Hast Du Lust auf Inspiration vom Feinsten! Dann klick auf Play! 🎙   Relevante Themen in dieser Folge:

• Lennardt ist genial!
• Depression loslassen
• Gedanken entmachten
• Trigger erkennen
• Anders handeln
• Zeit für Dich 
• Allein sein lernen
• Lifehacks
• Themen anschauen und auflösen
• Lieb zu sich selbst sein
• Wir sind alle gleich &
• Jede Jeck es anders  

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VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

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Hallo Und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Your Bannister Mile! Heute reden wir darüber, ob und wie die Challenges bei Lennardt, Clara und Christian funktioniert haben.   Haben wir die Ernährungsumstellung konsequent geschafft? Sind wir regelmäßig um 05:00 aufgestanden und haben dann 3 Stunden gearbeitet? Welche Hindernisse kamen uns in den Weg? Wie kann der Erfolg der Challenges optimiert werden? Sei dabei, wenn wir über unsere Erfahrungen sprechen und mach unbedingt mit, wenn Du Lust auf einen fitten Körper und gutes Vorankommen auf mentaler und seelischer Ebene hast!   Bist Du dabei? Dann klick auf Play und höre auch noch unsere erste Folge der neuen Staffel!   Hier kannst Du uns kontaktieren: [email protected]

 

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Herausforderungen für Lebensqualität!   Herzlich Willkommen zur zweiten Folge der 2. Staffel von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir über die Challenges, die wir uns gesetzt haben. Diese sind durchaus extrem, durchaus herausfordernd und auf jeden Fall ein Katapult in andere Dimensionen 🙂    Erfahre in dieser Folge, was wir uns vorgenommen haben, wie wir es umsetzen und was wir uns als Ergebnis erwarten.   Relevante Themen in dieser Folge:

• 5am Club
• Idealgewicht erreichen
• Kalt duschen
• Bewusste Zeit und bewussten Raum schaffen
• Ernährung
• Entgiftung
• Fokus
• Erfolg
• Gutes Leben

  Schau rein und - noch besser - mache mit! Gemeinsam geht es leichter 🙂     So kannst Du Kontakt zu uns aufnehmen: [email protected]

Hier sind die links zu iTunes, Spotify, etc.:
https://linktr.ee/your_bannister_mile

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Wir sind zurück mit der 2. Staffel   Herzlich Willkommen zur ersten Folge der 2. Staffel von Your Bannister Mile!   Um was geht es in dieser Folge? Heute sprechen wir über Urlaub und beleuchten unterschiedliche Aspekte.   Relevante Themen in dieser Folge:  

• Urlaub am Land
• Urlaub im schicken Hotel
• Wann Urlaub machen?
• Was bewirkt die Natur?
• Warum nicht dort wohnen wo man Urlaub macht?

  Wir freuen uns auf die 2. Stafel mit Dir! 🙂     So kannst Du Kontakt zu uns aufnehmen: [email protected]

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