YTB® Methode

By Mariam El GuenaienEducation Self-Improvement

YTB® Methode episodes

November 14, 2020 YTB© Glück ist überall
Finde im Alltag Befriedigung – sammle Glück
Es gibt so viele Momente während des Tages, die glücklich machen können.
Sammle das Glück durch die Türen der Sinne.
Und werde zu Glück.
5 min
October 31, 2020 YTB© Meditatie 'Veilig plekje' The podcast #1
Tijdens deze meditatie begeleid ik je op weg naar je veilig plekje in jezelf. Een plek waar je even kan schuilen als het te druk wordt. Een plek waar je rust en vrede kunt voelen.
10 min
October 31, 2020 YTB© Meditation Stärke und Lebendigkeit
Eine geführte Meditation um Kraft und Lebendigkeit fliessen zu lassen.
7 min
October 29, 2020 YTB© Laat los - Adem Mantra
Een oefening om te leren los te laten. Een adem mantra waar wij beweging en adem met elkaar combineren.
12 min
October 29, 2020 YTB© Den Tag in Alleinsein verbringen (All-Eins-Sein)
Zuhause meditieren: den Tag in Alleinsein verbringen (All-Eins-Sein)
Normalerweise vermeiden wir Alleinsein ohne zu wissen, dass darin Göttlichkeit verborgen ist. Um diese zu erkennen muss sich einer existenziellen Wahrheit gestellt werden: Jeder ist alleine. Und das muss bis in die Knochen verstanden werden.
Eine noch tiefere Wahrheit enthüllt sich dann auch noch:
Alleinsein gibt es gar nicht.
All-Eins-Sein ist der wahre Zustand jedes Lebewesens.
Zeit zu feiern!
10 min
October 24, 2020 YTB© Relaxatie voor het slapen gaan
Een zachte bodyscan en visualisatie om voor het slapengaan nog even los te laten. Geniet ervan en Namasté, Mariam
10 min

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Stress, onrust of altijd dezelfde reactie onder druk? Vaak zit het niet in je hoofd, maar in je zenuwstelsel. Mariam El Guenaien, oprichter van YTB®, werkt al ruim twintig jaar rond stress, trauma, ademwerk en lichaamswerk. Ze deelt uitleg en korte oefeningen: ademhalingstechnieken, visualisaties en meditaties voor meer rust en veerkracht.

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