《史记》中写道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”。说天下人为了利益蜂拥而至,为了利益各奔东西。普天之下芸芸众生，为了各自的利益而奔波。

我们常听说“无利不起早”，这里的利更多指的是金钱、物质上的名利。

可庄子也说：“至乐无乐，至誉无誉”这是对名利的看淡，看淡名利难道就是抛弃利吗？不是。只是看淡对金钱、财物、名声的物质之利，看重除此之外的精神之利，也就是非名利。

我们每个人既需要名利，保证生存，也需要非名利，感受生命中更多的美好。

过度名利、不足非名利，

会将人的生命视角变得狭隘；

不足名利，过度非名利，

会让自身陷入困境；

这两部分的平衡圆满，才是和谐的生活状态。

本期内容我们将从两个方面讨论名利和非名利。

【名利和非名利的总体特征】

1. 名利和非名利的本质
2. 名利和非名利的比例

【名利和非名利的具体表现】

1. 非名利：智&慧 行动&休息  自然性&人文性 自身&人际
2. 名利：张&驰 大&小 利&害 重&淡名：重&淡利：重&淡

播主介绍

桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。

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生活处处充斥着不可控，外在的事物时刻都在发生变化。像是行星撞地球、国家间的战争、自然灾害、经济危机，又或是他人的评价、他人的习惯、他人的期待，我们能掌控的微乎其微。

那有什么是可以自己说了算的呢？那就是我们的内在，我们的心境，我们的选择。

你有没有发现，多数人都是被推着走。生了重病才知道健康的重要；遭遇了伤害才发现识人有误；一件事来了，就接着，没空思考这事值不值得花时间耗精力；又或是明明眼下这件事对自己非常重要，但就是拖延、懒得弄，最后错失良机，造成巨大损失。生活如一叶浮萍，飘到哪算哪。

为什么会这样？就是因为，这些都是无意识的运作，没有主动管理，设立优先级。

我们总是制定三年计划、五年计划，期待实现各种自由，但这些计划、这些自由的终极目标：无非让你的人生自由，就是高质量的活着。所以每个人最先应该设立的，是人生层面的优先级。

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我们每个人的生活，就像是一个蓄水池，有进有出。你要赚钱也要花钱；身体能量上要摄入营养，也要消耗能量；和恋人的关系上，要创造美好回忆，也会面临情感消耗。

那么我们要如何得到想要的一切呢？有三个关键点：知道自己到底想要什么、学会做正确的选择、以及如何用自己擅长的部分去获得。

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苏格拉底以德尔菲神庙的铭言，即 “认识你自己”为座右铭。

米歇尔·德·蒙田也说过：“每个人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探讨自己”

为什么认识自己这么重要？

因为它就像是一个地图，帮助你去看清关于自己的全貌。也就是帮助我们建立了解自己的全局视角，能够站在高处看自己。这样的好处在于，避免陷入某个部分之中。

今天我们的分享分为几个部分：

【总体：内在与外在】

内在与外在的本质

内在与外在的关系

【具体：内在与外在】

内在：灵智慧、神经系统

外在：身体和身体能量

物体和物体能量

希望对大家有所帮助

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今天和大家分享，拥有灵魂伴侣，是种怎样的体验 

【什么是灵魂伴侣】

灵魂伴侣的本质

灵魂伴侣会有怎样的体验

灵魂伴侣，会帮我们趋向巨大正能量

灵魂伴侣，会帮我们避开巨大负能量

【如何与灵魂伴侣相处】

抓大放小，会采纳、能包容

把握平衡，能行动，会休息

付出对等，能给予，会接受

需求一致，可单一，可多重

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今天我们会从四个方面和大家聊聊习惯的话题，分别是

【什么是习惯】

好习惯的本质

坏习惯的本质

【如何管理习惯】

建立好习惯

瓦解坏习惯

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小仪式是习惯的前身，是还未形成的习惯，是新习惯精微缩小的版本，是把新习惯的理想状态，切成一个个小方格，先从最基本的一个方格做起。

把“每天写4000字”缩减为：最开始每天写40字，随着时间推移，逐渐增加为每天写4000字。

把“凡事保持积极思考“缩减为：最开始每天想两件好事，随着时间推移，逐渐在每件事中积极思考。

小仪式的特点就是量的积累，重复地、长期地做，从量变到质变产生的结果，就是习惯。

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六年前的春节，在武汉归元寺，我和家人去庙里祈福，还记得那一年，我许下的新年愿望：是拥有智慧。对于那时的我来说，并不知道智慧究竟代表着什么，但是内心深处的一个声音告诉我，智慧尤为重要，甚至是重中之重。这些年，我一步步的去发现、去探索，何为智慧，后来和MO讨论了好多次，现在终于对智慧这两个字多了一些理解，分享给大家

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本期播客主要内容：

1、是什么决定了关系？

2、关系中常会出现的问题 ：
放大与缩小的错误情感

3、放大与缩小的错误情感，
最容易让人误伤

4、如何在错误的情感中，防止误伤？

提醒：在心中建立护城河
远离：远离负能量源头
制止：勇敢说不，理性面对
冷却：转移注意，降伏错觉

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我始终认为读书不再多，而在精。

把一本经典好书读透，读懂，你就掌握了事物的底层逻辑。

多读好书，精读好书，就是在帮助你节省时间，提升对这个世界的认知。

如果你不知道要从哪里开始读起，那可以看看冯唐的这本《了不起》。

作者简介

冯唐是谁？他是医生、是诗人，是作家，是商人，也是投资人。
是在每个所涉及的领域，都能成事的能人，
是那个指点罗永浩还完6个亿的背后高人。

NO.2本书概括

这本《了不起》拆解了五十本传世经典，包含文学、历史、生活美学三大类。

从生活、成事、人情、财富、智慧、修行、热爱七个纬度，帮助我们解读：如何才能多成事，怎样才算活明白。

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