本期关注的主题是食物，还是不为大众所熟知的自然平衡生活饮食Macrobiotic。我们可以追溯到上个世纪50年代至70年代开始全球推广的久司道夫，他结合东方传统的身土不二和中国传统的阴阳，将饮食与健康、环境和精神重塑为一种新型的认知观。今年的五月我们在良渚暖村拜访了攸楽老师，十几年前她成为一名素食者，也曾经学习过生机饮食，今年更是实现了自然平衡生活饮食学校在中国的落地。去年地球日我们在杭州的另外一座村里吃到她亲自为我们准备的一顿午餐，能量和干净好像是可以同时获得的。

2024年4月共食者：攸楽、教主、阿唐、顾西瓜、二狗、单丹

音乐©《Belle Ãme》JordanCritz，图片©教主

本期节目深入探讨了自然平衡饮食的核心理念，特别是如何将传统素食与现代饮食疗法结合。主持人与素食者攸楽老师分享了他十余年的素食经验，以及她如何通过饮食改善身体状态和生活质量。节目中还提到了饮食选择的多样性与个人经历的影响，强调每个人的身体需求各不相同，饮食应与身心健康相协调。对许多人来说，饮食不仅仅是填饱肚子，更是与自然、健康和自我内心的连接。

00:02:06:素食与平衡饮食：探索身体与心理的和谐之旅

00:05:10:身体的痛苦与欲望的挣扎：一个素食者的内心矛盾

00:10:22:选择与注定：探寻生命中的自我与宇宙的平衡

00:15:34:探寻生机饮食法的原理与优势，了解有机干净的食物清洁度

00:20:47:真正了解食物：激发活力与自由的生命之旅

00:25:58:声音与食物的奇妙结合：工作坊的启动与学员招募

00:31:10:改变生活方式，战胜病魔：西医治疗与传统文化的结合之道

00:36:22:探索自然饮食的奥秘：了解食物的品质与能量

00:41:33:追求健康生活：从工作到个人成长的全面指南

00:46:45:三阶能量疗愈：探索内在的力量与纯洁食物的联系

00:51:53:平衡饮食：超越个人喜好与社会标签的自由选择

00:57:09:米油的力量：年轻营养学家的生命之旅与食物哲思

作家鲍尔吉·原野曾说过，蒙古族孩子不光是父母的孩子，也是大自然的孩子。
在原野计划进入第十个年头的2025年，我们邀请生为“自然之物”的蒙古族青年们来到上海前滩太古里的库布里克书店，选取社会学、音乐、影像等多个角度切入探讨现代文化中的失真与共鸣现象——从民族文化传播与消费的现状出发，探讨了文化传承面临的困境与机遇，思考如何在失真中保持文化的生命力，在共鸣中寻找文化传承的新路径......

以下内容有平台AI生成：
在本期节目中，我们探讨了蒙古族文化与自然灵感的交汇点。通过对话与分享，嘉宾们展示了如何在现代社会中保持与自然的紧密联系。节目上，嘉宾们分享了各自的研究，揭示了文化传承面临的挑战与机遇。尤其是年轻一代在文化实践中探索创新，体现了对传统的反思与再创造。通过音乐、游戏和对话，听众们被引导回归自然，感受文化的真实共鸣与生命的意义。

00:02:04:自然之物，自然宝宝，非常自然的产品见面会！体验真正的流分！

00:05:48:艺术的乡愁：青海热梦绘画中的传统与创新

00:11:41:传承与创新：年轻画师在文化中的思考与突破

00:17:31:《雪豹上路》：一位导演的影像梦想与复杂感受

00:23:22:藏族文化与社会问题：一个导演的艺术生涯与反思

00:29:15:蒙古族青年作家眼中的世界：民族性与自我认知的思考

00:35:07:小说中的父亲形象：压力与冲突的消化之道

00:40:51:草原中的小径：探索内心纯真质朴的自我

00:46:47:蒙古族电影的尝试：风之城与如果我们冬眠

00:52:35:内蒙古电影：草原背后的多元文化与民族精神

00:58:29:草原之美：内蒙古的文化遗产与民族多样性

01:04:21:孩子大了也管不了？探究代际关系中的挑战与解决之道

2024年的夏天，我和顾西瓜前往上海浦东三林的商业街区前滩公园巷，在「白日制梦车间」的房车前与音乐制作人和导演身份的Hanyi&Liz夫妇聊了他们做过的那些与上海乡村相关的音乐项目，有美声卖瓜，也有东方卫视的海上和美乡村村晚节目。在开始我们的聊天前，可以听一下将上海田山歌改编的串烧歌曲《摇一橹过一浜》《酿酒歌》《对山歌 花鸟歌》。

音乐&图片©白日制梦车间

00:02:11:文艺委员的奉献与水果音乐表演，给你不一样的听觉体验！

00:04:12:两千万打造的花灯壮观程度惊人，这里的瓜果也如此美味！

00:09:33:「欢乐卖瓜，水果品质革命！」——大团这个地方的非凡成就

00:11:35:上海农业的前世与今朝：从农田到城市更新的音乐剧

00:13:36:上海之音：音乐与文化的碰撞融合

00:16:54:金山之音：上海各区文化的音乐交融之旅

00:20:22:创作之路：上海文化传承与节目创新的结合

00:23:45:【文化探秘】上海农村文化之旅：歌曲背后的故事

00:27:10:跨越时空的音乐之旅：六十年代与四十年代的碰撞与融合

00:30:30:音乐之旅：唢呐与拉丁文的奇妙交织

00:33:58:艺术与热爱：小姑娘的独特演绎令人惊艳！

00:37:22:演出艺术家的心路历程：追求完美与自我认知

图片©鹿柴山集，音乐©je me souviens -Jordan Critz 

2021年3月，我们参与组织了一次以土地美学与乡村社区营造为主题的研讨会，契机源于胡应兵先生的一个乡村振兴综合体项目。四年后的今天，鹿柴山集这个品牌已经走出秦岭，接下来会有两个新项目，分别位于江西景德镇以及云南普洱。24年11月底得知胡总和鹿柴山集的天使投资人来上海参加可持续和生态主题的行业活动，我们约在上海外滩的navie理想国小酒馆里聊了两个多小时。

平台AI生成：

00:02:07:商业模式解读：我们不是单点生意，而是生态循环的生意。

00:11:44:村庄景观化的挑战与机遇

00:17:36:地方政府、金融机构与企业运营：如何在多维度中获得成功？

00:23:28:流量与宣传：如何打造引爆市场的爆款产品？

00:29:21:团队水平与项目运营的关系

00:41:06:年轻人的回归与乡村发展：探讨定性与吸引年轻人的方法

00:46:59:商业合作的可能性：品牌方在综合体中的招生与发展机会

00:52:52:社区服务的未来：提供产品与增量市场的挑战

00:58:44:乡村创业者的成功之道：资源、网络和创新！

01:04:36:走出陕西和秦岭，顺势而为

图片©艺术家九个妖

音乐©mamomo《hometown》

11月的晚秋，我们前往被称为江南秘境的松阳，赶上了松庄村里的周末活动，有集市，有剧场表演，更有That’s shanghai年度最佳厨师奖的Dali就地取材精心准备的一席中西融合创意料理。其余时间里我们在这座不大的村子里溜达，巧遇以前在陈家铺村先锋书店工作的立夏，也与桃野民宿的女主人Yingying以及CSC的创始人ivy一起聊了聊“山野共织”艺术驻地项目以及村里即将开幕的织美术馆。

00:02:06:民宿主人的规划与愿景：创造一个年轻人的社区

00:06:19:理想主义者的乡村之旅：打造共享社区的奇幻平台

00:12:39:乡村美术馆的艺术驻地计划：与当地艺术家的合作之旅

00:19:00:艺术的村庄：五位艺术家在乡野之间的创作与劳作

00:25:18:艺术驻地项目：乡村生活的表面与深处

00:31:39:民宿创业：挑战与机遇并存，如何做出明智决策？

00:38:00:乡村活动策划：促进社区凝聚力与幸福感的方法

00:44:20:民宿项目的挑战与机遇：女性视角下的思考与决策

00:50:38:如何平衡引流和村容村貌？探讨旅游业的发展问题。

00:57:02:乡村针灸之旅：探索松阳的针灸文化和乡村发展的故事

01:03:20:青春的选择：回流年轻人在乡村的成长之路

01:09:42:记录生活的点滴，分享给那个特别的人

2020年8月，在深圳百老汇院线工作的秋梦带我们吃过白石洲no.1的椰子鸡，4年后又带着我去龙井村吃了一家下午五点半开门很快就开始排队的广东乡下菜餐馆。她推荐跟纪录片制片人，同时也是一家网红韩国餐厅老板的朋友世杰和我们一起聊了聊城中村和客家人。

音乐：《Matilda-Chad Lawson》

00:02:07:追寻客家人的起源：基因、历史与文化传承

00:05:44:基因研究揭示男性北方祖先，女性南方根源，冲击最强的地方关系如何自处？

00:11:33:广州自梳女：现代化挑战下的幸存者故事

00:17:18:潮汕文化中的禁忌与人际关系：女儿不能回家的原因探析

00:23:05:突破不安全感：探讨城市生活与自然之间的关系

00:28:48:现代社会的焦虑与人际关系：探索城市化的影响

00:34:37:意义与无意义：探索生命的意义与社会状态的思考

00:40:24:个人意义的追寻：从成语到传统道德，一位杰出人士的一生探索

00:46:10:他在网络上的宣传力度让你惊叹：超越常人的影响力！

00:51:55:揭秘深圳经济下滑现象：影响最大的全国区域！

00:57:39:深港语录：从上海到深圳，探寻语言与文化的奇妙之旅

01:03:28:马来西亚客家人：强调强关系与边界认可度的思考

普拉桑登陆上海的那天，前米其林餐厅大厨Tim和夫人阿咳与台风赛跑，在Tasting Menu工作室为大家准备了今年最后一批云南野生菌的盛宴。我们与陌生人边吃饭边聊天，结束前也聆听了他们的祷告，老朋友顾西瓜在闭门前也赶来打包了一碗汤。我们了解Tim近年来一直保持对云南、四川当地的人文观察和食材方面的长期合作，但对他走近山野的过去和现在更充满了好奇。

↓以下对平台AI生成内容略作调整：

00:00:51:一位前米其林餐厅大厨的独白：信仰、家庭、事业、人文观察

00:04:03:营养师妻子和自己对家居和工作室氛围的打造

00:10:03:饮食行业中的剥削与自由意志之争

00:15:06:不一样的味蕾体验：高端餐厅中的美食设计与呈现

00:25:09:情感培养与厨师关系：信任与尊重的建立

00:30:13:食物人类学：通过美食了解不同文化的需求与关注点

00:35:17:艰难时刻中的希望与支持：家庭、工作和人生的意义

00:40:18:美食与品味：吃面的时机与出品的重要性

00:45:22:美食与人际关系

00:55:27:从自我出发，为社会做出改变！

2024上海书展期间，作为新书《为树木发声》的第一批读者，我和老朋友顾西瓜在思南文学之家听了华东师范大学出版社主办的对谈活动，听了社长和两位译者的分享，几天后许静老师邀请了与她合作的两家机构的编辑和我们在河边咖啡馆聊了一个上午。在此感谢七叶树的李立东和史芳梅两位老师以及九久读书人的杜晗老师。

选用音乐依次为：

U2《I Still Haven't Found What I'm Looking For 》

Enya《Anywhere is》

《为树木发声》

作者：[加]黛安娜·贝雷斯福德-克勒格尔 著 金衡山 施晓蓉 译

出版社：华东师范大学出版社

书号：978-7-5760-4890-2

出版日期：2024年7月

黛安娜·贝雷斯福德-克勒格尔（Diana Beresford-Kroeger）是一位世界知名的植物学家、医学生物化学家和作家。她的工作以独特的方式融合了西方科学知识和古代世界的传统观念，著作包括《简单生活的甜蜜》、《全球森林》、《北方植物王国》、《美洲植物王国》（获得美国国家植树节基金会杰出教育工作奖）、《时间会告诉你》和《生命花园》。贝雷斯福德-克勒格尔荣获多项荣誉，包括2010年被授予世界之翼女性探索组织研究员称号，2011年当选为加拿大皇家地理学会院士。2016年，该学会将她列为加拿大25位女性探险家之一。她的工作激励了诸多艺术家和作家以及领先的科学家。她是纪录片《森林的呼唤》的作者和主持人，也是在PBS上播出的三集系列纪录片《关于树木的真相》的核心人物。目前，作为一项雄心勃勃的全球“生物计划”的代表，她正在倡导普通人与自然建立新的关系，并共同努力恢复全球森林。

以下内容为AI自动生成:

2024上海书展，我们探讨了人与自然和谐共处的话题。许静老师与几位编辑在河边咖啡馆聊了一上午，分享了《为树木发生》一书背后的故事。书中强调了人类与自然的相互依赖和和谐，展示了德鲁伊文化对现代科学的独特贡献。同时，神秘的凯尔特字母表，也为我们理解自然增添了新的视角。这个讨论引起了深思：我们该如何重新审视人与自然的关系呢？

00:02:07:深入古代凯尔特智慧与森林疗愈的旅程：一部非凡的生命之旅

00:08:15:科学与自然的交融：探索中国传统文化中的天人合一精神

00:16:28:凯尔特文化中的整体思考：探索微观世界的奇妙之旅

00:24:45:自然教育与生活方式：探索中国读者的阅读喜好

00:41:18:重新学习传统：从爱尔兰到加拿大，树木与文化的交织之旅

00:49:36: 森林读书会，亲近智者

01:06:05:重新思考消费主义：城市生活中的资源利用与价值观

01:14:24:如何在多元社会中找到志同道合的人？探索存在与认同的价值观！

01:22:39:努力重拾文化的女性：探索边缘文化的智慧与工作方法

01:30:56:书籍与出版：解读古代智慧与现代社会的桥梁

7月的一个周日，我们完成楠溪江的竹筏漂流项目后跟着曾经的留守儿童洲洲去了她在那里长大的上泛村，吃了外婆亲自准备的一桌好菜，溜达到村后山上观赏了被洲洲称为“西兰花”的那棵树，和山下快要竣工的楠溪江高铁站隧道。周六上午游览了温州老城的瓦市菜场和解放路后前往安澜码头搭乘轮渡跨越瓯江抵达永嘉，下午好似穿越了岩头镇，一边是繁荣的普通小镇商业街，另一边则是文旅开发后在细微处还能寻得丝丝文脉传承的丽水古街，也被突如其来的雷阵雨打乱了行程，巧遇了老宅房产纠纷缠身的本地阿姨。这次的同行者是顾西瓜、单丹，和来自浙江杭州的紫昕。

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在这一期的播客中，我们将带领大家跟随原野和同行者的脚步，探访中国南方一个拥有丰富地域文化和复杂家族史的小村落。通过访问各具特色的地点和与当地居民的深入交流，我们不仅发现了自己对于故乡、家园的认同和归属感，同时也触及了人与土地之间不可割断的情感纽带，以及一代又一代人对于更好生活的不懈追求。此次返乡之旅，是一次治愈系的旅行，也是每个人心中寻找“家”的旅程。

00:02:02:探寻迁徙背后的故事：羌族家族与我们家族的对比分析

00:06:09:杭州人？不，我是个异乡人！回到家乡的治愈之旅。

00:12:18:房产纠纷：两家之间的土地争端与人际关系之谜

00:18:25:村庄中的独特资产：音乐、友谊与财富的较量

00:24:38:自然景色与文化体验：探索千年之前的山水诗情

00:30:49:远离喧嚣，寻找内心的宁静——楠溪江的美丽与野趣

00:37:00:离开与回归：年轻人的选择与老年人的担忧

00:43:10:【倾听家乡的声音】楠溪江的别样风采：探索家乡的未知领域

00:49:19:城市化进程中的身份认同：探讨地域歧视与文化多样性

00:55:30:思考物质与亲情：我的祖辈经历了什么？

01:01:40:爱情观的差异：年轻人的热血奋斗与老年人的安逸退休

01:07:50:女性的节省与仗义，为争一口气

六一儿童节前的一天晚上跟着艺术家九个妖前往上海黄浦区瑞金一路的居民区，拜访了她长期合作绘本的卢璐和田晓耕，临时出现的公益人洋葱，和我们一起回溯了禾邻社在十五年里的社区和美育公益发展，资金、知识产权和组织管理是一直需要面对的问题，女性议题也存在很难公开讨论的障碍。

00:02:09:从小剧场到城中村社区：探索当代文化与公益实践的结合

00:14:44:公益组织和公益事件的传播：主流媒体的转变

00:24:36:公益组织与企业合作的案例分析：万科案的胜诉对中国公益行业的影响

00:29:32:创意与合作：艺术展览中的企业赞助与社区支持

00:34:28:乡村美育教育的探索与挑战：从2009年开始的探索

00:49:13:寻找自我：艺术、社会创新与自我的姿态

00:57:18:公益行业中的女性问题