月光宝盒

小预告：研究生开学之后，我们终于找到比较合适的时机录制播客，给大家分享一下我们从开学到现在的所见所闻。这一期还是一期记录我们自己生活的碎碎念闲谈。明天同学因为时间已经临近考研，因此在考研初试之前都将缺席录制，我们可能会在元旦再合体录制吧。

还有最近惊喜地发现我们播客的订阅人数100啦，提前完成了年初时为这个播客定下的小目标：过年前订阅量破百！非常感谢大家的支持~  研一上学期实在太多事情，等到得空/寒假时会我们会更好地去准备每期节目，但这学期的几次闲聊估计都是无太多准备的生活分享了。
（本期节目后面聊到激动时会有点小喷麦，大家声音不要调太大~）

参与录制：伏曦、小乐
音频剪辑：伏曦
录制时间：2022/10/12
剪辑时间：2022/10/12

本期内容导览：
本期我们按着开学到现在的时间线，梳理了一下这期间我们印象深刻的事情
主要聊到了——
有关于宿舍、舍友
有关于实验室、实验室的同级同学、师兄师姐还有导师
有关于这学期的课程
有关于读研一个月的课外生活
有关于竞争和内卷以及随之而来的焦虑和压力
有关于低潮期时不时的emo情绪
......

不管如何，挑战总是会一直到来，调整好心态勇敢地去面对吧。

昨天看到了很鼓舞人心的一段话，也在这里分享给大家：

人生没有什么必须遵循的定式，能限制你的只有你自己。只要你有做大事的胆量和勇气，不畏困难、全力以赴，那么每一份努力都会为你的前进铺路。

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小预告：夏天夏天悄悄过去，留下小秘密，压心底压心底，不能告诉你~~~久违的三人合体闲聊，在经历过繁忙的毕业季后，三人在将近两个月的暑假里都干了些什么呢？

ps：这期的音频可能会有点奇怪，这是我们第一次直接在腾讯会议导出的音频的基础上进行剪辑，没有各自录音再合成。

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：小乐
录制时间：2022/8/26
剪辑时间：2022/8/28

本期内容导览：
在经历过忙忙碌碌的毕业季，时隔两个月后，在伏曦和小乐研究生开学前，三人准备来聊聊暑期近况，聊聊大家在暑假期间都做了什么。伏曦和小乐即将开始未知的研究生生活，面对新的室友，新的环境，以及如何和导师相处等问题，聊天时言语之间能感受到伏曦的开学焦虑，明天表达了自己的想法一定程度上也缓解了伏曦的焦虑。

最后就希望大家下半年都事事顺利啦~~~
再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到以下内容：
00:01:33：
明天分享暑假生活：
这个暑假让明天最难忘的一件事情是拔了一颗智齿，虽然拔之前非常恐慌，但是拔了之后感觉还好；
明天出去旅游了两三天，非常开心，伏曦和小乐投去羡慕的眼光；
明天在紧张备考中，作息规律，伏曦感叹这种生活很纯粹；
明天每天会留出一点时间做自己热爱的事情——做《那年我们》和最近热播的《苍兰诀》的书签。
00:23:49
小乐分享暑假生活：
小乐比较宅，在家打游戏，回顾童年的游戏——弹弹堂，在里面有认识一些也是童年的时候经常玩弹弹堂，现在已经成年的人，然后一起打游戏也挺快乐的；
追剧有追最近特别火的《苍兰诀》、然后看了《流星花园》、《五十公里桃花坞2》，接受了伏曦的安利，完整看完了《90婚介所2》；
出去和高中同学聚会，叙叙旧；
00:53:16
伏曦分享暑假生活：
伏曦的暑假生活像一场修行，实习了一个月，在实习中也有很多收获；
在实习中遇到了许多有丰富学生工作经历、在社交场合中游刃有余的人，察觉到自己的一些不足；
给研究生导师交周报、和同学聚会等；
看剧看综艺，综艺有《快乐再出发》、《向往的生活第六季》、《闪闪发光的你第二季》；
00:59:44
伏曦谈到整个暑假都挺焦虑的，担心内卷的研究生生活，明天开导伏曦，缓解伏曦的焦虑。大家讲述自己是如何处理巨大压力的，最后希望明天考研顺利，伏曦和小乐顺利过渡到研究生生活中，大家下半年万事如意~

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小预告：这期是七月底的囤货，但一拖再拖到今天才发出来。这一期闲谈会主要和雨雨同学聊了聊我们的暑期生活近况。伏曦最近在实习的时候产生了一些困惑，想和朋友探讨探讨，遂有了这期播客。

参与录制：伏曦、雨雨
音频剪辑：伏曦
录制时间：2022/7/20
剪辑时间：2022/8/25

本期内容导览：

本期我们从伏曦的困惑“自己似乎一直在模仿别人”谈起，聊到了我们的暑期生活，最近在看的剧和综艺，以及现阶段的我们对于追剧、挑选剧的一些共同点，最后雨雨提到了伏曦当前状态的核心原因：处于对抗天性的初期阶段。

本期偷个懒就不标时间点了~

主要聊到了——
伏曦谈最近的困惑和混乱
雨雨的暑期近况
在未经历前少些刻板印象

新鲜感让人感到兴奋
生活当有松有驰，放松休息很有必要
伏曦为何会想去暑期实习
雨雨松弛的暑期生活
对未知的恐惧：害怕生活的失控感
经历得少或没有足够的应变力更容易担心失控
现阶段挑选综艺、剧会有更多现实主义、实用主义的考虑
现阶段很容易弃剧
谈到/推荐的综艺：快乐再出发、向往的生活第六季、闪闪发光的你第二季
伏曦认为当下的自己主要是对于社交方面很容易完全参考别人，没有形成自己的一套体系
伏曦的天性和想成为的样子目前形成“势力相当”的对抗
雨雨认为伏曦处于对抗天性的一个初期阶段，于是有强烈的“撕裂感”

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有关于雨雨同学：雨雨是和我（伏曦）一起做大创的同学，我们相识于大一到大二暑假的志愿活动，而在大二大三的时候一起做大创。雨雨是我大学期间特别欣赏的一个朋友，也是我感到非常幸运能遇到的朋友。雨雨同学也很优秀，目前已保研到浙江大学，关于一起录播客这件事，我们已经说了好久，但雨雨同学大四仍然在忙课题，今天终于一起录了！（虽然比预想的仓促哈哈）

参与录制：伏曦、雨雨
音频剪辑：伏曦
录制时间：2022/6/23
剪辑时间：2022/7/4~2022/7/5

有关于阿靳同学：阿靳是我（伏曦）的舍友，但由于我俩性格上较大的差异以及大学前三年我在宿舍呆的时间比较短，所以都没有比较深入地了解过她，大四这一年我终于闲下来，在宿舍呆的时间长了起来，在长时间的相处下，我对阿靳同学有了更多的好奇，于是有了这一期的访谈~

参与录制：伏曦、阿靳

音频剪辑：伏曦

录制时间：2022/6/26

剪辑时间：2022/8/22

本期内容导览：

本期是访谈的形式，主要还是谈到了以下几个问题：

1、大学期间做过最疯狂的事

2、这四年里让你感到感动的事

3、大学四年有什么遗憾

4、这四年最怀念的（难忘的）一段时光

5、大学里有暗恋的人吗？——如果现在给你个机会你会怎样？

6、大学四年对自己的总结以及对未来研究生生活的展望

7、这四年自己的变化

8、如果可以重来这四年会想怎么过？

9、给学弟学妹们的建议

————————————————

探讨：

（1）阿靳同学是如何变成这样大方自然舒展的模样的？

降低对别人的好奇心，可以减少对自己的伤害，更乐观一些~

（2）阿靳同学的强大气场如何炼成？

（3）阿靳作为一个被动的人，如何看待有关于交友的主动被动问题

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小预告：我们毕业啦！在这一期的闲谈当中，我们聊了有关于大学毕业的方方面面以及我们自己的感受，最后围绕着4个问题大致回顾了我们大学四年的成长、收获与遗憾。这是我们最后一次在那个小办公室录制，因此这次有很多细节没有进行剪辑，就比如说中途下雨了我们的反应以及录制完但还未暂停录音的一些声音都保留下来了~
这次毕业季，我想好好地用声音记录一下，所以后续我也采访了几个同学，会陆续上传，作为这次毕业季主题的特辑，欢迎大家收听~

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：伏曦
录制时间：2022/6/23
剪辑时间：2022/7/4~2022/7/5

本期内容导览：

本期我们从录制当天参加的毕业典礼和学位授予仪式的经历和感受开始，聊到我们各自送别朋友的感受，中间也表达了许多细碎的感想，最后我们围绕着几个问题对大学这四年进行了简单的总结。

再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到以下内容：

00:01:10：

小乐分享上午的毕业典礼和学位授予仪式的趣事和感受

小乐送别舍友的感受

00:07:23：

明天对于这次的毕业分别没有太大的波澜

明天聊起之前小学、初中、高中毕业的感受

00:13:20：

伏曦聊起今年为何准备留言册让比较亲近的朋友留言

伏曦聊起这次毕业季的几次送别

伏曦分享上午的毕业典礼和学位授予仪式的趣事和感受

00:24:33：

伏曦认为如果一个人轻描淡写地过这四年，没有在学校留下难忘的回忆和难忘的人，可能毕业就不会有太多念想

明天为这四年与别人的链接很少感到有点遗憾

伏曦希望自己认真地去对待人事物、认真过每一天

明天解释为何今天上午没有去参加毕业典礼

00:29:10：

小乐觉得自己的生活好像一直被推着走

明天感觉自己高中毕业后就没有再成长

伏曦认为大三是外界给予的一个思考未来的时间点

明天感觉自己还处于高中到大学的过渡期，似乎停滞不前

明天疑惑怎么突然大家就从小孩变成大人了

伏曦讲述大一时自己类似的迷茫

明天对大学感到失望，与自己预期的情况不同

明天希望从小对于未来规划能有人提点和引导

伏曦认为这四年对自己探索还挺多的，也为多了解自己一些感到开心

00:38:50：通过3个提问回顾大学这四年

问题1：这四年有什么遗憾吗？

明天：遗憾很多，但是不后悔。比如没有好好学英语和韩语

小乐：没有参加学生工作，没有踏出舒适圈

伏曦：一开始没有珍惜当下，一直盯着未来

00:47:40：

问题2：这四年自己的变化？

伏曦：朝理想中的自己前进一大步

明天：更有主见，更包容，从不追星变追星

小乐：更有生活经验，但把自己包裹起来，更喜欢高中的自己

00:57:05：

伏曦害怕陷入过去的情境

伏曦认为在外省上大学这段时间重塑了自己，变得更坚定

小乐认为大学的关系变得比较复杂

伏曦认为受教育背景、个人经历、生长环境等影响上大学时我们并不处于同一起跑线

学习之外的能力会在大学被放大

伏曦准备留言册的另一个原因：认为越长大，以后真心越难获得

明天认为以后真心是有的，但可能只是一瞬间的

伏曦不确定自己是不是真的放开了，也许只是掌握了待人接物的技巧

01:02:05：

明天分享朋友的经历：因部门工作逐渐掌握交际、管理方法

伏曦认为在某个位置上容易训练出自己的某些能力

似乎逐渐学会伪装，真真假假，假假真真

变得复杂，非线性，综合考虑n多因素后给出的回应

小乐认为一个人有多面性

小乐和明天都害怕被说“你变了”，但伏曦与此相反

明天希望保持以前的状态，认为最初始的自己是最纯真的，不希望自己丢掉这个

明天认为自己的内核其实没有变化

01:09:35：

问题3：这四年比较难忘的时光？

明天：分享团辅的经历以及给自己带来的积极影响

          东湖骑车、去韩国交换的经历

小乐：大学的军训、充实的大二学习生活，

          宿舍聚餐的时候

伏曦：那些奋斗的日子，做大创的那段时光、

          大三踏实认真做事提升能力的日子

          和朋友在一起的日子

01:19:45：

明天认为有些事情是要自己到一定的时间节点才能真正理解的

问题4：给学弟学妹的建议？

明天：不要浑浑噩噩过日子

          有机会的话还是要出去看看（出国交流），但要好好规划交流的时机

          好好学习外语

小乐：好好学习，不要落下课业

          适当突破自己的舒适圈

伏曦：不要落下课业

          更积极地去探索自己，不要被一些荣誉绑架（分享朋友经历）          

          认识自己的核心

最后再次祝今年的所有毕业生都毕业快乐啦！！！

开头bgm: 凤凰花开的路口 钢琴版 -- 张鹤翔

结尾bgm: 凤凰花开的路口 -- 一只呱噪的鸭梨

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小预告：这一期闲谈会很特别，因为在聊之前，我们都没想到这会是一次解决了我们之间的一点小摩擦的闲谈。本期我们三人再次合体啦，毕业答辩结束了，需要交的一些材料也交完了，三个人终于闲下来了。这一期依旧是没有提纲的一期节目，因此本期录制时间比之前也会长一些。首先探讨了小乐同学最近的困惑，然后聊得越来越多，聊到了我们最近发生的一点摩擦，这期间是什么让小乐同学突然崩溃？伏曦同学和小乐同学又在本次闲谈会的对话中解决了什么矛盾？本期揭晓！~

本期关键词：与异性朋友与同性朋友交流的区别、线上线下相处的区别、对朋友的分享欲、讨好型人格

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：小乐
录制时间：2022/6/10
剪辑时间：2022/6/11

本期内容导览：

本期闲谈会先从小乐提出最近的困惑开始，小乐不知道怎么跟有了女朋友的异性朋友继续交流，伏曦和明天先讲述了自己的故事，然后提出了自己的见解，接着聊到了分享欲这个话题，生活中每天都会出现一些好玩的事情，你会给谁分享？你会频繁地给一个人分享吗？接着又聊到了伏曦和小乐之前发生的一些矛盾，伏曦的什么话让小乐突然哭了，伏曦人间清醒，在和朋友相处的过程中要明确自己的底线，发生了什么矛盾摊开来讲，伏曦的一席话让小乐受益良多。希望我们的这次分享也能给大家带来一点启示~

再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到以下内容：

00:01:10

小乐讲述最近遇到的困惑：

之前聊得很开心的异性朋友突然有了女朋友，该怎么和异性朋友继续交流

00:02:34

伏曦和明天对这个困惑和小乐进行了交流

00:12:48

明天讲述了自己与一位异性聊天的故事

00:18:05

三人聊起了分享欲这个话题，伏曦和明天分别讲述了之前分享的内容和分享的对象：

明天和一位香港的朋友：距离会对友情有影响吗？

探讨了线上聊天和线下聊天的区别和联系

伏曦和一位网友相识，线上分享一些生活细节，伏曦觉得如果线下见面也不会尴尬

00:33:30

探讨了和同性朋友聊天与和异性朋友聊天的区别，与两个人共有的兴趣爱好相关？

每天分享会不会产生依赖感？

00:41:53

给别人分享，别人的回馈好坏影响以后会不会继续对他分享

00:51:05

小乐认为的一个好的聊天对象具备的特质

明天提出：需要线下聊天打好基础，这样线上聊天更轻松一些

01:00:55

伏曦和明天将朋友圈划分成好多的圈

01:08:45

伏曦和小乐处理之前的矛盾

伏曦讲述最近她两个室友的矛盾

01:20:42

伏曦的话戳到小乐痛处，小乐有些崩溃

关于讨好型人格的探讨

再次解决之前伏曦和小乐产生的矛盾，小乐确实没有考虑到这个优先级的重要性

伏曦提出在与朋友相处的过程中要适当地表现出自己的底线

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小预告：本期是没有太多录前准备但又意外地聊得特别畅快、聊了挺多内容的一次闲谈。最近我们三人都忙于毕业论文，但因为距离上一期也好久了，伏曦和明天终于抽出闲隙录制了这特别的一期。（小乐同学因为个人的特殊原因没有参与此次的闲谈）

参与录制：明天、伏曦

音频剪辑：明天

录制时间：2022/5/26

剪辑时间：2022/5/30

本期内容导览：

本期闲谈会先从伏曦和明天的近况讲起，分享明天自己和伏曦的朋友找工作的经历。在这一次的闲谈中，伏曦和明天讲述了自己当前阶段的一些迷茫和遇到的选择。此外，我们最近也都看了一些很不错的影视剧，里面也有不少处于人生瓶颈期的主人公，伏曦和明天分别分享自己看《俗女养成记》和《我的解放日志》这两部剧的感触。希望我们的这次分享也能给你们带来一点启示~（若谈到的剧情有误（不确定），也请大家多多包涵~）

再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到一下内容：

Part1：伏曦和明天的近况以及最近对一些事情的思考

00:01:00：

伏曦忙于毕业论文，以及毕业答辩PPT

明天尝试找工作并经历了一场面试

00:02:05：

伏曦对明天的选择感到诧异，明天讲述自己改变想法的心理路程

伏曦表示理解并分享自己的看法

00:09:40：

明天发现自己的改变，对自己的决定感到担忧

伏曦和明天探讨‘固执’的原因

00:13:30：

明天回忆自己固执的时候

伏曦分享与明天不同的固执的点

伏曦和明天畅谈小时候的趣事

00:17:35：

伏曦和明天谈论各自的变化

伏曦觉得自己变得更好

伏曦分析想法变化的原因

明天表示有同感，也有困扰

伏曦和明天能理解自己的一些改变

00:21:55：

明天现在的想法：在父母身边

明天对未来的期待

明天对自己的认知

00:25:00：

伏曦认为明天已经想清楚了

明天担心自己不够坚定

失败的面试经历对明天的影响

00:29:40：

伏曦因为想要的很多而苦恼

伏曦分享朋友找工作的经历

伏曦羡慕朋友的坚定

伏曦对自己未来的期待

伏曦的纠结

00:37:00：

明天觉得社会太复杂

伏曦认为有些事避免不了

 Part2：伏曦和明天最近看的剧

00:38:55：

伏曦介绍电视剧《俗女养成记》

伏曦分享自己在剧中感触比较深的地方

00:41:05：

伏曦觉得这部剧传达了要勇敢、真实地活出自己的态度

结尾让伏曦印象深刻

00:44:10：

明天和伏曦对剧中一些情节的看法

00:46:55：

伏曦对女主奶奶的一生很感慨

明天觉得生活中的‘枷锁’很多

伏曦和明天的一些发散讨论

自己最重要

00:58:25：

明天分享《我的解放日志》的原因

剧中母亲的去世让明天很难过

明天想到自己的亲人

伏曦和明天对老一辈思想的猜测

01:13:10：

伏曦想更多地去了解奶奶自己的故事

明天思考父母与自己的关系

伏曦分析父母的想法，有关于换位思考

01:18:35：

剧中的“解放”是什么？

明天解释剧中解放的来源

明天对解放的理解

明天觉得解放不简单

伏曦对解放的看法

01:20:45：

明天希望一切重新开始

伏曦认为过去很难抹掉

明天提起另一部剧主角的蜕变

伏曦希望自己有一天能接纳自己

明天希望自己始终如一

01:26:45：

伏曦分析人有不同面的原因

伏曦和明天关于真实的自己的讨论

明天喜欢相对自由的大学时期

伏曦描绘自己理想的生活

01:32:25：

伏曦对解放日志这部剧的看法

伏曦认为人有很大的力量

伏曦和明天的一些碎碎念

01:36:23：

明天看到有趣的评论

伏曦和明天关于女主的一些讨论

明天认为愿意发展亲密关系的人很勇敢

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小预告：在这一期的末尾我们聊了一些不太方便发布的内容，所以音频结尾得有些奇怪和仓促，也少了总结的部分。但这一期节目最主要就是提醒我们自己多注意健康问题，也是希望大家都不要忽视自己的身体发出的信号，不要讳疾忌医或选择性忽视，多多关照自己的身体。毕竟，我们的身体，还有身体里的每一个细胞，一直都在努力地支持我们，所以不要忽视它们的健康，善待它们，努力关照它们。

参与录制：伏曦、明天、小乐

音频剪辑：伏曦

录制时间：2022/5/3

剪辑时间：2022/5/4

本期内容导览：

本期由伏曦和小乐同学去看牙的故事引出，聊了聊有关于健康生活的方方面面。

再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到以下内容：

00:00:41：

伏曦和小乐的看牙经历

明天同学的整牙经历

00:18:15：

周围的同龄人似乎很多都有发现自己身体的小毛病

比如鼻炎，多囊卵巢综合征，神经衰落/失眠，甚至一些比较重的慢性疾病等

伏曦同学聊起自己周围的朋友的情况

小乐同学聊起自己鼻炎的感受

明天同学聊起高中时得紫癜的经历以及朋友得新冠的经历

我们很少想起要关心自己的身体

00:32:00：

小乐同学聊起之前看过的一些年轻人身体出毛病的很多新闻

小乐同学聊起舍友之前遇到意外事故的经历

00:38:30：

有关于感冒和发烧的那些事

感冒时要不要吃药？

伏曦同学分享自己对于感冒和发烧的“增强自愈”方法

怎么对付感冒发烧也看个人体质？

00:52:43：

这一部分主要分享我们各自的健康的和不健康的生活习惯

熬夜是我们三个都有的不健康的生活习惯

小乐同学上周为了中期检查熬夜的经历

明天同学熬夜越熬越兴奋的经历

有关于熬夜、吃水果、喝冰水、运动、饮食等等

浅提了一下女性生理健康问题相关

推荐B站UP主：六层楼先生

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参与录制：明天、伏曦、小乐

音频剪辑：明天

录制时间：2022/4/18

剪辑时间：2022/4/20

本期内容导览：

本期闲谈会主要围绕伏曦同学与朋友一起看电视剧时发生不愉快的事展开，伏曦同学苦恼自己是否要主动开口化解这件事，我们也各自分享了类似的经历与伏曦同学讨论，聊聊我们在亲密关系中是如何相处的以及如何看待自己的解决方式。

再详细点，在本期闲谈会你可以追着时间线听到一下内容：

00:00:50:

伏曦讲述和朋友一起看剧的心理路程以及吵架的原因

伏曦纠结要不要主动提起这件事，化解矛盾

伏曦以前遇到这种事的处理方式

00:04:50：

明天和小乐对这件事的看法

明天想到向家人安利却失败的经历

小乐给室友安利自己喜欢的喜剧节目也失败的经历

伏曦邀请朋友一起看剧的原因

00:08:50：

伏曦纠结是否主动的理由

小乐和明天对这件事的看法和建议

明天回忆和朋友互相安利的时光

伏曦和明天、小乐闲聊朋友让自己生气的一些行为和原因

00:18:40：

明天觉得伏曦不要主动，找一个志同道合的朋友

伏曦尊重对方的习惯

小乐担心以后会重蹈覆辙

伏曦希望能一次解决

伏曦更想主动化解矛盾

00:23:40：

小乐遇到类似的事情时想尽快解决

三人关于主动是否有负担的看法

明天讲述自己两段经历

伏曦提出对于珍惜的朋友是否会更主动的问题

明天与伏曦的一些衍生闲聊

00:32:00：

明天讲述自己主动表达心意的原因

伏曦和明天对这段经历的讨论

00:35:38：

小乐吵架过程不愿服软，冷静后主动

小乐讲述自己‘新颖’的主动求和经历

明天想起父亲与自己吵架和解过程

小乐与母亲因玩游戏吵架的经历

小乐分享与母亲因小事吵架和解的经历

00:43:10：

伏曦刚上大学感到孤独

明天对孤独习以为常

伏曦和明天思考感到孤独的原因

00:47:50：

伏曦逐渐学会享受孤独

明天和小乐对伏曦邀请朋友一起看剧的提议觉得新奇

三个人不同的看剧习惯

00:50:35：

小乐讲述自己感到孤独的时候

明天和伏曦对小乐经历的共鸣和看法

三个人的宿舍氛围各不相同

伏曦的朋友认为主动的人处在弱势

三人关于一个人吃饭的讨论

明天认为爱能带来力量

伏曦相信物以类聚人以群分

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