8more孕事我懂你

孕事我懂妳-習慣兩好三壞，顧好孕期生活品質

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無論是第一次準備要當媽咪，
或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪，
在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養，
不過除了顧好自己和寶寶的身體以外，
還有許多生活習慣需要特別留意...
有好的習慣不只能提升生活品質，
還能緩解許多孕期的壞情緒喔！
為什麼要培養睡前嗜好？
懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、
或到後期因為肚子越來越來晚上難以入睡？
若能在睡前習慣做一些簡單的瑜珈，
讓身體運動同時拉拉筋，
心情會比較放鬆也能更容易入睡喔！
讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！
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