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孕事我懂妳-習慣兩好三壞，顧好孕期生活品質
無論是第一次準備要當媽咪，
或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪，
在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養，
不過除了顧好自己和寶寶的身體以外，
還有許多生活習慣需要特別留意...
有好的習慣不只能提升生活品質，
還能緩解許多孕期的壞情緒喔！
為什麼要培養睡前嗜好？
懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、
或到後期因為肚子越來越來晚上難以入睡？
若能在睡前習慣做一些簡單的瑜珈，
讓身體運動同時拉拉筋，
心情會比較放鬆也能更容易入睡喔！
讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！
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#孕媽問題討論 #歡迎提出您想討論的議題
每週三8more會拋出問題搜集大家想法
並於每週五以直播方式來跟大家討論這個議題喔！
正在孕期的你，記得設8more為搶先看
不要錯過任何資訊囉～"
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By 8more孕事我懂你
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或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪，
在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養，
不過除了顧好自己和寶寶的身體以外，
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懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、
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