ゆるっと人生サバイバル

2025の干支である巳（へび）。

巳は脱皮を繰り返し自身をアップデートさせています。

そのことから巳年には”復活”や”再生”という意味があるそうです。

自分にとってのアップデートはどんなところにあるのか。

考えるきっかけになっていただければ幸いです。

※字幕付きはYoutubeで配信中。

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４月から「ゆるっと人生サバイバル」で配信してきたことを振り返って語っています。

２０２４年はみなさんにとってどんな一年だったのでしょうか。

年始当初に思ったしたいことや目標等はできましたか？

２０２５年に突入する前に振り返ってみるのもいいかもしれないですね。

４月から配信を聞いてくださりありがとうございます。

来年もよろしくお願いいたします。

放送内容のご意見やご要望は常時受け付けておりますので、お気軽にレターやコメントお願いします。お待ちしております。

それでは、少し早いですがよいお年を！！

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”キャラ作ってるなあ”　”今の自分、演じてるなあ”

そんな風に思うときありませんか？

ふと思ってクスっと笑えてくるようなときもあれば、

なんだか苦しくなる時もあるかもしれません。

もちろん演じることは悪いことではありません。

キャラ作っていても演じていても、自分は自分。

そんな一面も含めてあなた自身なのです。

しかし、演じすぎて本当の自分はどれなのか、と感じるときはありませんか？

一度振り返ってみて、自分が自分らしく振る舞えている場所や人を思い浮かべてみませんか。

※字幕付き動画はyoutubeに投稿しています。

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自分って捻くれてるなあと思ったことありますか？

もしくはこの人捻くれ者だなあと思ってことはありますか。

なぜそのように思ったのか、その時の気持ちはどんなものだったか、などを考えて語っています。

自分への気づきや、周囲の人とのかかわりにおいての気づきに役立つきっかけになってもらえればと思います。

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人にはそれぞれ癖がありますよね。

自分の癖や、身近な人の癖。

行動による癖もあれば、考え方の癖もあります。

今回は自分の癖ってなんだろう？と考えてみる回となっています。

また、その癖は周囲の人にはどのように見えているのかなどを話しています。

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「もしも高校生に戻れたら・・・」と

考えたときに思い浮かぶことはありますか？

それは、もっとしたかったこと、

あるいはできなかったことなどが

あげられるんじゃないかなと思います。

「過去のこと考えても時間は戻せない・・・」

確かに、時間は戻せませんね。

でも後悔していることが分かれば、

”今”を後悔することなく過ごせるかもしれません。

何かしてみたかったことや、

やらずに後悔していることなど思い浮かべてみて

それはもうできないことなのかを考えてみてください。

みなさまが何かを始めるきっかけになればいいなあと思います。

※Youtubeで字幕付きの動画をアップロードしています。standFMの”ゆるっと人生サバイバル”アカウントページのYoutubeマークを押してご覧ください。

#今だからできること #今からでも遅くない #趣味 #人生を楽しむ

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「生きがい」・・・

言葉としては重くとらえがちな言葉かもしれません。「あなたの生きがいは何ですか」と突然問われると返答に困る方も多いでしょう。

ゆるっと人生サバイバルラジオではそんな生きがいについても「ゆるく」考えるという視点からお話ししています。日常生活を振り返ってみるとたくさんの「生きがい」があるかもしれません。 #生きがい #自分の人生を生きる

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2024年も半分が過ぎました。

今年の抱負や目標はありますか？

また、今その抱負や目標はどうなっていますか？

時にはやる気が出ないときもあったことでしょう。

そんなとき、どうしたらいいのか。

自分のやる気スイッチを見つけましょう。

#心の健康 #心と身体の健康 #メンタルケア #モチベーションアップ #外発的動機付け #内発的動機付け

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私たちは日常生活の中で、何気ない出来事や何気ない発言によってふと考え込んだり傷ついたりします。また、同じ言葉を言われたとしてもAさんとBさんではとらえ方が変わっていたりもしますよね。このようなとらえ方の違いについて考え、物事のとらえ方を組みなおす”リフレーミング”という観点でお話ししています。

日常生活え取り入れ、日々のストレスを減らしてみましょう。

#心の健康 #心と身体の健康 #メンタルケア #リフレーミング #ストレス解消 #ストレスマネジメント

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日常でストレスはつきもの。また、溜めすぎると深刻な問題になる場合も。

今回お話しするテーマは「カタルシス効果～心の解放～」です。

ストレスの発散法の例や、悪い例などもお話ししています。 #心理学 #カタルシス効果 #心理カウンセラー #ストレスマネジメント

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