למצוא את התכלית זה דבר פשוט, באמת.

אין צורך לצאת למסע ארוך אפשר להתחיל בצעד קטן ולראות את התכלית.

הידע שרכשתי ביוגה חושף את הכל, דברים הופכים לנגישים יותר וברורים יותר כי ניתן לראות אותם כפי שהם.

ממליץ בחום להעמיק אל מעבר לאסאנות, בואו ללמוד עוד.

כי יש הרבה מעבר שכדאי ללמוד וכי יוגה זה לימוד יישומי שמניב תוצאות די מהר, תנסו עוד לא נתקלתי באדם שהלך צעד קדימה ולא התקדם.

(וכל מי שמתחיל לחשוב על איך כן אפשר, אני מציע לשמוע את פרק 0.1)

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

מילים משנות את המציאות שלנו, לא הכוונה היא לא אם אני אומר פיל יופיע פיל זה סתם פירוש שגוי.

הכוונה היא שההכרה שלנו רואה את העולם דרך מילים והגדרות, טוב רע נעים לא נעים וכל הדקויות שבינהן זה המילים והמשמעות שלהן עבורנו.

מילים יכולות לתמוך בנו או להקשות עלינו יכולות לאפשר לנו או למנוע מאיתנו. בחירה נכונה של מילים יכולה לעצב את העולם עבורנו ועבור הסביבה שלנו.

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

פרק חשוב ומשמעותי לכל אדם שתומך ונותן מעצמו, שזה בעצם כולנובמקומות ובשלבים שונים בחיים. בפרק אני מדבר ומסב את תשומת הלב לדברים החשובים בתמיכה.

כמו שבמטוס אנחנו קודם כל שמים מסיכה לעצמנו ואז עוזרים למי שלידנו... כדי שנוכל לעזור ולא נתעלף מחוסר חמצן, כך גם כשאנחנו ניגשים לעזור ביום יום.

צריך לשים דגש על כמה דברים כדי שנוכל לתמוך בצורה יותר טובה ומתמשכת. זה חשוב לנו וחשוב למי שנתמוך בו או בה.

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

פרק מעולה, ואני ממש לא אובייקטיבי :)

יצא לי לדבר על זה הרבה לאחרונה ומתוך זה נוצר הפרק, ממליץ להישאר עד הסוף.

ואם מצאתם את הפרק מועיל זה יהיה מגניב אם תעבירו הלאה ואם אתם לא מנויים אז בבקשה, תעשו מנוי :) זה עוזר למנועי החיפוש למצוא אנשים טובים כמוכם ולהציע להם ולהן את הפודקאסט.

וזה אפילו בחינם, זה רק עושה טוב

אז תפזרו טוב בעולם... גם היום.

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

אבני דרך עם שאול גתרי

ההקלטה עלתה גם בערוצים של עמותת קדן בסוף ינואר 2025, לקראת קורס יסודות המדיטציה היוגית

בשיחה זו, גלית לוין מייסדת עמותת קדן מראיינת אותי בתור מורה בעמותה.

בשיחה אני- שאול :)

עונה על שאלות ומספר על עצמי, מורה ותלמיד ליוגה ולמדיטציה, שכבר בגיל 14 החל לתרגל מדיטציה בשיטת סילבה.

לאורך השנים עברתי אתגרים אישיים ומשפחתיים, ומצאתי דרך בתוך עולם היוגה:

• ​⁠ ⁠כיצד תרגול מדיטציה ואינטליגנציה רגשית עזרו לי לתמוך באשתי שחוותה אירוע מוחי ולהתמודד עם משבר עמוק?
• ​⁠ ⁠איך משלבים עבודה תובענית (פקח טיסה) עם דרך הרַאג'ה יוגה?
• ​⁠ ⁠מהו התהליך השלם של היוגה (האת׳ה, ראג׳ה, ניאנה, קארמה ובהקטי)?
• ​⁠ ⁠מדוע להמשיך מעבר לאסאנות לראג׳ה יוגה ולאמץ את דרך המדיטציה היוגית?

תהנו

https://youtube.com/@RajaYogaShaulGuthrie?sub_confirmation=1

קישור לערוץ יוטיוב עם מעל 200 מדיטציות מוקלטות

להקשיב בשביל להבין,

תרגול שניתן לתרגל לאורך כל היום אבל יותר חשוב זה תרגול שמתניעתהליך משמעותי של וויסות ההכרה.

ממליץ בחום ומוזמנים לשאול שאלות אם יש.

אני לא יודע אם מישהו יקרא את זה אבל שתדעו, או שלפחות זה יהיה כתוב איפשהו- הפודקאסט יעבור שינוי במבנה שלו באזור מאי 2025.

עד אז אני משאיר אותו כפי שהוא, והתכנון במאי הוא להפסיק את המתכונת של פרק שהוא הקלטה משיעור (יחד עם מדיטציות) ולעבור למתכונת של הקלטות תכנים במיוחד עבור הפודקאסט.

מסתבר שזה מה שאתם ואתן מאזינים לו יותר.

לא לדאוג... בהמשך אני אבנה פודקאסט נוסף במתכונת תרגול מדיטציות.

אין סיבה לערבב בין השניים זה רק יוצר בלבול.

מוזמנים ומוזמנות לרשום שאלות, בקשות ורעיונות שתרצו שאדבר עליהם בפרקים הבאים.

המון אהבה, שאול

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

אני אנסה בקצת יותר מחמש דקות להסביר מה הקטע במיקוד באובייקט אחד.

מה זה, למה מתרגלים את זה, איך מתרגלים את זה ומה היתרונות.

ובסוף- כמה זמן יקח לרכוש את מיומנות השליטה/הוויסות של ההכרה (אם לא קלטתם זו הסיבה שמתרגלים מיקוד באובייקט אחד, עדיין שווה לשמוע את הפרק )

אפשר לכמת את זה לזמן. ואני מציע לכן ולכם לבדוק את זה! זו מיומנות שימושית בכל רבדי החיים שלנו, בעבודה, בזוגיות, בהתפתחות אישית, בהפחתה של סבל... הרבה דברים טובים יוצאים מהמיומנות הזו.

זה כמו עץ, אם לא נזרע זרע, לא יהיו לנו פירות וצל.

מתחילים ודי מהר התרגול מניב תמורה בכל הרבדים.

תהנו

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

הפרק דרך היוגה השלמה פורס לפנינו את חמש היוגות ומה התכלית שלהן או אפשר לומר את המפה של הדרך. בלי להבין מה התהליך ומה בא אחרי מה קשה ללמד את כל חמשת היוגות, ואדרבה ואדרבה קשה להתקדם בדרך.

אני ממליץ בחום גם למתרגלות ותיקות (וגם אתם בנים) להקדיש זמן וללכת שוב את כל הדרך רובד אחרי רובד. הידע שאנחנו רוכשים מהתהליך יהיה קצת שונה בכל שלב בדרך שלנו. בגלל שהיכולת שלנו להבין דברים משתנה עם השנים.

עד כה אני הלכתי את הדרך 4 פעמים מההתחלה לסוף, רובד אחרי רובד, ובכל פעם למדתי עוד על עצמי.

מוזמנים ומוזמנות לשאול שאלות או ליצור קשר.

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

מודל הלמידה הוא השיעור הראשון שאני מלמד את התלמידים שלי כי הוא מקצר את זמן הלימוד ועוזר להם ללמוד את התוכן החדש ולא להתעסק בהשוואות לתכנים קודמים

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה