יוגה מעבר למזרן | שאול גתרי

סאטיה- אמת, אחד מתרגולי היאמות הכי מגניב לדעתי... אחרי שתראו את הפרק תבינו יותר למה אני מתלהב מזה שכתבתי לדעתי.

מבחינתי ומבחינת תלמידות/ים שלי זה נושא מרתק שמשנה את ההסתכלות על דברים. אשמח לשמוע אם תרגלתם והתלהבתן/ם כמוני.

תהנו מהדרך

היאמה הראשונה מתוך חמשת הוויסותים החיצוניים,

אהימסה זו נקודת התחלה מעולה לתהליך היוגה.

קחו את הזמן תחקרו ותגלו עוד חלקים מהמערכת האוטומטית של ההכרה שלכם.

הייתי צריך לעשות 2 הקלטות כי האודיו לא היה תקין (ניסיתי מיקרופון אחר).באופן כללי תודה על הסבלנות, אני מתעסק בכל כך הרבה דברים בו זמנית אז יש דברים שמחכים קצת. אבל אני מעדיף ללכת על איכות מאשר זריזות וכמות. כי תכלס בראי הזמן לא ישימו לב לכמות אלא לאיכות.

או לפחות ככה אני חושב.

מה שתוהה איך אפשר למצוא אותי וללמוד איתי זו קבוצה שקטה שבה אני מעדכן-

https://chat.whatsapp.com/LFunyij71ac5LgCcj6ToT8

אני עובד עכשיו (2026) על פיתוח קורס גדול (מעל 70 שיעורים) אז אני מקדיש לזה הרבה זמן בנוסף לכל שאר הדברים שעדיין רצים. זו הסיבה שאני לא לוקח על עצמי כרגע דברים חדשים אלא עובד עם מה שיש כי הלו"ז שלי מלא.

התכנסות לטובת יצירה

בשאיפה באוקטובר יצאו לדרך קורסים

פרק מבוא שמתאר את שמונת אברי היוגה לפי פטנג'לי.

התקף חרדה ולחץ מתמשך, בואו נבחין בין השניים. מראש אני אומר שניהם נורמליים ואנחנו אמורים לפגוש אותם, אין מה לנסות לבטל אותם. אבל מעצם זה שאנחנו מזהים אותם הם מפסיקים להגדיר אותנו ולשלוט לנו בחיים.

שמתם לב שכשחושבים על ירושה או רואים אנשים אחרים שמחלקים ירושה ישר יש משקעים שעולים או שנוצרים?

תהיתן פעם למה? האם אפשר אחרת?

אני יודע שההורים שלי עושים הכל כדי שלא נריב על הירושה, אבל כבר אמרתי להם שזה לא משנה מה הם יעשו אנחנו כנראה נהיה עם משקעים ואי הסכמה. הם כן יכולים לשפר את המצב או לפחות לעזור לו להיות יותר פשוט אבל בסופו של יום ההכרה של כולנו מופעלת באותו אופן כשעומד מולה משאב זמין שיש עליו תחרות.

בפרק הזה אני מעלה את הנושא למודעות ונותן כמה כלים איך לעבוד עם ההכרה בתהליך של ירושה, בתקווה שזה יתמוך במי שעובר את התהליך או לפחות יאפשר לכם לצלוח את התהליך בלי משבר חמור מדי שמפרק את המשפחה.

גילו נאות אחי אחותי ואני כבר הרבה מאוד שנים מתווכחים על מי יקבל את המספריים הטובות של ההורים כשהם ילכו. ביננו אני חושב שאני צריך לקבל אותן כי אני כמובן הבן הקטן הכי אהוב. :)

בינתיים אנחנו מדברים על פשרה שאני אקבל את הבורג שבאמצע, אחי ואחותי יקבלו כל אחד צד אחר. אז כולם יהיו תלויים אחד בשני.

ההורים מצידם כבר מחפשים בעולם את המספריים הספציפיות האלו כדי לרכוש עוד שני זוגות ולפתור את זה :)

(ברור לי שאני אקבל את המקוריות :)

בפרק הזה אני מדבר על כך שהמושגים "לקבל" ו"להכיל" בכלל לא מופיעים בכתבי היוגה. להכיל ולקבל דברים זו תפיסה שגויה של יוגים או על יוגים.

היוגה מלמדת אותנו לראות את הדברים כפי שהם דרך הכרה צלולה ויציבה (סטווה) לפגוש את המציאות בלי מיסוכים. אני מסביר איך זה עובד, למה לראות זה הרבה יותר פשוט מלקבל ולהכיל, ואיך אפשר להתחיל כבר עכשיו.

בהתחלה אני פורט/פורס את כל הידע ולקראת סוף הפרק אני אוסף את הכל מחדש ומסכם, כך שגם אם הלכתן/ם לאיבוד באמצע, תחזיקו מעמד, בסוף התמונה שלמה.

מוזמנות/ים לכתוב לי שאלות

אפשר גם למצוא אותי באינסטגרם, ביוטיוב ולהצטרף לקבוצה השקטה שבה אני מעדכן איפה אני מלמד ועל תכנים חדשים שעולים.

https://chat.whatsapp.com/LFunyij71ac5LgCcj6ToT8

איך לעצור את התגובה האוטומטית שלנו ברגעי משבר ולהפוך אותה לפעולה מועילה? אם נפרק את ההכרה היוגית ונראה איך אפשר לעבוד עם האתגרים שהחיים מביאים אלינו- איך זה יראה?

בפרק זה אני חולק תהליך פשוט אך עמוק: עוצרים או מווסתים את התגובה האוטומטית, בוחנים את המציאות כמו שהיא, ובוחרים פעולה מועילה.

קל בתיאוריה, במציאות זה דורש מיומנות מסויימת, שאותה אפשר לרכוש דרך תרגול מדיטציות. מתנצל אין קיצורי דרך- צריך לתרגל, ממש כמו שלקרוא ספר על ריצות למרחקים ארוכים לא הופך אותי לאצן.

דרך שבעת השלבים המפורטים ואירועים אישיים - מאתגרים רפואיים במשפחה ועד שינויים מקצועיים משמעותיים - אני מראה איך הידע של היוגה עזר לי לנווט דרך שינויים לא פשוטים.

הידע יכול לעזור גם לכם, זה לא כזה מסובך.

מי בכלל אני רוצה להיות, בפרק הזה אני מדבר על הזהויות השונות שמשרתות אותנו לאורך החיים, ומתחיל לכוון אותנו לכיוון של יצירת זהות על חדשה שתשרת אותנו בצורה יותר טובה ומתמשכת מכאן והלאה. במקום להיות בהזדהות עם כל הזהויות אנחנו משנים את הכל ויוצרים איזון ויציבות במערכת.

ליצור את הזהות של אני המודע, זו שיש לה גישה לכל הכלים של שאר הזהויות. זו שפועלת בצורה גמישה ויציב דרך כל השינויים שבחיים.

וכמו שהבטחתי בסיום הפרק-

https://chat.whatsapp.com/LFunyij71ac5LgCcj6ToT8

לינק לקבוצה שקטה שבה אני מעדכן איפה אני מלמד, קורסים וסדנאות.

בואו יהיה כיף

ותודה לכל מי שתומך ותומכת בעשייה,

בחצי שנה האחרונה אני מאותגר מאוד מבחינת לוח הזמנים שלי לכן לקח קצת זמן להוציא עוד פרק, תודה על הסבלנות.

אני כאן לטווח הרחוק,

המשך שבוע מוצלח.

למצוא את התכלית זה דבר פשוט, באמת.

אין צורך לצאת למסע ארוך אפשר להתחיל בצעד קטן ולראות את התכלית.

הידע שרכשתי ביוגה חושף את הכל, דברים הופכים לנגישים יותר וברורים יותר כי ניתן לראות אותם כפי שהם.

ממליץ בחום להעמיק אל מעבר לאסאנות, בואו ללמוד עוד.

כי יש הרבה מעבר שכדאי ללמוד וכי יוגה זה לימוד יישומי שמניב תוצאות די מהר, תנסו עוד לא נתקלתי באדם שהלך צעד קדימה ולא התקדם.

(וכל מי שמתחיל לחשוב על איך כן אפשר, אני מציע לשמוע את פרק 0.1)

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה

מילים משנות את המציאות שלנו, לא הכוונה היא לא אם אני אומר פיל יופיע פיל זה סתם פירוש שגוי.

הכוונה היא שההכרה שלנו רואה את העולם דרך מילים והגדרות, טוב רע נעים לא נעים וכל הדקויות שבינהן זה המילים והמשמעות שלהן עבורנו.

מילים יכולות לתמוך בנו או להקשות עלינו יכולות לאפשר לנו או למנוע מאיתנו. בחירה נכונה של מילים יכולה לעצב את העולם עבורנו ועבור הסביבה שלנו.

מנחה- שאול גתרי

מורה לראג׳ה יוגה