לפעמים נראה שהחיים מספקים תנאים מצוינים ללמה לא להיות אנחנו: לקחת החלטה מתוך פחד ולא מתוך אמת, לקחת עבודה כי צריך ולא כי אני אוהב, לעוף בכנפי פרפר ולא בכנפי נשרים, לשקר לקרובים אלינו או לעגל פינות. רבות הדרכים לא להיות עצמנו עד הסוף ומתוך כך אנו עלולים לעשות החלטות ובחירות לא מדויקות. איך אנחנו יודעים שעשינו את הבחירה הנכונה שתסב לנו אושר? בחירות שיהיו קרובות לטבע האמיתי שלנו? ובכלל - מהו הטבע האמיתי שלנו?

בפודקאסט, אני משוחחת עם שירלי כספי, מורה בכירה לאשטנגה יוגה, תוך אמונה כשהדלתות יסתובבו - נבחר טוב. שירלי חולקת בנדיבות ובאהבה את הידע שלה. בסוף אני מקריאה סיפור שאולי ייתן זווית או מבט מחודש על עצמכם והחיים בכלל. כמובן שיש גם שיר נהדר - אתם מחויבים לקום ולרקוד :). או לעשות יוגה. נמסטה

כשאומרים שמציאות היא ריפלקשיין של מה שיש לנו בפנים, זה לא נעים לחוות מציאות שהיא לא משקפת את המאווים שלך, או לא מתקיימת כפי שהיית רוצה.אנחנו חווים אכזבות, משברים, אפשר להגיד מציאות חיים לא פשוטה מלאה באתגרים.אחד המכאובים היותר גדולים הוא להרגיש לא נאהב, או לא למצוא את האחד או האחת שאיתם נוכל לטפח חיים משותפים ושמחים. לעיתים, גם אם זה יקרה, ייתכן שזו תהיה אפיזודה חולפת והלב ייסדק או ימשיך למקום אחר. מישהו יפגע. אז כן, הפעם הפודקסט הוא על אהבה, לכל הנפשות שתוהות ושואלות את עצמן –למה לי זה לא קרה? למה אני לא בזוגיות? או למה אני במקום שלא טוב לי להיות בו?אז הזמנתי את לירז רון פבין, מאמנת עילוי ליצירת מציאות שעזרה לי לחדד תובנות ולראות את המציאות מזווית נוספת. לירז נותנת כלים איך לשנות את המציאות כבר מעכשיו.

עדן גרשון מורה ליוגה, בעלת מרכז בריאות בקוסטה ריקה, מלמדת בכל העולם כולו, משתפת איך היוגה הוציאה אותה מדיכאון קליני.

אדי הגיע אלינו מקנדה וכבש את אולמות היוגה של ת"א. מתרגלים התאהבו ברצפים התנועתיים והושפעו עמוקות  מאמירותיו הפילוסופיות. מה הביא אותו אלינו?  כולם מזדהים האמירה "האדם מתכנן תוכניות ואלוהים צוחק", אדי יכול לספר לנו על ההתמודדות שלו עם השינויים בחיים, על המעבר, על  החיים כאן ועל התוכניות לעתיד. ואיך כל הפודקסט קשור ללהיט משנות ה 2000 של Baz Luhrmann Everybody's Free To Wear Sunscreen ??

 תהנו!

פודקסט מלא בנשיות. נשים, יוגה, הריון. כל מה שמתרגלת צריכה לדעת.

האם החיים הם כל מה שקורה לנו כל עוד אנחנו לא חושבים על החיים עצמם? כי כשקורה משבר גדול כמו מוות של איש יקר לנו או מחלה סופנית, קשה מאוד להמשיך לחיות או לתכנן את המחר. כשבתרבות המערבית "חוגגים את החיים", ההתמודדות עם משברים בלתי צפויים היא מטלטלת ולפעמים מפרקת. סיגל ביבר, יכולה לדבר על זה הרבה יותר מכל בן אדם אחר. היא מורה ליוגה תרפיה, מרצה לפילוסופיה יוגית ומתמחה בליווי חולים בסרטן. בפודקסט היא משתפת אותנו בחכמתה ובאומץ לב בחייה האישיים והמקצועיים, נותנת לנו כלים  - איך לחיות בתקופות קשות. היא ריתקה אותי בצורה יוצאת דופן והנגישה את הפילוסופיה של היוגה בצורה שהכי קרובה לחיים של הכאן ועכשיו. מזמינה אתכם להאזין. מוגש באהבה

בעידן ש"אם זה לא מצולם זה לא קרה" וכל פריים מתובל בדבש נצחי, שלא לדבר על כך שכל פרסונה היא חבילה שיווקית, דניאלה יפרח Daniella Ifrach, מורה ליוגה ותנועה, שתלה את ליבה בגן האינסטגרם והפריחה את השממה - עם 15,000 עוקבים ותיעוד עולמה הפנימי, החברתי והרוחני באופן מסור ועקבי, טבעי שיעלה הספק – עד כמה זה אמיתי? האם מדובר באישיות אמתית או אישיות בדויה? האם הפריימים המדויקים ומילותיה הרכות הן טריק חזותי או אמת טהורה? כאן או לשם, כשאתה מפיץ רוחניות ואהבה, כשאתה כותב ועורך את התכנים, כשאתה בוחר מה להציג ומה לא, סה"כ התוצאה היא האדם שאתה. דניאלה יפרח, אמיצה, מדויקת וזוהרת, מדברת על אהבה וגווניה.

אובי ליפשיץ ואני מהרהרות על הקיום. כל אחד מאיתנו מכיר את התחושה של סוף היום - העיניים נעצמות והמחשבות מתחילות להערם בזו אחר זו. לעיתים הן יציפו אותנו בתחושות חמות, נחוש רווחה ונרדם כמו תינוקות ולעיתים הן ידקרו, יכאיבו ונרגיש אי נחת שידיר שינה מעיניינו.  מה הקשר בין היזכרות בדברים לבין איכות חיים ולמה כל כך חשוב להרהר בזה? כיצד אותם הרהורים קיומיים בשיטת מיינדפולנס, יכול להטיב עמנו ברמה הפיזית וברמה הנפשית? ומזה בכלל "מיינדפולנס" ? אובי מורה בכירה ליוגה מעל 14 שנה, מלמדת תנועה ודואגת לנפש, משתפת אותנו בדרכה.

גלעד, ביחד עם זוגתו מירי, מכשיר מורים לאשטנגה יוגה מעל 3 עשורים. הוא כתב את הספר "לבדיות", מעיין מורה נבוכים נהיר וידידותי למתרגלים הנועזים שרוצים למצוא את הידיים והרגליים בחומרים התיאורטיים ובגובה העיניים. בימים שהרשת שטופה במתרגלים המציגים מנחים פיזים מורכבים, טבעי להרהר בשאלה - האם ייתכן שהמסורת הזאת - שנמסרה לנו מימי קדם – עוסקת רק בתנוחות, יופי פיזי, כושר ואולי שלום עולמי? ברור שלא. חייבת להיות מטרה עליונה, מתוחכמת, ועמוקה יותר. גלעד מדבר על הכל, הוא גם נותן דעתו על שימוש בסמים מרחיבי תודעה ושוחט לא מעט פרות קדושות. דיבורי יוגה, עכשיו.