В последнем выпуске этого года мы решили поговорить о том, как вообще решиться на терапию. В каких случаях она действительно необходима, какие бывают психологи и виды психотерапии и как выбрать своего специалиста, который вам точно поможет?

Часто бывает, что человек задумывается, что ему нужен психолог, начинает искать информацию, а там — миллион вариантов. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, с чего начинать и что в итоге будет.

Коротко о главном

0:55 Как понять, что нужно идти к психологу.

2:50 Психолог, психотерапевт и психиатр: в чем разница.

4:55 Мифы. «К психологам идут только психи».

6:20 Правда ли, что психолог — это навсегда.

8:07 Как открыться незнакомому человеку в терапии и почему это лучше, чем рассказывать все друзьям.

11:38 «Психотерапевт — адвокат психики клиента». На чьей он стороне.

14:00 Что ждать от терапии.

16:18 Как понять, что это ваш специалист.  Через сколько сессий можно делать выводы. 

17:40 За что люди платят психотерапевту.

18:10 Как искать специалиста, исходя из запроса. 

21:30 Какие эмоции должны быть после первого сеанса терапии.

23:30 Почему психолог не может навредить и «вывернуть мозги».

24:25 Психотерапия — это всегда болезненный процесс: правда или нет. 

29:00 Техники терапии.

30:50 Читать книги по психологии — полезно или нет.

33:25 Сколько нужно сессий, чтобы терапия помогла. 

35:50 Все ли специалисты ищут причины проблем в детстве. 

39:07 Как терапия влияет на отношения с близкими. 

40:25 Всегда ли семейная терапия заканчивается разводом. 

41:55 Можно ли обойтись одними лекарствами.

43:10 Терапия как способ найти опору в себе. Почему психолог не решит ваших проблем. 

46:55 Надо ли ходить к психологу, если все хорошо. 

48:30 Отсутствие интереса: о чем говорит этот запрос. 

51:30 Итоги выпуска.

Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

Если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на [email protected], и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.