Zack!💥 Schlank

By Steffi Faigle | Zack!💥 Schlank

In diesem Podcast erfährst Du, warum Diäten doof sind und was Du tun kannst, um nicht bloß abzunehmen sondern ein für allemal Zack!💥 Schlank zu werden.

Und eins kann ich Dir jetzt schon verraten:

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FAQs about Zack!💥 Schlank:

How many episodes does Zack!💥 Schlank have?

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Zack!💥 Schlank episodes:

February 23, 2024 #48 Quickie Du kannst nur gewinnen
Dein Lieblingsfigur-Quickie der Woche!
SHOWNOTES
Du willst wissen, wie ich dir helfen kann, deine Lieblingsfigur zu bekommen? Hier findest du mehr Informationen und Möglichkeiten der Zusammenarbeit:
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[https://www.facebook.com/groups/lieblingsfigur]
Weitere Informationen: https://www.frau-orange.com/lieblingsfigur/
Ich freu mich auf dich!
Deine Steffi!
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3min
February 19, 2024 #47 Wie du von der versteckten Dicken zur natürlich Schlanken wirst
...und das ganz ohne Kalorienzählerei
"Wenn ich das Stückchen Kuchen jetzt noch esse, gibt es morgen NUR Salat!" 🧐
Du kennst diesen Satz, oder?
Schließlich MUSST du ja den Kalorienüberschuss wieder ausgleichen. Also fix den Taschenrechner gezückt und die Kalorienanzahl durchgerechnet 📱
Weil sonst: wieder dick und plüschig 🤯
Und mal ganz ehrlich! Willst du den Rest deines kostbaren Lebens mit solchen sinnlosen Rechnereien verbringen?
Ist doch totaler Bullsh*** ❌
Mach es ab heute mal anders! Wie? Das erzähl ich dir 😍
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25min
February 16, 2024 #46 Quickie Disziplin ist nur was für Feiglinge
Dein Lieblingsfigur-Quickie der Woche!
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3min
February 12, 2024 #45 Wieso dein Körper NERVENNAHRUNG braucht
und wie das die dringend notwendige Entspannung für dich bringt
Wie oft denkst und sagt du: "Ich brauche JETZT Nervennahrung"? 🫠
Und wie oft schiebst du dir dann wie ferngesteuert einen Schokoriegel oder eine Tüte Gummibärchen in den Mund? Oder zwei oder drei? 🍫🍬
Und dein Stresslevel fährt damit tatsächlich auf wundersame Weise SOFORT herunter 🧘‍♀️
Doch, oh Schreck: Dieser tolle Zustand hält nur für eine kurze Zeitspanne. Schneller als du glaubst, stehst du wieder am Anfang 😪
So ein mieser Teufelskreis 🫣🤮
Wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst und nachhaltig etwas verändern kannst, erzähl ich dir heute.
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15min
February 09, 2024 #44 Quickie Solange Essen die Hauptrolle spielt...
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4min
February 05, 2024 #43 Tschüss, ihr lästigen Fressattacken!
So besiegst du deine abendlichen Heißhungeranfälle
Ich sehe dich! 👀 Sehe dich JEDEN Abend zwischen Couch und "Goodie-Box" hin und her pilgern. Noch ein Stück Schoki und eine Handvoll Chips. Oder doch gleich die gesamte Packung? 🍫🍪🍬
Getrieben von ÜBELSTEM Heißhunger und einem nagenden, schlechten Gewissen 🤨
Und weißt du was? Mir ging es jaaaaahrelang haargenau SO. Und ich habe mich dabei jeden Abend absolut besch*** gefühlt 🤑
Wenn ich dir jetzt erzähle, dass die Lösung für die Fressattacken so easy ist? Und wenn ich dir erkläre wie auch du das abstellen kannst? 😍
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21min
February 02, 2024 #42 Quickie Deine Lieblingsfigur ist sicher
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5min
January 29, 2024 #41 Bist du ein Jammerlappen?
Und warum das der größte Lieblingsfigur-Verhinderer in deinem Kopf ist!
Achtung! 🧨 Ich habe jetzt den absoluten TriggerALARM für dich⏰🧨
Ich frage dich das einfach ganz frei heraus: "Wie oft tust du dir selber leid?"
Schluckst du erst einmal hart? Verdammt unbequeme Frage, oder?
Und STOPP! Jetzt nicht gleich wegklicken und dich SOFORT wieder selbst bemitleiden ✋
Frag dich mal, was du dir den lieben, langen Tag selbst so erzählst. 🤫
Und beantworte dir die Fragen aus dem heutigen Podcast radikal EHRLICH. Denn sie sind ein extrem wichtiger Schlüssel zu deiner Lieblingsfigur. 🥳
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14min
January 26, 2024 #40 Quickie - Alle guten Dinge
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January 22, 2024 #39 Isst du aus Stress oder Langeweile?
Wieso du immer wieder in diese Falle tappst
Kennt doch jeder! 😆 Du schleichst um deine Süßkramkiste herum und nimmst dir EIN Stück Schoki raus. Und es dauert nicht lange bis du noch einmal zur Süßkramkiste pilgerst und noch einmal und noch einmal. Schoki um Schoki wandern in deinen Mund. 🍫🍫🍫
Und dann hast diesen EINEN Satz in deinem Kopf: "Es ist jetzt eh alles egal! Da kann ich auch die ganze Tafel essen!"
Und schwupp! Schon wieder steckst du wieder in dieser Falle 😶‍🌫️
Die spannende Frage dabei ist doch: Wie bist du denn mal wieder genau dorthin gekommen? In genau diese Falle getappt? Und warum um Himmels Willen ist das immer und immer wieder so?
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