この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介します。

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考え方を変えれば気持ちも変わる?認知行動療法の歪んだ考え方を紹介します。どんな考え方を使っているか自分を観察してみよう！嫌な気持ちになった時はこんな考え方を使っているかも？

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どんなに大人になっても、実家を訪れる子供だった時の気持ちになる経験は誰でもあると思います。自分の家族特有のルールに気付いてみよう！

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どんなに相手の事を大切に思っていてもそれを伝えられなかったらもったいない！

エリックとエミが「５つの愛の言葉」について話します。相手の愛の言葉を理解して、お互いにコミュニケーションスキルをアップしよう！

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感謝の気持ちをもつことで幸せに近づける？！たくさんのリサーチが精神衛生にとって感謝の気持ちの大切さを示しています。その理由と感謝エクササイズを紹介します。

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相手を優先する、我慢強い、責任感が強い。。良いことに思えるかもしれないけど、心の奥底に閉じ込めてしまった悲しみや怒りがあるかもしれない。共依存の兆候と理由を話します。

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自分に厳しいのは決して悪いことではないけれど、極端すぎると心と対人関係にどんな影響がある？心の中の子を知ってみようエクササイズも一緒に試してみてください。

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自分たちの失敗などから学んだ事をシェアしたいと思います。話の聴きかた、相手を助けようとすること、否定すること、無理せず付き合うことについて話しています。

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僕らは良い友達とは言えないけど失敗から色々学んだのでシェアしたいと思います。どう境界線を引くか、そしてどうやってフレンドシップ口座のバランスを保つかを一緒に話していきましょう。

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どこまでが私で私の責任？相手のケアは誰の責任？あなたと相手、お互いを守る大切なバウンダリーについて話します。他人の問題に振り回されて疲れてしまっている人に聴いてほしいです。

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