In deze aflevering geef ik je een inkijkje in de eerste module van mijn cursus Van Druk naar Geluk.

Ik neem je mee in:

✔️ Waarom méér bereiken nooit genoeg voelt

✔️ Hoe je brein is geprogrammeerd om altijd te blijven jagen

✔️ Wat je wél kunt doen als je dit patroon bij jezelf herkent

Mentioned in this episode:

👉🏼 Klik hier voor meer info over de cursus Van Druk naar Geluk

Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je:

- 50% Early Bird korting (en betaal je nu slechts €244 ex btw!)

- Als eerste toegang

- Deze BONUS erbij: Audio masterclass 'Master your Emotions' - Laat ongewenste emoties vóór je werken (t.w.v. €88)

In deze aflevering deel ik 5 tips die je helpen om niet langer te worden geleefd. Praktische inzichten die je ondersteunen om uit die never-ending prestatieloop te stappen en weer ruimte te maken voor jezelf.

Mentioned in this episode:

In deze aflevering vertel ik ook over mijn nieuwe cursus Van Druk naar Geluk, waarin ik je help om deze stappen écht te gaan leven – met praktische tools, diepgaande inzichten en de begeleiding die je nodig hebt.

👉🏼 Klik hier voor alle info over de cursus!

Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je:

- Als eerste toegang tot de cursus

- 50% Early Bird korting

- De audio masterclass ‘Master your emotions - Laat ongewenste emoties vóór je werken’ er als bonus bij (t.w.v. €88)

Altijd onderweg naar een nóg betere versie van jezelf. Misschien denk je: “Als ik dit nou eerst verander… als ik nog wat gedisciplineerder ben… als ik het éindelijk goed doe…”

Dan voel ik me goed genoeg. Dan komt die rust vanzelf wel. Of wat het dan ook is voor jou.

In deze aflevering neem ik je mee in een inzicht dat voor mij álles veranderde — en dat ik elke dag opnieuw zie terugkomen bij de mensen die ik begeleid.

Ik heb het over:

- De illusie van ‘jezelf moeten verbeteren’

- Waarom méér discipline vaak niet de oplossing is

- Hoe échte transformatie begint met begrijpen i.p.v. beheersen

👉🏼 Mentioned in this episode:

In deze aflevering vertel ik ook over mijn nieuwe cursus Van Druk naar Geluk, die start in mei 2025. Wil je als eerste toegang én naast andere bonussen profiteren van 50% Early Bird korting?

Meld je dan nu vrijblijvend aan voor de wachtlijst: Klik hier om jezelf erop te zetten!

Deze aflevering heb ik speciaal opgenomen voor de mensen die nog twijfelen of mijn cursus Van Druk naar Geluk wel iets voor ze is.

Voel je dat er iets moet veranderen, maar twijfel je nog of mijn cursus wel bij je past? Dan is deze aflevering voor jou!  

Mentioned in this episode:

👉🏼 Klik hier voor meer info over de cursus Van Druk naar Geluk.

Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je:

- Als eerste toegang tot de cursus

- 50% Early Bird korting

- De audio masterclass ‘Master your emotions - Laat ongewenste emoties vóór je werken’ er als bonus bij (t.w.v. €88)

👉🏼 Heb je nog vragen? Stuur me gerust een DM op Instagram.

In dit openhartige gesprek met Zahra Valke deelt actrice Manouk Pluis haar persoonlijke reis binnen de wereld van podium en performance. Ze spreekt over de misvattingen die mensen over haar hebben en hoe maatschappelijke angsten kunnen doorwerken in ons gevoel van veiligheid. Manouk reflecteert op de invloed van sociale media op angstgevoelens, het belang van emotionele veiligheid in haar vak en hoe uitdagend het is om je eigenwaarde los te koppelen van wat je doet.

Samen verkennen we ook de balans tussen het stellen van doelen enerzijds en het genieten van het proces anderzijds — en waarom zelfcompassie en echte verbinding daarin onmisbaar zijn. Dit gesprek gaat dieper in op de complexiteit van mentale gezondheid. We staan stil bij thema’s als eenzaamheid, verbinding, de kracht van kwetsbaarheid en de rol van kunst bij het bespreekbaar maken van deze onderwerpen.

We onderzoeken de invloed van groepsdynamiek op herstel, de uitdagingen van uitsluiting en de misvattingen rondom eetstoornissen. Ook bespreken we de illusie van controle in het leven, de rol van geloof, en hoe kunst, media en literatuur ons kunnen helpen om onszelf beter te begrijpen. Een aflevering vol herkenning, zachtheid en inspiratie — precies zoals het leven zelf.

In deze aflevering bespreken we belangrijke thema’s zoals:

• ​Waarom het belangrijk is om je identiteit los te koppelen van je werk — voor een gezond zelfbeeld
• ​Hoe het najagen van doelen het genieten van het proces in de weg kan staan
• ​Hoe compassie en mildheid naar jezelf essentieel zijn bij het omgaan met persoonlijke uitdagingen
• ​Waarom verbinding cruciaal is voor mentale gezondheid — en wat het verschil maakt als je je écht gezien voelt
• ​Welke prijs je betaalt voor overal grip op willen hebben — want de illusie van controle leidt vaak juist tot extra stress en angst

Hoofdstukken

00:00 – Introductie van Manouk Pluis

03:59 – Omgaan met angst en veiligheid

06:57 – De impact van social media

09:58 – Acteertechniek en emotionele veiligheid

13:01 – Professioneel versus persoonlijk contact

16:08 – Identiteit buiten je werk

19:04 – Doelen stellen versus genieten van het proces

22:07 – Advies en zelfcompassie

28:17 – Eenzaamheid en verbinding begrijpen

30:14 – De rol van kunst in mentale gezondheid

31:44 – Groepsdynamiek en herstel

39:38 – Misvattingen over eetstoornissen

43:10 – De illusie van controle in het leven

48:50 – Geloof

55:25 – Inspiratie door media en literatuur

De afgelopen 1.5 jaar was zonder twijfel de pittigste periode in mijn ondernemerschap. Ik liep keihard tegen mezelf aan en voelde aan alles: dit klopt niet meer. Ik had bereikt wat ik heel graag wilde, maar in plaats van vrijheid voelde ik me juist gevangen. Ik was er écht even helemaal klaar mee. Een combinatie van domme business beslissingen, niet goed weten wie ik was of wat ik nou eigenlijk écht wilde en steeds harder werken voor doelen waarvan ik niet doorhad dat ik mezelf ermee kapot maakte.

Maar wat doe je als je alles hebt opgebouwd waar je ooit van droomde, maar diep vanbinnen voelt dat je het langzaam kwijtraakt – inclusief jezelf?

🎧 In deze aflevering deel ik eerlijk met je:

• ​Waarom ik bewust even van de radar verdween en mezelf terugtrok
• ​Hoe ik op een punt kwam waar ik écht niet meer wist hoe nu verder
• ​Welke waardevolle inzichten ik kreeg toen ik durfde te vertragen
• ​Waarom we massaal in de illusie trappen dat méér altijd hét antwoord is
• ​Hoe ik mezelf opnieuw uitvond en een andere weg insloeg

⚡️ Mentioned in this episode:

In deze aflevering vertel ik ook over mijn nieuwe cursus Van Druk naar Geluk, die start in mei 2025. Wil je als eerste toegang én profiteren van 50% early bird korting? Meld je dan aan voor de wachtlijst: klik hier voor de wachtlijst

In deze openhartige aflevering deelt Karima Lopes haar inspirerende verhaal over een leven getekend door seksueel misbruik, huiselijk geweld en toxic relaties. Karima vertelt hoe ze ondanks deze uitdagingen haar pijn heeft omgezet in kracht en nu anderen helpt via haar bedrijf Bureau Sterk Na Geweld.

Samen met Zahra Valke bespreekt ze belangrijke thema’s zoals:

- De impact van jeugdtrauma’s en hoe die je leven kunnen vormen

- Waarom het zo moeilijk is om een toxic relatie te verlaten

- Het belang van ademwerk als tool voor trauma release

- Hoe je, ondanks diepe dalen, de regie over je eigen leven terugpakt

Met een warm hart benadrukt Karima dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen en dat iedereen het waard is om een gelukkig en vervullend leven te leiden. “Als ik het kan, dan kun jij het ook. Jij staat aan het roer van jouw schip.”

Luister nu naar dit taboedoorbrekende gesprek en ontdek hoe je je eigen kracht kunt vinden, zelfs in de moeilijkste tijden.

Ga er lekker voor zitten en laat je raken door het bijzondere verhaal van Karima Lopes!

-----

Vond je dit een inspirerende aflevering? Te gek als je dit laat weten door middel van een review ★★★★★

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg deze podcast dan via ⁠Spotify⁠ of ⁠Apple Podcast⁠

Iets delen over deze aflevering of een ander topic?

Stuur dan een ⁠DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de kennis die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

In deze inspirerende aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Nora Akachar, een krachtig voorbeeld voor velen. Geboren in Marokko en opgegroeid in de Haagse Schilderswijk, vond Nora haar passie in theater en verhalen vertellen. Met haar indrukwekkende werk vertaalt ze gevoelige maatschappelijke thema’s naar het podium en voegt als Islamitische vrouw een nieuw perspectief toe aan het Nederlandse theater.

In dit openhartige gesprek met Zahra Valke deelt Nora haar verhaal over het zoeken naar haar plek binnen het gezin, het ontdekken van haar stem in het theater en hoe ze dicht bij zichzelf bleef ondanks de kritiek en online haat die ze ontving. Ze vertelt openhartig hoe haar passie voor theater haar door moeilijke tijden hielp, zoals toen ze als tiener worstelde met familieconflicten en een gevoel van niet thuis horen. Ook vertelt ze over de creatie van haar one-woman show Ongesteld en haar nieuwste filmproject TRIQ SALAMA.

Daarnaast deelt Nora hoe ze ondanks online haat en zelfs een stalker die haar op allerlei manieren probeerde zwart te maken, trouw bleef aan haar eigen waarheid. We duiken in de kracht van verhalen vertellen, de rol van humor bij zware thema’s en hoe Nora, ondanks uitdagingen, trouw is gebleven aan haar waarheid. Ze benadrukt ook het belang van veerkracht en vergeving en laat zien hoe je, zelfs als de wereld tegen je lijkt te werken, je eigen pad kunt blijven volgen.

Als je benieuwd bent naar wat het betekent om veerkrachtig te blijven in een wereld die je soms behoorlijk tegenwerkt, dan is deze aflevering echt de moeite waard om te bekijken.

Ga er lekker voor zitten en laat je inspireren door dit waardevolle gesprek met Nora Akachar en ontdek hoe zij met haar werk niet alleen theater maakt, maar ook verandering brengt. Veel kijkplezier!

-----

Vond je dit een inspirerende aflevering? Te gek als je dit laat weten door middel van een review ★★★★★

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg deze podcast dan via ⁠Spotify⁠ of ⁠Apple Podcast⁠

Iets delen over deze aflevering of een ander topic?

Stuur dan een ⁠DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de kennis die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

Robert de Vries, Founder van Sprekersbureau Quality Bookings & Eventbureau.nl, staat centraal in deze aflevering van ‘Get to know the face behind the Brand’. Hij is 100% selfmade en beheerst als geen ander de kunst van het behalen van extreem hoge doelen. Op 16-jarige leeftijd stond hij al als een van de jongste ondernemers ingeschreven bij de KVK. Hij richtte diverse bedrijven op en wist wereldsterren zoals Richard Branson en Al Gore te overtuigen om naar Nederland te komen. 

In dit openhartige gesprek met Zahra Valke deelt Robert zijn inspirerende verhaal, van een complexe jeugd en de drang om gezien te worden, tot het opbouwen van het meest toonaangevende sprekersbureau van Nederland. 

In deze aflevering bespreken we:

Dit en nog veel meer hoor je in de aflevering van vandaag!

Ga er lekker voor zitten en laat je inspireren door dit boeiende gesprek vol waardevolle inzichten. Veel kijkplezier!

-----

Vond je dit een inspirerende aflevering? Te gek als je dat laat weten door middel van een review ★★★★★

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg deze podcast dan via ⁠Spotify⁠ of ⁠Apple Podcast⁠

Iets delen over deze aflevering of een ander topic? 

Stuur dan een ⁠DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de kennis die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

In deze inspirerende podcastaflevering staat Suzan Alberts - Fotograaf en Founder van The Costume Shop - centraal. Suzan heeft samengewerkt met grote merken zoals L’Oreal, Miss Nederland en Yves Saint Laurent Beauty en haar foto’s zijn gepubliceerd in prestigieuze bladen zoals Vogue, Grazia en Promo New York. 

Naast haar werk als fotograaf lanceerde Suzan in 2022 haar eigen kledingmerk, The Costume Shop. Dit merk specialiseert zich in het maken van de meest comfortabele en kleurrijke pakken voor vrouwen en draagt bij aan female empowerment. Suzan deelt in deze aflevering hoe haar kledingmerk haar visie op mode en ondernemerschap weerspiegelt. 

Suzan groeide op op Curaçao, waar ze al op jonge leeftijd haar liefde voor fotografie ontdekte door met haar compactcamera nieuwe plekken te verkennen samen met haar broertje. Hoewel ze toen al graag foto’s maakte als hobby, begon haar professionele reis in een heel andere richting, namelijk Media en Entertainment Management. Uiteindelijk realiseerde Suzan zich dat in marketing niet haar ware passie lag. Mede dankzij de aanmoediging van haar vader besloot ze haar hart te volgen en haar liefde voor fotografie na te jagen.

In deze aflevering vertelt Suzan haar inspirerende verhaal, van haar jeugd op Curaçao en haar tijd op een "rijkeluis" school waar ze werd gepest, tot haar succesvolle carrière als fotograaf en ondernemer. Ze deelt hoe de steun van haar ouders haar motiveerde om door te zetten en hoe ze omgaat met de uitdagingen van het ondernemerschap. 

Suzan deelt ook over haar stage in Los Angeles, waar ze te maken kreeg met de harde realiteit van de entertainmentindustrie en waar ze leerde hoe belangrijk werkethiek en betrouwbaarheid zijn. Ze vertelt openhartig over de mislukkingen die ze heeft meegemaakt en hoe deze haar hebben geholpen om te groeien. 

Ze gelooft dat eerlijkheid, authenticiteit en het omarmen van je eigen identiteit cruciaal zijn voor succes. Suzan deelt hoe ze door tegenslagen leerde dat op je bek gaan juist een krachtig leermiddel is en hoe ze hierdoor veerkracht en doorzettingsvermogen heeft ontwikkeld. 

In deze aflevering bespreken we:

Welke waardevolle lessen kunnen we uit Suzan's verhaal halen? Hoe heeft ze haar passie weten om te zetten in een succesvolle business? Waarom is het belangrijk om allereerst zelf voldoening te halen uit wat je doet in plaats van te wachten op externe bevestiging? Hoe gaat zij daarmee om? Dit en nog veel meer hoor je in de aflevering van vandaag!

Heel veel kijkplezier!

-----

Vond je dit een inspirerende aflevering? Te gek als je dit laat weten door middel van een review ★★★★★

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg deze podcast dan via ⁠Spotify⁠ of ⁠Apple Podcast⁠

Iets delen over deze aflevering of een ander topic? 

Stuur dan een ⁠DM via Instagram. Je kunt natuurlijk ook direct contact opnemen met Suzan Alberts. Klik hier!

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de kennis die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼