// 本期介绍 //

泡泡老师爆照了！！！

Before

After

// 收听指南 //

00:00  健身的成本及误区

08:57  健身教练分享减肥秘诀

16:11  科学减肥食谱和控制食物热量的方法

23:42  蛋白粉的作用和推荐

32:42  健身食品安全问题引发讨论

40:50  蛋白粉摇摇杯的推荐与使用

49:03  减肥食谱的痛点与感受

56:44  健身减肥的注意事项和蜕变过程

63:39  如何减肥：低碳饮食的方法与循环

71:40  人体三大功能系统及其特点

87:36  减肥方法和健身建议

94:44  健身教练的作用和推荐

102:37  如何选择合适的健身教练

108:11  健身设备推荐与习惯的重要性

// 工作人员 //

主播｜泡泡，迪兰，Hubo

制作｜凌风Station