🎬 花絮來啦！
從默契小考驗、吵著誰脾氣不好，到聊聊我們最印象深刻的一句話、做節目的最大挑戰——這一路的過程，比想像中還真實還好笑。

這不是一個完美的收尾，而是我們最誠實的模樣。
謝謝一路以來陪伴《再一次勇敢的瞬間》的你們。

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在成長的過程裡，情緒起伏看似常見，但憂鬱症卻不是「一陣子不開心」這麼簡單。它是一種會持續影響生活、學業、人際，甚至讓人覺得自己被困住的心理疾病。

我們會一起討論：

• 青少年情緒波動與憂鬱症的差異
• 學生常見的壓力來源：課業、人際、家庭與社群媒體
• 如何分辨憂鬱症的警訊與症狀
• 在面對「我只是太累了」的心聲時，身邊的人能做些什麼

節目中也分享了一則真實故事：一位年輕人在急診室說出的那句「我不是不想活，我只是太累了」，讓我們更深刻感受到憂鬱症的重量與無力感。

我們會帶你一起思考：
當身邊的人陷入黑暗時，我們如何不只是說「加油」，而是能夠穩定地陪伴，給予真正的支持？
當自己覺得撐不下去時，勇敢尋求幫助是否能成為一次自我拯救？

如果你或你身邊的人正經歷低潮，請記得

• 學校的輔導室與信任的老師，都能是第一步的依靠
• 專業心理師與醫師能提供治療與陪伴
• 24 小時安心專線：1925，隨時有人願意聽你說

照顧情緒，不是軟弱，而是一種勇敢。
你並不孤單。

在節目的尾聲，我們也帶來聽眾投稿的小故事，提醒大家：即使是在日常生活中最微小的選擇，只要跨出一步，也是一種勇敢。



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當心臟來自另一個靈魂，我們還是原來的自己嗎？
在醫學的眼裡，心臟是一個維持循環的器官；但在人類的想像裡，它是情感、靈魂、甚至愛的所在。

每一台手術，都是與時間賽跑、和命運交鋒的戰場。我們邀請到 振興醫院院長、台灣心臟移植的開拓者──魏崢醫師。他帶領團隊完成將近六百例移植手術，曾親手守護一顆心臟六個小時，只為了給病人再一次呼吸的機會。在他的眼裡，每台手術不只是醫療，更是一場與死亡的博弈。

你將聽到：

• 第一顆心臟移植的故事：在壓力、失敗與地震中完成的開創手術。
• 細胞記憶的真實案例：病人術後口味、行為甚至靈異經歷的改變。
• 器官捐贈的倫理難題：家屬意願、文化禁忌與不同國家的制度差異。
• 死亡定義的思辨：從「心臟死」到「腦死」，當科學遇上宗教與哲學。

1988 年，台灣首例心臟移植手術成功誕生。
在那之前，連續四例的失敗讓醫療團隊承受巨大的壓力。第五例病人上了手術台，恰好遇上台北大地震，所有儀器搖晃、病人命懸一線。即便如此，手術仍堅持完成，也為台灣開啟了心臟移植的新篇章。

然而，換心手術不只是醫學上的挑戰，更是生命哲學的拷問。
有人術後突然迷上了原本討厭的食物；有人聲稱看見了來自另一個世界的孩子；也有人的器官被迫捐贈，心臟拒絕跳動，直到家屬誠心跪拜才重新復甦。這些故事被稱作「細胞記憶」，讓我們不得不思考：心臟移植延續的，究竟只是肉體，還是還有另一份靈魂？

器官捐贈制度，更揭開文化與倫理的差異。
在台灣，即使簽署捐贈卡，仍需家屬同意；在新加坡與部分歐洲國家，則採「預設同意」──除非拒絕，否則每個人都是潛在的捐贈者。這些不同制度背後，反映的其實是社會對死亡的理解，以及對生命傳承的選擇。

更深層的問題是：什麼才算死亡？
當心臟停止跳動，我們會說人已離開；但隨著腦死標準的確立，死亡的定義開始動搖。是科學在劃分死亡，還是人類在追趕靈魂的步伐？

這是一場關於醫療、關於傳承，也關於靈魂的深度對話。
這一集，帶你聽見不只是外科醫師的專業，更是面對生命與死亡時，那些無法用數據與理性完全解釋的真實故事。

最後是來自9767的回信
當身體被疾病拖垮、走向終點時，愛情將面臨最殘酷的抉擇：
是選擇先一步推開伴侶，讓對方免於承受最後的痛苦？
還是緊握雙手，陪伴到生命的最後一刻，哪怕留下的會是更深的傷痕？

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「我很確定，靈魂是有重量的，因為我到現在，還記得那時候的感受，清楚到像昨天發生一樣。」 —吳冠穎

那一刻，他的靈魂離開了身體，
而他，只是個被拉著線的氣球。

浮著往上走，看不見，也說不上話，
但你知道，你已經不在自己身體裡了。

沒有痛，沒有光，面對傳說中的隧道。
只是一種，奇異的空虛與捨不得。

他說，那天的感覺不像幻覺，
「就像被乩童上身，但那個靈魂，是我阿公。」

但對當事人來說，那不是什麼神秘的劇情，
那是一次靈魂真的動過的記憶。

醫學無法解釋的一切，被歸類為「瀕死體驗」（Near-Death Experience, NDE）。
但對親身經歷的人來說，那不只是現象，而是生命徹底翻轉的起點。

在這集節目中，我們邀請到曾親身歷經瀕死體驗的吳冠穎，帶我們回顧那場與死神擦肩而過的瞬間。那不僅是身體的停擺，更是一場信念的深度重組。
但更深刻的，是他回來之後，如何重新定義活著的每一天。
當心跳停止，時間彷彿也跟著凍結。
身體被拉回生命線的那一刻，他不只是在搶救室裡重生，也在心裡死過一次。

你將聽到：

• 靠近死亡的那一刻，意識中發生了什麼？
• 靈魂出竅的身體感知是什麼樣子？
• 如何區分「幻覺」與「瀕死經驗」？
• 那個在另一端拉著你的人，究竟是誰？
• 活下來之後，人生是否真的會不一樣？

節目的最後是諾爾的投稿：
國三那年，我原本準備直升，卻臨時想外考，爸媽卻因為算命師一句話反對到底。最後，我決定用擲筊問神明，連續三個聖筊，贏下了這場家庭決策之戰。
有時候，不是你不夠勇敢，而是你需要找到一個他們也無法拒絕的方式。讓你的選擇不只是任性，而是有信仰加持的果斷。


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時間換命的現場，他站在混亂中劃分希望：八仙塵爆現場緊急救護指揮官的自述 Feat.戴誌毅教官

2015 年 6 月 27 日，八仙樂園。
一場青春派對，在短短幾秒鐘內，變成史上最嚴重的粉塵爆炸事件。
499 人受傷，近百人重傷，無數人生在當晚改變。

那一夜，高級救護技術員戴誌毅，作為現場的第一線指揮官，站在滿地焦黑、遍佈哀號的戰場中央。誰能活、誰該先救、誰要先上救護車，他必須在幾秒內做決定。

在這集節目裡，他詳細還原現場混亂場景、如何啟動大傷機制、減傷分類的殘酷、家屬現場的崩潰，以及那些他從不曾對外說過的、來自內心深處的創傷與轉變。

你將聽到：

• 如何快速決定誰要先送、誰得等
• 災難現場的資訊混亂與判斷衝突
• 前線人員在創傷後如何面對自己

你也會聽見這些，從未被完整說出的現場記憶：

「胎兒的輪廓清晰浮現，因為羊水早就流乾了。」
一位傷者被蓋著棉被送出來時，沒人知道為什麼要裹著被子。掀開棉被那瞬間，映入眼簾的是腹部已經塌陷，能看出胎兒即將出生的形狀。
現場多位救災人員當場落淚。那不是他們預期會面對的災難，但卻活生生出現在眼前。

「不是在救人，而是在做減法。」
他說，那一晚的自己，就像在挑咖啡豆。
一顆顆快速翻過，判斷哪顆還有機會，哪顆已經來不及。沒有時間猶豫，只有不斷做決定。這不是醫療，是演算法式的篩選—殘酷、冷靜，但不得不做。

「不能哭，不能抖。」
所有情緒，都要等事情結束後再算。
可是腦海中的畫面卻持續重播了三年。
救護技術員的創傷，不只存在當晚，當下的每一幕一直在閃回，沒有關機鍵。


這不只是災難現場的回顧
更是一次對責任、創傷與修復的凝視。
願這場訪談，陪你看見勇敢不只是衝進火場，
還包括那些走出傷痛、繼續站在第一線的時刻。

節目的最後是來歲月是一把殺豬刀的投稿：
「我真的把那些鞋子全部踢下樓。」
教官當年講這句話的時候，我只覺得他很硬派、很兇。
可是後來才懂，那不是脾氣，是他選擇用行動守住安全。
這集我們想聊的，就是這種不討喜，卻值得敬佩的勇敢。


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這一集，我們邀請到整形外科醫師鄔逸群，分享他兩度前往加薩、擔任無國界醫生的任務經驗。

「我不是英雄，只是剛好有能力，所以去了。」

很小的醫院很少的人，
卻每天湧入一批又一批受炸傷的加薩人民。
「幾乎一半的傷患是孩子，還有很多是嬰兒。」他這麼說。

在物資極度匱乏、空襲不斷的環境下，傷口反覆感染、復原困難，
但也正是在那樣的混亂裡，他看見了最真摯的人性──
當地人用自己僅有的食物熱情款待醫療團隊，
即使你再三婉拒，也無法擋下他們的堅持。
「他們真的不懂為什麼我們不吃。」

我們也聊到資訊落差的無力感，
站在現場看到的，和螢幕另一端的報導，往往全然不同。
「我看到的不是那樣，但我也沒辦法改變什麼。無法調適時，我就少看。」
鄔醫師淡淡地說，卻說出了許多人無聲的感受。

這段經歷也讓鄔醫師說，他變得不會再輕易對遙遠的事物做出評判，看事情更客觀、更慢一點。讓他學會更謙卑地看世界。
「要先接觸，才有理解的可能。」他說得很平靜，卻很有力量。

這集節目，我們聊了很多：
— 當醫療物資不足、空襲聲不斷，如何在混亂中進行治療？
— 面對極端環境下的壓力與無力感，他如何照顧自己的心理？
— 在那樣艱難的生活中，又是什麼讓他依然相信「人性與希望」？
— 在資訊失衡的時代，如何面對「我看到的不是這樣」的無力感？

而我們自己在錄音時也發現—其實醫生講話帶著冷冷的幽默，大家都在憋笑。
明明是在講很沉重的事情，卻也不會讓人喘不過氣。
這集有許多很重的部分，也有一些讓人微微笑出來的瞬間，就留給你們親自去感受。

最後他也提到，這不是一個人的任務，
是整個團隊撐住彼此、一起努力、一起罵人。
這些人，也是讓他撐下去的原因。

你能想像嗎？
當明天還在不在不再是一種比喻，他選擇走進戰區，讓希望還留有一絲空間。

如果你也曾對世界為什麼這麼亂感到無力，那就讓我們一起聽聽這位醫師的故事，也許你會發現—原來，即使身處戰火之中，也能選擇勇敢。

從加入無國界醫生的初衷、在加薩的日常，到離開戰區後對人生的改變，這不只是一次醫療任務的記錄，更是一場直視人道困境與自我信念的對話。
希望透過這集，讓更多人認識世界的另一面，也許不是每個人都能成為無國界醫生，但願我們都能在自己的位置上，選擇勇敢。

這集小故事是來自 北投IU的投稿：
「我從來不習慣談情緒，直到那天和媽媽的一通電話，
我第一次把內心的痛說出口。說出來的那一刻，我才開始真正理解自己。」

如果你也渴望被理解，也許這個故事，會給你一點力量。


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「悲傷，讓我能緩下腳步來，更好地感受人生難題的重量。」

我們每個人都會經歷失去，有時是摯愛的離開，有時是一段感情的結束，也可能是曾經相信的未來突然崩塌。那個你哭著問「為什麼是我？」的夜晚，那份悲傷其實是有模樣的。
悲傷五階段，不只發生在親人離世時，也存在於分手、失敗、壓抑與無法反駁的每個瞬間。那段沒有說出口的情緒，其實也在經歷悲傷，只是我們還沒發現。

這一集，我們從「你最近一次哭，是什麼時候？」開始聊起，一起走進心理學家庫伯勒-羅絲提出的悲傷五階段：
否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受
用真實的經驗與案例，陪你認識那些曾讓你痛得說不出話的情緒。

為什麼人一定要走出悲傷？如果我就是忘不掉呢？我們給不出答案，但能陪你走這一段路。

• 聊聊那些你我都經歷過的「否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受」。
• 為什麼我們在憤怒時會說出傷人的話？全都藏著未被說出口的痛。
•  人真的一定要走出悲傷嗎？還是，我們其實可以學著與它共存？
•  一段關於「有禮貌」標籤如何限制孩子表達真實感受的小故事。

有一種後悔，不是因為做錯什麼，而是當時沒做什麼。
這集的小故事來自不想長大的記憶—
「當那個親戚酸我姑姑時，我什麼都沒說。明明我才是那個最能亂講話的小孩，為什麼我選擇了沉默？」
當時的他明明是這個家中最能無所顧忌說出真話的人，卻被「有禮貌」這個標籤困住了。長大後才慢慢明白，那些所謂的懂事，也可能是我們被迫忍下來的證明。
沉默的那一刻，不是因為不懂，而是因為太懂。懂得何時該閉嘴、懂得不能失禮、懂得不惹麻煩。但這份懂事，真的值得嗎？



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在這集裡，我們訪問了一位執行過死刑的資深法警—陳志明先生。
邀請你走進法院背後、死刑執行現場最沉重的位置—法警的世界。

你會聽到一個關於「夢想沒實現，但還是活成了自己信念」的故事。
他說：「情緒會跟著你下班，但制服脫掉，責任還在。」
這句話說得平靜，卻藏著長年累積的壓力、紀律，以及人性中的掙扎。

他分享了這份工作最不為人知的一面：
日常不只是維護秩序、演練槍法，更是對心理與身體極限的拉鋸；
第一次執行死刑前的準備，不只是流程，更是一場內心的自我對話；
最後一餐，有些人吃得平靜，有些人選擇放棄—那背後，是難以言說的情緒重量。

他坦白說：「當初沒想過這工作是這樣的樣子。」
他從沒想過，穿上制服以後，會真的走到那個房間裡。
更沒想過，那天過後，他會開始邊洗手邊說下次不幹了。
但也說，這就是命運，他過得很好。

這集你會聽到：
— 行刑當下的每一秒，腦袋都在想什麼？
— 行刑現場的禁忌？能不能與受刑人對話？
— 受刑人把一拖再拖，只為晚一點再走？

這集，不只是認識一個職業，
也是一次靠近制度、靠近死亡、也靠近人性的旅程。
它值得被聽見，也值得我們好好問一句：
當制度讓一個人去「結束」另一個人的生命，
那個執行的人，自己又該怎麼承受這一切？

節目的最後是來yy的投稿：
在高鐵上，我親眼看到一位女生被偷拍。
我看得很清楚，但我沒有站出來。
我以為自己會是那個挺身而出的人，
直到那一刻，我才發現——
原來恐懼可以悄悄壓過正義感。
這不是一個英雄的故事，
而是一個關於「沒能勇敢」的瞬間。



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「有時候不是怕死亡，是怕自己太有感覺。」
這一集，獻給所有在醫療現場努力讓自己堅強的人。

有人說，護理師的工作是照顧、是專業。
但沒有人教她們，該怎麼面對第一次的失去。

在這集裡，我們聽一位胸腔內科護理師，講述她面對病人離開的故事：
— 第一次病人離開時，她只是站在原地，不知道該往哪走。
— 在醫療現場，是不是壓下情緒，才能算是專業？
— 當死亡變成日常，她又是怎麼撐過一遍又一遍？

她說：「當下我什麼話都說不出來，只記得心很亂。」
這句話可能很輕，但藏著的是壓抑、衝擊，還有一點點沒被說出口的悲傷。

這一集，不只是護理師的故事。
也是一堂沒人教、卻每個人都終將經歷的課。

面對死亡，我們或許永遠不會準備好，
但至少，可以有人陪你走過。

節目的最後是來自9767的投稿：
「我不再只是被病拖著走，我開始學著自己慢慢走。」
這是一段關於學會活著的故事，
也是一封，寫給自己和世界的溫柔回信。

如果你也曾經歷過類似的戰鬥，
如果你也曾想放棄、卻還在努力走著，
如果你也有一段關於告別的記憶，歡迎投稿給我們，
讓那些瞬間，被好好地留下來。


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如果今天是你人生的最後一天，你會怎麼過？

本集邀請到北護諮商與心理健康系的鄧明宇老師，一起聊聊讓人「穿壽衣、躺棺材」的死亡體驗。
從電影《如果這世界貓消失了》出發，重新思考失去與珍惜之間的距離，也聽見那些參與者在體驗後對生命的全新理解。

— 躺進棺材，是一種怎樣的感受？
— 死亡體驗跟生前告別式有什麼不同？
— 活著的意義，是不是要靠死亡來提醒？

這集，是一場和死亡的對話，也是一封寫給人生的溫柔情書。
最後，我們也分享了一段來自聽眾的志工故事——從疲憊到感動，再走向蛻變，願這段陪伴也能給你一點力量。

歡迎你留言分享你對死亡的想法，也可以私訊我們你的故事，讓我們在節目中，一起聽見彼此。

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