Pour ce nouvel épisode de Zarba, je suis allée passer un après-midi chez Marine, une vieille âme de 34 ans.

Une maison calme, un café chaud entre les mains, son bébé tout près d’elle, et le chien à mes côtés tranquillement sur le canapé.

Une de ces atmosphères simples et chaleureuses où les conversations peuvent prendre leur temps.

Très vite, la discussion glisse vers les chemins de vie. Ceux qu’on emprunte parfois sans trop savoir pourquoi, et ceux qu’on décide de changer.

Marine raconte son rapport à la fête et à l’alcool, ce que cela représentait autrefois — le lien social, la légèreté, l’ivresse des nuits entre amis — puis les prises de conscience qui l’ont doucement amenée à questionner sa consommation. Une décision intime, mais qui dit aussi beaucoup de notre génération et de la manière dont elle réinterroge ses habitudes.

On parle aussi de maternité. De cet amour immense et presque déroutant qui arrive avec un enfant. De la place qu’il prend dans un cœur, dans un couple, dans une vie. Marine partage les émotions qui l’ont traversée en devenant mère, les questions qu’on se pose, la manière dont le regard sur soi et sur le monde se transforme.

Il est aussi question d’amour — celui qu’elle place au centre de tout. L’amour dans son mariage, dans sa famille, l’amour pour elle même, dans sa façon de regarder les autres et de traverser les épreuves.

Et puis il y a ces zones plus floues que beaucoup de trentenaires connaissent : les doutes professionnels, la recherche de sens, l’envie de trouver sa juste place sans renoncer à qui l’on est.

Un épisode doux et profondément humain, autour des virages de la vie, de la résilience et des transformations qui accompagnent la trentaine. Une conversation sincère, entre rires, confidences et silences, qui raconte simplement ce que signifie grandir aujourd’hui.

🌷Les références culturelles de Marine:

🎞️ ~ Save the Last Dance, Thomas Carter (2001)

~ Street Dancers, Chris Stokes (2004)

~ Honey, Bille Woodruff (2003)

~ Dirty Dancing, Emile Ardolino (1987)

📚 ~ Ainsi gèlent les bulles de savon 🫧 Marie Vareille (Ed Leduc, 2021)

Pour ce nouvel épisode de Zarba, je suis allée passer un après-midi chez Marine, une vieille âme de 34 ans.

Une maison calme, un café chaud entre les mains, son bébé tout près d’elle, et le chien à mes côtés tranquillement sur le canapé.

Une de ces atmosphères simples et chaleureuses où les conversations peuvent prendre leur temps.

Très vite, la discussion glisse vers les chemins de vie. Ceux qu’on emprunte parfois sans trop savoir pourquoi, et ceux qu’on décide de changer.

Marine raconte son rapport à la fête et à l’alcool, ce que cela représentait autrefois — le lien social, la légèreté, l’ivresse des nuits entre amis — puis les prises de conscience qui l’ont doucement amenée à questionner sa consommation. Une décision intime, mais qui dit aussi beaucoup de notre génération et de la manière dont elle réinterroge ses habitudes.

On parle aussi de maternité. De cet amour immense et presque déroutant qui arrive avec un enfant. De la place qu’il prend dans un cœur, dans un couple, dans une vie. Marine partage les émotions qui l’ont traversée en devenant mère, les questions qu’on se pose, la manière dont le regard sur soi et sur le monde se transforme.

Il est aussi question d’amour — celui qu’elle place au centre de tout. L’amour dans son mariage, dans sa famille, l’amour pour elle même, dans sa façon de regarder les autres et de traverser les épreuves.

Et puis il y a ces zones plus floues que beaucoup de trentenaires connaissent : les doutes professionnels, la recherche de sens, l’envie de trouver sa juste place sans renoncer à qui l’on est.

Un épisode doux et profondément humain, autour des virages de la vie, de la résilience et des transformations qui accompagnent la trentaine. Une conversation sincère, entre rires, confidences et silences, qui raconte simplement ce que signifie grandir aujourd’hui.

🌷Les références culturelles de Marine:

🎞️ ~ Save the Last Dance, Thomas Carter (2001)

~ Street Dancers, Chris Stokes (2004)

~ Honey, Bille Woodruff (2003)

~ Dirty Dancing, Emile Ardolino (1987)

📚 ~ Ainsi gèlent les bulles de savon 🫧 Marie Vareille (Ed Leduc, 2021)

En cette fin d’année je fais le bilan d’une année charnière.

Une année de bascules silencieuses. Rien de spectaculaire, mais tout d’essentiel. Je partage les déclics qui ont changé ma façon de voir l’amour, le travail, le corps, le temps… et surtout moi-même.

Bonne écoute 🤎

Donnez-moi vos tips pour être plus organisée et rigoureuse plsssss

*supplement bruits de clefs et de morve 🥰

💌Si tu veux participer à Zarba écris moi un message sur insta @zarbapodcast 🫰

Aujourd’hui, dans ce tout premier épisode en duo, je reçois Noémie, une amie très chère depuis plus d’une décennie.

Ensemble, on a partagé beaucoup de moments de vie, d’amitié et aussi… des soirées bien arrosées.

Mais il y a presque un an et demi, Noémie a fait un choix radical : arrêter totalement l’alcool et les autres substances. Une décision courageuse, qui transforme son quotidien, son rapport à elle-même et aux autres.

Dans cet épisode, elle nous raconte ce chemin vers la sobriété, les défis, les surprises, et aussi les cadeaux que ce choix lui a apportés.

Merci à elle d’avoir accepté de témoigner et de peut être qui sait, éveiller les consciences ou en inspirer certains..

mention spéciale à nos beaux accents alsaciens ainsi qu’aux oiseaux en fond présents tout du long🙈

Bienvenue dans ZARBA, le podcast où le chaos trouve un sens. 🙌

Références de cet épisode

À VOIR

• ​chaîne Youtube « ivre de vie » https://youtube.com/@ivredevie?si=862tf7Si2Qmv31uZ
• ​Documentaire france 2 « BOIRE» réalisé par Élise le Bivic
• ​« DRUNK » film réalisé par Thomas Vinterberg (2020)

À LIRE

• ​« Et toi, pourquoi tu bois?» de Charlotte Peyronnet, ed. Denoël (2024)
• ​« Anti chaos» de Matthieu Dardaillon, ed. Eyrolles (2025)

🪩ZARBA, dispo sur toutes les plateformes d’écoute.

💌 Si tu veux témoigner auprès de moi, n’hésites pas à m’écrire en message privé sur l’instagram du podcast @zarbapodcast https://www.instagram.com/zarbapodcast?igsh=MXR2cm5uOHZkdWMweg%3D%3D&utm_source=qr

[En roue libre] c’est un peu mes épisodes journaux intimes entre deux épisodes, version plus spontanée, genre blablatage de vie simple.

J’espère que ça vous plaira, ici je vous raconte un peu mon été et tous mes questionnements et projets de rentrée pour Zarba 🙌

TW : Cet épisode aborde des sujets complexes tels que des addictions lourdes et la maladie du cancer. Veilles à l’écouter dans de bonnes conditions si ces sujets sont sensibles pour toi, ou écoutes un autre épisode ❤️‍🩹

Si toi ou un de tes proches souffre d’une addiction, et que tu as envie d’en parler, ces numéros peuvent t’aider ✨

Tabac info service : 39 89

Du lundi au samedi de 8h à 20h. Appel gratuit.

Alcool Info Service : 0 980 980 930

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Gratuit et anonyme.

Drogues info service : 0 800 23 13 13

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel est anonyme et gratuit depuis un poste fixe.

Appel depuis un portable au coût d'une communication ordinaire : 01 70 23 13 13

Écoute cannabis : 0 980 980 940

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe.

Joueurs info service : 0 974 75 13 13

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel anonyme et non surtaxé

Fil santé jeunes : 0 800 235 236, 7j/7, de 9h à 23h (service anonyme et gratuit) ou depuis un portable au 01 44 93 30 74

Suicide écoute: 01 45 39 40 00 24h/24, 7j/7.

Prends soin de toi et des autres et surtout, ne restes pas seul dans le silence 🫶

Ça y est ZARBA ça commence, j’ai le trac mais j’espère que vous allez aimer ce premier épisode où j’introduis un peu le concept du podcast, le pourquoi du comment je l’ai créer et mes motivations avec ce projet !

N’hésites pas à me faire un retour et à me suivre 🧡

sur instagram @zarbapodcast

et sur TOUTES les plateformes d’écoute 🎧🫣

Mon épisode dans le PODKATZ par Juliette Katz à écouter ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-podkatz/id1649531331?i=1000652564689

Zouuuuubi 🔥

🧿SALUT LES ZARBOS🧿

ICI l’épisode où tout commence. Enfin plutôt une bande annonce, un générique appelles ça comme tu veux, mais c’est là. La suite ça arrive bientôt restes connecté 🎧