En cette fin d’année je fais le bilan d’une année charnière.

Une année de bascules silencieuses. Rien de spectaculaire, mais tout d’essentiel. Je partage les déclics qui ont changé ma façon de voir l’amour, le travail, le corps, le temps… et surtout moi-même.

Bonne écoute 🤎

Donnez-moi vos tips pour être plus organisée et rigoureuse plsssss

*supplement bruits de clefs et de morve 🥰

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Aujourd’hui, dans ce tout premier épisode en duo, je reçois Noémie, une amie très chère depuis plus d’une décennie.

Ensemble, on a partagé beaucoup de moments de vie, d’amitié et aussi… des soirées bien arrosées.

Mais il y a presque un an et demi, Noémie a fait un choix radical : arrêter totalement l’alcool et les autres substances. Une décision courageuse, qui transforme son quotidien, son rapport à elle-même et aux autres.

Dans cet épisode, elle nous raconte ce chemin vers la sobriété, les défis, les surprises, et aussi les cadeaux que ce choix lui a apportés.

Merci à elle d’avoir accepté de témoigner et de peut être qui sait, éveiller les consciences ou en inspirer certains..

mention spéciale à nos beaux accents alsaciens ainsi qu’aux oiseaux en fond présents tout du long🙈

Bienvenue dans ZARBA, le podcast où le chaos trouve un sens. 🙌

Références de cet épisode

À VOIR

• ​chaîne Youtube « ivre de vie » https://youtube.com/@ivredevie?si=862tf7Si2Qmv31uZ
• ​Documentaire france 2 « BOIRE» réalisé par Élise le Bivic
• ​« DRUNK » film réalisé par Thomas Vinterberg (2020)

À LIRE

• ​« Et toi, pourquoi tu bois?» de Charlotte Peyronnet, ed. Denoël (2024)
• ​« Anti chaos» de Matthieu Dardaillon, ed. Eyrolles (2025)

🪩ZARBA, dispo sur toutes les plateformes d’écoute.

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[En roue libre] c’est un peu mes épisodes journaux intimes entre deux épisodes, version plus spontanée, genre blablatage de vie simple.

J’espère que ça vous plaira, ici je vous raconte un peu mon été et tous mes questionnements et projets de rentrée pour Zarba 🙌

TW : Cet épisode aborde des sujets complexes tels que des addictions lourdes et la maladie du cancer. Veilles à l’écouter dans de bonnes conditions si ces sujets sont sensibles pour toi, ou écoutes un autre épisode ❤️‍🩹

Si toi ou un de tes proches souffre d’une addiction, et que tu as envie d’en parler, ces numéros peuvent t’aider ✨

Tabac info service : 39 89

Du lundi au samedi de 8h à 20h. Appel gratuit.

Alcool Info Service : 0 980 980 930

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Gratuit et anonyme.

Drogues info service : 0 800 23 13 13

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel est anonyme et gratuit depuis un poste fixe.

Appel depuis un portable au coût d'une communication ordinaire : 01 70 23 13 13

Écoute cannabis : 0 980 980 940

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe.

Joueurs info service : 0 974 75 13 13

De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel anonyme et non surtaxé

Fil santé jeunes : 0 800 235 236, 7j/7, de 9h à 23h (service anonyme et gratuit) ou depuis un portable au 01 44 93 30 74

Suicide écoute: 01 45 39 40 00 24h/24, 7j/7.

Prends soin de toi et des autres et surtout, ne restes pas seul dans le silence 🫶

Ça y est ZARBA ça commence, j’ai le trac mais j’espère que vous allez aimer ce premier épisode où j’introduis un peu le concept du podcast, le pourquoi du comment je l’ai créer et mes motivations avec ce projet !

N’hésites pas à me faire un retour et à me suivre 🧡

sur instagram @zarbapodcast

et sur TOUTES les plateformes d’écoute 🎧🫣

Mon épisode dans le PODKATZ par Juliette Katz à écouter ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-podkatz/id1649531331?i=1000652564689

Zouuuuubi 🔥

🧿SALUT LES ZARBOS🧿

ICI l’épisode où tout commence. Enfin plutôt une bande annonce, un générique appelles ça comme tu veux, mais c’est là. La suite ça arrive bientôt restes connecté 🎧