Gościem jest Magdalena Markowska – psycholog, współautorka książki „Autyzm bez lęku”.

W tej rozmowie poruszamy temat spektrum autyzmu z perspektywy faktów, doświadczenia i codzienności rodzin. Rozmawiamy o najczęstszych mitach, wczesnych objawach oraz o tym, kiedy i jak powinna wyglądać diagnoza. Wyjaśniamy, dlaczego tak ważne jest szybkie rozpoznanie, ale też jak często dochodzi do błędów diagnostycznych i skąd bierze się rosnąca liczba diagnoz.

To także rozmowa o emocjach – o lęku rodziców, poczuciu zagubienia i żałobie po wyobrażeniach o przyszłości dziecka. Zastanawiamy się, jak wspierać nie tylko dziecko w spektrum, ale całą rodzinę – w tym rodzeństwo, które często pozostaje niewidoczne. Poruszamy również temat terapii, systemowych wyzwań oraz tego, dlaczego powinniśmy skupiać się nie tylko na trudnościach, ale też na zasobach i potencjale dziecka.

Podcast powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną, o tym, czym jest baby blues i jak odróżnić go od depresji poporodowej. 

W tym odcinku poruszamy temat emocji, które pojawiają się po porodzie, wyjaśniamy, dlaczego wahania nastroju są naturalne i kiedy powinny wzbudzić niepokój. Mówimy także o presji społecznej, poczuciu winy, porównywaniu się z innymi oraz o tym, jak ogromne znaczenie ma wsparcie bliskich w tym czasie. Wyjaśniamy, jakie objawy mogą świadczyć o depresji poporodowej i dlaczego nie warto zwlekać z sięgnięciem po pomoc. To rozmowa, która pomaga zrozumieć, że trudne emocje po porodzie są częścią tego doświadczenia, ale nie trzeba zostawać z nimi samemu.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #depresjapoporodowa #współpraca

Moim gościem jest Marlena Gębala – mama, która straciła małą córeczkę oraz osoba, która dziś wspiera innych w żałobie i edukuje w obszarze traumy.

Rozmawiamy o tym, czym jest żałoba po stracie dziecka i jak wygląda życie po takiej tragedii. Marlena opowiada o pierwszych momentach po śmierci córki, o bezradności, złości i szukaniu winy, ale też o codzienności, która mimo wszystko trwa dalej. Poruszamy temat ataków paniki, niezrozumienia ze strony otoczenia i ocen, z którymi muszą mierzyć się osoby w żałobie. Mówimy o terapii, leczeniu i o tym, jak wygląda proces uczenia się życia na nowo – bez dziecka. Rozmawiamy też o tym, czy z żałoby można „wyjść”, jak zmieniają się relacje i co pomaga wracać do życia.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

_______

Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:

🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Instagram: @adriannasobol

Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog

TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Czy poród to coś, czego naprawdę trzeba się bać, czy raczej coś, co można oswoić?

Rozmawiam z Julią Kifonidis, położną, o lęku przed porodem i o tym, skąd on się bierze.

W tym odcinku rozmawiamy o lęku, który często towarzyszy kobietom już na etapie ciąży – o strachu przed bólem, utratą kontroli i tym, co nieznane. Poruszamy także temat tokofobii, czyli panicznego lęku przed porodem, który może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i wymaga wsparcia specjalistów. Mówimy o tym, jak ogromną rolę odgrywa edukacja, rzetelne źródła wiedzy oraz obecność drugiej osoby – partnera lub położnej. Wyjaśniamy, dlaczego przygotowanie do porodu i zrozumienie tego procesu mogą realnie zmniejszyć napięcie i pomóc przejść przez ten czas z większym poczuciem bezpieczeństwa.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #poród #współpraca

Czy zmiany nastroju w ciąży to coś, co powinno nas niepokoić, czy raczej naturalna część tego procesu?Rozmawiam z Małgorzatą Bajko, psycholog- o zmianach nastroju w ciąży.W tym odcinku rozmawiamy o zmianach nastroju w ciąży oraz o tym, co jest naturalną częścią tego etapu, a kiedy warto poszukać wsparcia. Poruszamy temat emocji, które potrafią zmieniać się bardzo dynamicznie, od radości i wzruszenia po lęk czy smutek. Mówimy także o tym, jak różne mogą być doświadczenia kobiet w poszczególnych trymestrach. W rozmowie pojawiają się również ważne tematy, takie jak depresja prenatalna oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsywne w ciąży. Wyjaśniamy, jakie sygnały mogą być niepokojące, jak je rozpoznać i gdzie szukać pomocy. Podkreślamy, jak duże znaczenie ma wsparcie bliskich oraz specjalistów i dlaczego zadbanie o zdrowie psychiczne mamy jest tak ważne.Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.#mocmamy #prenalen #ciąża #zdrowiepsychiczne #współpraca

Rozmawiam z Anną Kaźmierczak-Mytkowską, psycholożką i psychoterapeutką, o tym, jak kryzys jednego członka rodziny wpływa na cały system. O tym, dlaczego w trudnych momentach potrzebuje wsparcia nie tylko osoba w kryzysie, ale także jej bliscy.

Mówimy o tym, jak wygląda terapia rodzinna w praktyce, dlaczego tak rzadko decydujemy się na wspólne konsultacje i czego najbardziej się w tym obawiamy. Zastanawiamy się, jak rozmawiać o emocjach w rodzinie, jak nie zostawać z trudnościami w milczeniu oraz jak wykorzystać kryzys jako moment zmiany i wzmocnienia relacji.

Poruszamy także temat oporu przed terapią, lęku przed oceną oraz tego, jak zachęcić bliskich do wspólnego szukania wsparcia. Rozmawiamy o tym, kiedy warto zgłosić się po pomoc i do jakiego specjalisty się udać, by otrzymać realne wsparcie dla całej rodziny.

Cykl podcastów „Zdrowie zaczyna się w głowie” powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

Gościem tego odcinka jest Joanna Górska – dziennikarka, autorka książek i pacjentka onkologiczna, która od 9 lat żyje po diagnozie raka piersi. To rozmowa o doświadczeniu choroby, leczeniu i życiu „po”, które również niesie wiele emocji i wyzwań.

Rozmawiamy o momencie diagnozy, strachu i złości, ale też o odwadze, by publicznie powiedzieć o chorobie w czasie, gdy rak wciąż był tematem tabu. Joanna opowiada o utracie włosów, zmianach w ciele, traumie po leczeniu oraz o tym, jak ważne jest wsparcie – zarówno bliskich, jak i psychologiczne.

Dla mnie to także osobista rozmowa – pamiętam, jak zobaczyłam Joannę mówiącą prawie dekadę temu otwarcie o swojej chorobie i pomyślałam, jak ogromnej odwagi to wymaga. 

Zapraszam do wysłuchania rozmowy.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

_______

Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:

🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Instagram: @adriannasobol

Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog

TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Gościem tego odcinka jest Filip Cembala – aktor, wokalista, twórca internetowy oraz autor książki „Lowizm, czyli na szlaku po ulgę”. W szczerej rozmowie opowiada o swoim doświadczeniu depresji, terapii i drodze do odzyskiwania siebie.

Rozmawiamy o tym, czym jest ulga, dlaczego czasem trzeba pozwolić sobie na słabość i jak ważne jest proszenie o pomoc. To rozmowa o emocjach, granicach, żałobie, presji bycia silnym oraz o tym, jak ogromną rolę w zdrowieniu odgrywają relacje i obecność drugiego człowieka.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

_______

Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:

🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Instagram: @adriannasobol

Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog

TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Podanie ma znaczenie”, realizowanej przez Fundację „W trosce o pacjenta. Instytut psychologii zdrowia i profilaktyki chorób przewlekłych”. Celem kampanii jest zwiększanie świadomości na temat znaczenia formy podania leków oraz jej wpływu na codzienne życie osób z chorobami przewlekłymi, w tym stwardnieniem rozsianym (SM).

Moim gościem jest Agnieszka Wójcik – pacjentka ze stwardnieniem rozsianym w trakcie terapii doustnej ozanimodem. W rozmowie opowiada o pierwszych objawach choroby, drodze do diagnozy oraz swoich doświadczeniach z różnymi formami leczenia. Podkreśla także, jak duże znaczenie dla komfortu życia ma dobrze dobrana terapia i sposób podania leku.

Kampania „Podanie ma znaczenie” powstała dzięki wsparciu Roche, Johnson&Johnson, „Zdrowie zaczyna się w głowie” oraz „W trosce o chorego pracownika”.

📍 Więcej informacji:

👉 podaniemaznaczenie.pl

Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Podanie ma znaczenie”, realizowanej przez Fundację „W trosce o pacjenta. Instytut psychologii zdrowia i profilaktyki chorób przewlekłych”. Celem kampanii jest zwiększanie świadomości na temat znaczenia formy podania leków oraz jej wpływu na codzienne życie osób z chorobami przewlekłymi, w tym stwardnieniem rozsianym (SM).

Moim gościem jest Agnieszka Wójcik – pacjentka ze stwardnieniem rozsianym w trakcie terapii doustnej ozanimodem. W rozmowie opowiada o pierwszych objawach choroby, drodze do diagnozy oraz swoich doświadczeniach z różnymi formami leczenia. Podkreśla także, jak duże znaczenie dla komfortu życia ma dobrze dobrana terapia i sposób podania leku.

Kampania „Podanie ma znaczenie” powstała dzięki wsparciu Roche, Johnson&Johnson, „Zdrowie zaczyna się w głowie” oraz „W trosce o chorego pracownika”.

📍 Więcej informacji:

👉 podaniemaznaczenie.pl